CrossFit Black Stone SS_

👉 👉 terza partecipazione per Crossfit Black Stone alla Boa Eventi e ci possiamo ritenere più che soddisfatti! 💪

👉Nella categoria RX i coach Alberto Bazzu e Fabio zucca, nonostante qualche piccolo infortunio, sono riusciti a stare sempre nei primi 4 posti in tutti i wod guadagnando il secondo posto overall.

👉 coach Felice Bifulco e Alessandro Meloni del box fratello Crossfit Capo Di Sopra, si sono difesi veramente bene nella categoria Master guadagnando il 5 posto overall.

👉Nella categoria Open, hanno gareggiato con maglia Black Stone Antonello Lai e Piero Fodde del box fratello TNP_Lab, che si sono destreggiati alla grande in quasi tutti i workout arrivando 4 ad un solo punto dal terzo posto.

👉Chiudono al 15 posto su 30 team, Giacomo Nurra e Alessandro Cocco che hanno gestito veramente bene la gara dando il massimo.

Come sempre, abbiamo fatto il possibile e ci siamo divertiti. Questo è lo spirito della gara!
Alla prossima ☠️

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Ci vediamo al box!

Gianluca Canu è il nuovo coach di Crossfit della Black Stone 🪨
👉Crossfitter esperto, laureando in scienze motorie, Gianluca Canu ha un passato da bodybuilder e powerlifter, discipline che rafforzano una competenza tecnica indispensabile nella formazione di ogni crossfitter.

Puoi allenarti con lui tutti i martedì e giovedì alle 20:00!

👉 prenota ora una lezione ed entra anche tu nella big family Black Stone 🔥 scrivi in dm o vieni a trovarci

📍il nostro box è alla a Predda Niedda nord, strada 30, a Sassari!

FUNCTIONAL BOXE con !
Un Mix Efficace per il Tuo Fitness 🥊

Se stai cercando un programma di allenamento completo e dinamico, il nostro mix di allenamento funzionale e fit box potrebbe essere la scelta giusta per te.

🔺Allenamento Funzionale: Migliora la tua forza e la tua agilità con esercizi che si concentrano su movimenti naturali. Questo tipo di allenamento ti aiuta a svolgere meglio le attività quotidiane e a prevenire infortuni.

🔺Fit Boxe: Sperimenta un allenamento cardio intenso attraverso tecniche di boxe. È un ottimo modo per aumentare la tua resistenza, migliorare la coordinazione e bruciare calorie.

🔺🔺Benefici Combinati: Questo mix offre un approccio equilibrato al fitness, in cui potrai lavorare su forza, resistenza e coordinazione, tutto in una singola sessione aiutandoti a bruciare calorie.

👉 Adatto a Tutti i Livelli!

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💪MATTEO ORECCHIONI il nostro nuovo coach di Streetlifting e Calisthenics! ✅Appassionato di calisthenics e allenamento con i sovraccarichi, istruttore certificato presso la Streetlifting Sardegna.
Praticante da quasi 10 anni, attualmente atleta di Streetlifting

⛓️Il calisthenics é una disciplina basata su esercizi statici e dinamici a corpo libero svolti su supporti come parallele, anelli, sbarre o a terra, si pone l’obiettivo di permettere all’utente di sviluppare forza e condizionamento che gli permettano di svolgere esercizi più o meno complessi sfruttando esclusivamente il proprio peso e leve corporee o con l’ausilio di zavorre; gli obiettivi sono l’aumento della forza, il miglioramento della mobilità e percezione del corpo nello spazio.

⛩️ Lo streetlifting è una disciplina sportiva che combina elementi di calisthenics e sollevamento pesi, svolgendosi prevalentemente all’aperto, in contesti urbani. Consiste nell’eseguire esercizi di forza, come trazioni, dip e sollevamenti, utilizzando attrezzi come barre orizzontali, anelli o altri elementi presenti nel contesto urbano.
L’obiettivo principale dello streetlifting è sviluppare forza, resistenza e controllo del corpo, spesso sfidando i limiti personali attraverso progressioni di esercizi.

