ASD Harmonia

14/09/2026

ginnastica
❇️ ANTALGICA RIEDUCATICA❇️

•Un percorso di consapevolezza respiratoria
•La possibilità di lavorare sulle proprie tensioni
•Rieducazione respiratoria diaframmatica, allungamento decompensato e rinforzo di tutte le catene muscolari

🗓️ LUNEDÌ e MERCOLEDÌ...alle 17:30
MARTEDÌ e GIOVEDI......alle 9:30

vi aspetta!!!

11/09/2026

🗓️ I NOSTRI ORARI FINO AL 28 SETTEMBRE 🗓️

Per le prossime due settimane la palestra seguirà questi orari 🥁
Organizza le tue sessioni e incastra al meglio i tuoi allenamenti per queste settimane! 🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

📌 Salva questo post per averlo sempre a portata di mano sul telefono e non rischiare di sbagliare orario.

Ci vediamo in sala! 🧘🏻‍♀️✨🤸🏻‍♀️

14/05/2026

🔥 GRAVITY TRAINING SYSTEM 🔥

🤍GLUTEI, INTERNO/ESTERNO COSCIA 🔥

I nostri macchinari del Pilates sono Fantastici 😍 E altrettanto i NOSTRI ALLIEVI🙌😍
Dopo già la PRIMA sessione ti sentirai più TONICA/O.
Riprendere tono muscolare e allo stesso tempo un gradevole allungamento delle catene cinetiche🙌
È adatto a tutti 😍
Ti aspettiamo per una prova gratuita 🙌

☎️ 3476181839

05/05/2026

Harmonia che chiama 🩵
Harmonia è un bagaglio per sempre ❤️
Harmonia è passione e dedizione 🌸
Harmonia siamo noi 💘

Si avvicina l'estate! Quale occasione migliore per volersi un po' più di bene💘
Ti accompagneremo nel tuo percorso per raggiungere la stessa ARMONIA 🌞

Ti aspettiamo presso il nostro centro🩰
Per info corsi ☎️3476181839

28/04/2026

07/04/2026

HARMONIA anche in Montagna ⛰️ in questo meraviglioso paesaggio suggestivo😍❤️‍🔥🦋
Grazie Agnese per questa MERAVIGLIA 😍🌸🩵

Taggaci anche tu con le nostre magliette o felpe HARMONIA 😍🦋

31/03/2026

🦋ANTIGRAVITY-AERIAL WORK 🦋
➡️ È una disciplina IBRIDA che fonde oltre allo Yoga e al Pilates varie tipologie di allenamento: Girotonic e Girokinesis, arti aeree, calistenico, ginnastica e fitness.

➡️ È un metodo nuovo e RIVOLUZIONARIO.
🦋RIEDUCA la colonna vertebrale
🦋 SCOLPISCE il proprio corpo
🦋 SUPERA i propri limiti psico - fisici

➡️BENEFICI :
🦋DECOMPRESSIONE VERTEBRALE
🦋RIPRISTINO DELLA CIRCOLAZIONE LINFATICA E VENOSA
🦋AZIONE ANTIAGE DELLA MOSCULATURA DEL VISO
🦋AUMENTO DELLA RISPOSTA PROPRIOCETTIVA E CONSAPEVOLEZZA

Per maggiori informazioni vi preghiamo di contattare il numero ☎️3476181839

Ti aspettiamo 😍
Asd Harmonia

26/03/2026

🌸 GTS - GRAVITY TRAINING SYSTEM 🌸

➡️ Che cos'è il Gts?
È una tipologia di allenamento che permette di potenziare tutti i distretti muscolari sfruttando la forza di gravità sul corpo in maniera amplificata ‼️

➡️ Le lezioni possono essere svolte in singolo o massimo due persone; permettono di imparare tecniche di allenamento anche molto differenti tra loro, tutte accomunate da un particolare lettino scorrevole posto su due binari inclinabili, secondo diversi gradi di inclinazione.
Consente di ottenere una resistenza progressiva ed efficace ‼️

➡️ Se non sei un amante delle lezioni di gruppo questa lezione personal è ciò che fa per te 😍 Te ne innamorerai 🌸

Per maggiori informazioni
☎️3476181839 o passa direttamente al desk e ti aiuteremo a trovare il piano di allenamento migliore per te😍

Asd Harmonia

25/03/2026

🦋RISVEGLIO MUSCOLARE (METODO PILATES) MARTEDÌ ORE 7.45🦋

❤️Che cos'è? ➡️Lezione Mattutina di Ginnastica Dolce ispirata al Pilates, ideale per riattivare il corpo, migliorare la postura e iniziare la giornata con energia e consapevolezza ‼️🦋

Abbiamo pensato alle persone che vogliono partire al meglio prima di andare al lavoro ‼️ Il risveglio muscolare del mattino.. Una MANNA per il nostro corpo😍
Si avvicina anche il caldo..e per chi soffre l'allenamento d'estate, questo corso fa al caso suo 😍
Per maggiori info ☎️3476181839
Ti aspettiamo 😍