27/10/2026
🔸Nel Pilates il respiro non e’ un dettaglio. E’ parte del movimento stesso.
🔸Il diaframma,la gabbia toracica, la parete addominale e il pavimento pelvico collaborano continuamente per gestire le pressioni e contribuire alla stabilità del tronco.
🔸Ma c’è qualcosa di altrettanto importante. Respirare consapevolmente ci aiuta ad ascoltare il corpo, a riconoscere le tensioni e a migliorare la qualità del gesto.
🔸Il respiro mette in relazione movimento, percezione e controllo motorio.
🔸Non si tratta di di respirare sempre nello stesso modo, ne’ di contrarre continuamente l’addome. Si tratta di imparare a coordinare il respiro con ciò che il corpo sta facendo.
🔸Perché nel Pilates non conta soltanto quale movimento stai facendo, ma anche come lo percepiamo, lo organizziamo e lo controlliamo.
