Studio Tao Fitness

Se ogni mattina non fai altro che posporre la sveglia fino all’ultimo minuto prima di correre al lavoro, a scuola o a prenderti cura della tua famiglia, per poi tornare a casa e spegnere il cervello di fronte alla televisione, finché non è ora di andare a dormire… io mi domando: quanto ancora rimanderai? Quando lavorerai realmente su di te per creare quel livello di salute, di benessere, di equilibrio, di libertà e di successo che realmente desideri e che meriti?
Quando inizierai a vivere la tua vita invece di affrontare ogni impegno con disinteresse e distrazione? Quando la smetterai di inventare mille scuse pur di non affrontare la realtà?
E se la tua realtà potesse finalmente trasformarsi in ciò che hai sempre desiderato? E se tutto dipendesse da te?

Non c’è giorno migliore di oggi per smettere di essere ciò che sei stato fino a questo momento e di iniziare a creare la versione migliore di te. Perché tutto dipende da te!!! E se realmente lo desidererai troverai la strada giusta….

“Non ho nessuna intenzione di andare al mare perché non voglio mostrare un corpo che non mi piace” 🤷🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

Quanti di noi hanno pensato almeno una volta a questo?

Impariamo a vedere tutto da prospettive differenti. Potresti iniziare a pensare che non si va al mare per mostrare un corpo. Si va al mare per mille motivi. E si mostra inevitabilmente il corpo perché ci si spoglia. Vai al mare con il corpo, non per mostrarlo.

Siamo sicuri che gli altri ci guardino quanto pensiamo?

Siamo sicuri che pensino quello che pensiamo noi?

L’altra persona mi sta guardando? Se lo sta facendo, sta pensando sicuramente quello che penso io? E anche se lo pensasse, siamo sicuri che lo pensi cosi intensamente e ripetutamente come penso che faccia?

E se anche la risposta a tutte queste domande fosse sì, il problema è mio o suo?

Come si fa ad accettare sé stessi?
Scegliendo di iniziare a conoscerci (e riconoscerci) per ciò che siamo realmente. E non per quello che gli altri vogliono che siamo.

L’unico modo che hai per migliorare è l’allenamento. Non puoi migliorare solo con la dieta, chiaro? La dieta ti farà solo perdere grasso e muscolo. Non ti aiuta a mettere muscolo, non è un acceleratore metabolico e non è uno stimolo per il corpo. L’unico modo che hai per migliorare realmente è imparare ad essere abile nel carico e nel movimento. La qualità ti permette di progredire: migliorando la prestazione, migliora anche la tua composizione corporea.

Se vuoi dare il massimo valore alle tue giornate, presta la massima attenzione ad ogni singolo minuto. Smettila di sprecare il tuo TEMPO! ⏳

Ti voglio ricordare così: sorridente e spensierato. Sei stato un amico insostituibile!
Hai avuto un sorriso per chiunque entrasse in studio. Sempre e nonostante tutto.
Un abbraccio per tutti.
Una parola di conforto per gli altri quando eri tu ad averne bisogno. Hai fatto dell’ironia e dell’ottimismo le tue qualità migliori.
Hai lottato come solo tu potevi fare.
Sei e resterai un uomo meraviglioso!!!
❤️ Ciao dolce Max ❤️

L’estate è arrivata! ☀️
L’errore più comune è quello di fermarsi. Ci si arrende alle temperature “calienti” e la poca voglia ha il sopravvento. Si cercano soluzioni alternative: passeggiate, un po’ di piscina e forse un po’ di cyclette sul balcone. Per chi si è impegnato tutto l’anno spesso si nasconde dietro ai risultati raggiunti pensando di poter vivere di rendita per mesi. Per chi non si è impegnato più di tanto la scusa è ancora più semplice rimandando tutto a Settembre. 🤷🏼‍♀️

Camminare è senza dubbio salutare ma credi realmente sia un allenamento? 🤔Correre? Fantastico! Se ne sei capace…. Saltellare e molleggiare magari all’ora di punta con la felpa per sudare di più è assolutamente f***e: altro non fai che infiammarti e disidratarti. Sicuramente non sudi grasso!!! 💦

Puoi scegliere di allenarti meno frequentemente, ma non fermarti. I ritmi sono meno frenetici, tutto rallenta: è il momento migliore per insistere sulla qualità, personalizzare il tuo percorso, imparare la tecnica, programmare i mesi successivi quando poi non avrai più il tempo per confrontarti e perfezionare insieme il tuo obiettivo. L’estate non è un punto di arrivo, ma un breve pit-stop dove ricaricare le energie. Un paio di settimane di inattività possono persino essere un toccasana per ripristinare le fibre muscolari (se hai fatto un buon lavoro 😉); due o tre mesi possono “danneggiare” i risultati raggiunti in mesi di impegno.

