Spazio CorpoMente

E ora dimmi — una lezione di Pilates vale l'altra solo perché l'insegnante è più o meno carino o simpatico?

La differenza vera non la fa la disciplina. La fa chi te la insegna e soprattutto quando in ballo ci sono piccole problematiche.

Ogni corpo è diverso e richiede una personalizzazione dell'esercizio che solo l'insegnante qualificato riesce a dare.

Nel mio studio si parte sempre da qui: prima si osserva il corpo, poi si scelgono gli esercizi. Mai il contrario.





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Studio Monica Campedelli — Pilates Classico
Spaziocorpomente — San Martino B. Albergo, Verona



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A settembre tornano le lezioni gratuite di prova.
Io non le faccio. E ti spiego perché.

Non è un video saccente, né coraggioso. È un video necessario.
Soprattutto per quelle persone che sanno quello che vogliono e non amano spendere tempo inutilmente.

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C'è un equilibrio che il corpo conosce già:

basta un prato, qualche minuto, il respiro che arriva da solo. 

A te basta ascoltarlo, (il respiro) in comunione con ciò che hai attorno.





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Una persona che pratica Pilates la riconosci subito.

Da come si muove. Da come occupa lo spazio. Da quella postura che trasmette sicurezza e presenza — senza che se ne accorga nemmeno.

Lo faccio notare spesso ai miei allievi.
"Occhio che vi vedo."
Ovviamente scherzo. O forse no.

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Il tempo non manca mai per le cose urgenti. Manca per le altre — quelle che non sembrano necessarie e invece sono essenziali.

Una passeggiata. Un caffè con un'amica. Un libro. Le mani nella terra. Un massaggio.

Non è tempo perso. È tempo che fa bene al cuore e alla testa.

Ritagliati del tempo per le piccole cose che ti rigenerano. E se non sai da dove cominciare — inizia dal tuo corpo.

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Quando il peso si sposta — avanti, di lato, indietro — il corpo si inclina, cerca il nuovo equilibrio. Ma la pianta del piede resta sempre aderente al suolo, in ogni millimetro del suo spostamento.

È un lavoro che coinvolge i muscoli stabilizzatori della caviglia, del piede, e quel dialogo costante tra core e arti inferiori che permette di restare stabili senza diventare rigidi.

Radicamento non significa stare immobili. Significa avere una base così solida da potersi muovere senza perdersi.

Come un albero — si piega col vento, ma le radici restano.

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Eppure anche su Instagram i video monotematici sugli esercizi acrobatici spopolano!

Ti avviso subito che nel mio studio la velocità non è ben accolta. Si lavora con costanza sul movimento corretto, sulla presenza, sull'ascolto.

Solo così il corpo risponde — quando gli dai il tempo giusto. Anche nell'esecuzione degli esercizi che non pensavi fattibili.

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Nel Pilates l'equilibrio non è un dono che hai o non hai. È una capacità che si allena, proprio come la forza o la flessibilità. Si costruisce con la pratica, con la consapevolezza del corpo nello spazio, con piccoli aggiustamenti continui.

Come quelle pietre — instabili all'inizio, salde se trovi il punto giusto.

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In estate qualcuno si ferma. Aspetta settembre.

Se ti stai allenando per la tua schiena, per il tuo equilibrio, per stare meglio dentro il tuo corpo — l'estate non cambia nulla. Il caldo si fa sentire e insieme adegueremo gli esercizi ma ricorda:

la continuità batte sempre l'intensità. Non interrompere il dialogo con il tuo corpo altrimenti a settembre sono — azzi amari.

Se leggendo sei capitato qui e decidi di iniziare a provare la meravigliosa disciplina del Pilates ora che il caldo e il sole ci mettono alla prova...sei una persona tosta! Mi piaci!

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In estate qualcuno si ferma. Aspetta settembre.

Se ti stai allenando per la tua schiena, per il tuo equilibrio, per stare meglio dentro il tuo corpo — l'estate non cambia nulla. Il caldo si fa sentire e insieme adegueremo gli esercizi ma ricorda:

la continuità batte sempre l'intensità. Non interrompere il dialogo con il tuo corpo altrimenti a settembre sono — azzi amari.

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