10/09/2026
🌿 YOGA NIDRA
Con Elena Cordovani
Un momento per fermarsi, respirare e ritrovare uno spazio tutto per sé.
Lo Yoga Nidra è una potente pratica di rilassamento guidato, spesso definita “sonno yogico”. Si pratica comodamente sdraiati, rimanendo immobili e seguendo la voce dell’insegnante.
Non è semplicemente dormire: il corpo entra in uno stato di profondo rilassamento, mentre la mente mantiene una delicata consapevolezza.
Durante la pratica possono essere utilizzati:
✨ respirazione consapevole
✨ rotazione dell’attenzione nelle diverse parti del corpo
✨ visualizzazioni
✨ intenzione personale (Sankalpa)
I BENEFICI
• Riduce le tensioni muscolari
• Calma la mente
• Favorisce un sonno più sereno
• Aiuta a riequilibrare corpo e respiro
• Promuove un profondo senso di rilassamento
Concediti un tempo per te.
Lascia andare. Respira. Ascolta.
Per informazioni e prenotazioni, contattaci.
📍Palestra GiPoint2.0 – via degli Alfieri, 6 – San Giustino (Pg)
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