L’estate è fatta per plasmare la migliore versione di te con consapevolezza e il giusto ritmo, affinché tutto il tuo percorso possa essere efficace e sostenibile. Allenati senza fretta, ma senza sosta. 🔥 Buona estate! 🌊 🏖

La vita è una sola!
Spesso dovremmo ricordare questo “semplice” concetto. Dovremmo sentirci obbligati a vivere ogni giorno nel rispetto del nostro tempo e dei nostri desideri. Perché quando prendi tempo e rimandi i tuoi obiettivi, manchi di rispetto a te stesso. Quando credi di non potercela fare senza nemmeno averci provato, ti privi del privilegio di poter fallire. E senza fallire non imparerai mai e mai riuscirai a raggiungere il successo.

Quando scegli di accontentarti, interpreti la tua esistenza come una sopravvivenza perché scegli di sopravvivere e non di vivere. Spesso non si è contenti della propria situazione, ma quanto sei disposto a rimboccarti le maniche e a darti da fare per cambiare la situazione?

Il 99% delle persone lascia trascorrere inesorabilmente il proprio tempo…. L’1% si spacca il c**o per trasformare la propria vita, affronta sfide ed ostacoli e non si arrende di fronte alle difficoltà. Mentre il 99% spreca il proprio tempo … e sopravvive … l’1% ne comprende il valore, lo gestisce e gli dà il giusto significato, vivendo con entusiasmo e passione.

Ora. Tocca a te farti un esame di coscienza: stai spendendo il tuo tempo dando il massimo del valore alla tua vita? Stai ragionando da 1% o ti stai rifugiando nel 99%?

Chiunque abbia realizzato qualcosa nella vita, non sapeva come ci sarebbe riuscito. Sapeva solo che l’avrebbe fatto.

⏱ 30 minuti di tempo
🔥 Infrarossi
🌪 Assenza di gravità
🏃🏼‍♀️Una semplicissima camminata….

Hai poco tempo? ⏳
Hai bisogno di muoverti? 👯‍♀️
Vorresti migliorare? 🥰

L’estate si avvicina! 👙☀️🏖
Vieni a provare gratuitamente il trattamento , poi deciderai tu se ne vale la pena.

Quanto manca alla prova costume?
30 minuti! ⏱

Prova la camminata in assenza di gravità.
Prenota la tua seduta gratuita.

📌 Sarnico (BG) - Via Olimpia 3/B

A volte penso di essere normale, poi questa sensazione passa. 🤷🏼‍♀️ Sono dannatamente imperfetta ed è forse questo che mi contraddistingue. Sono molto riservata nella mia vita privata; sono disponibile e aperta nel mio lavoro. La mia professionalità trasuda passione, fatica, impegno e dedizione. Sono curiosa e maniacale: l’obiettivo dei miei “bimbi” come li chiamo affettuosamente io, diventa il mio. Nel mio studio si lavora, si fatica, ma si fa anche una risata e ci si scrolla di dosso una giornata pesante. Nel mio studio non ci sono distinzioni: la prima regola è volersi bene, la seconda è sentirsi a proprio agio! Non serve una maglietta larga per nascondere le proprie rotondità, né una felpa legata in vita per coprire i fianchi. Nessuno è più bravo di altri e nessuno è incapace di fare: ognuno ha un suo percorso personale e viene guidato affinché possa realizzare la migliore versione di sé.

E poi ci sono io che per un istante ho temuto di perdere tutto per delle scelte sbagliate, che mi sono fidata di chi ha cercato in tutti i modi di farmi affondare. Ci sono io che ancora una volta mi sono rialzata fidandomi di me e della mia forza di poterci riuscire nonostante i torti ricevuti. Ci sono io che lotto ogni giorno con un problema di salute non ancora risolto e che mi intrappola in una fisicità non esattamente esemplare per il ruolo che ricopro. Ma quella è la mia “piccola battaglia personale” e la vincerò il prima possibile. 😉

Ma sotto quella corazza “morbidosa” c’è una grandissima passione per ciò che faccio e tutti voi siete la mia soddisfazione più grande. Abbiamo solo iniziato bimbi belli.
La direzione è quella giusta. ‘Mo ci si spacca il c**o. 🔥