👉 il corso di Streetlifting è il martedì e il giovedì dalle 17:00!
👉 il corso di Calisthenics è tutti i lunedì mercoledì e venerdì dalle 19:30

📣 VUOI PIÙ INFO?
Scrivi in dm o vieni a trovarci da

📣 LA NEW ENTRY NELLA BLACK STONE FAMILY 🪨

👉Riccardo Mulargia
- praticante di parkour e discipline acrobatiche dal 2009, pioniere del parkour sull’isola e fondatore del primo gruppo riconosciuto del nord Sardegna.
- istruttore con certificato internazionale ADAPT
- performer acrobata da più di 10 anni in Italia e in Europa.

Ha lavorato come istruttore di parkour e acrobata in giro per l’Italia, ma anche in Regno Unito per due anni. Ha partecipato a vari eventi internazionali in giro per l’Europa e ha avuto modo di condividere tecniche di allenamento con alcuni dei più grandi atleti della scena di oggi e del passato (come i fondatori della disciplina stessa).

👉L’obbiettivo del parkour è quello innanzitutto di riuscire a raggiungere una buona padronanza fisica e soprattutto mentale (prima di essere spettacolari), attraverso tecniche di movimento specifiche che danno come risultato la capacità di saper cadere, atterrare e superare ostacoli di ogni tipo. In poche parole l’obbiettivo iniziale è quello di saper utilizzare al massimo il proprio corpo e mente.

📣 SE VUOI FAR SPERIMENTARE UNA NUOVA DISCIPLINA ALTERNATIVA E DIVERTENTE AI TUOI BIMBI E ALLE TUE BIMBE SCRIVI IN DM O CHIAMA!!

🏃‍♂️‍➡️Vuoi che tuo figlio sviluppi agilità, forza e sicurezza in sé stesso divertendosi?
Il corso di parkour è l’occasione perfetta!

🤸‍♀️Attraverso giochi, sfide e percorsi dinamici, i bambini impareranno a superare ostacoli con creatività e disciplina, migliorando equilibrio e coordinazione. Sotto la guida di istruttori esperti, impareranno a muoversi in modo fluido e sicuro, costruendo autostima e resistenza fisica.

Non perdere questa opportunità: prenota ora una lezione al corso di parkour e falli scoprire un mondo di avventura e movimento!

🗓️Quando?
👉 LUNEDÌ-MERCOLEDÌ dalle 17:00 con RICCARDO
👉 MARTEDÌ-GIOVEDÌ dalle 19:00 con ALESSIO

🚨Dove?
Da CROSSFIT BLACKSTONE 🪨
📍presso Fitness Lab, Predda Niedda Nord strada 30, a Sassari!

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Scrivi in dm o chiama 📲 3498186278

OPEN BOX CROSSFIT BLACK STONE 🪨

👉 sapevi che da noi puoi allenarti tutti i giorni?
Il nostro box è dotato delle migliori attrezzature dove poter allenarsi al meglio!

👉 l’OPEN BOX è aperto dal lunedì al sabato dalle 8:00 alle 21:00 e il sabato dalle 9:00 alle 13:00 🔥

🚨RICORDA: PUOI ALLENARTI CONCORDANDO L’ORARIO AL DESK DI

Ci vediamo al box 🏋️‍♀️

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SETTEMBRE È ARRIVATO non puoi più rimandare!

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Ci vediamo al box!

📣Ci prendiamo qualche giorno di pausa dal 10 fino al 18 agosto.

Riprenderemo poi con i corsi di Crossfit Black Stone 🏋️‍♀️
👉 lun - mer - ven classe 13:30
👉 mar - gio 19:30

Calisthenics 👉lun - mer- ven 19:30

👉Open box dal lunedì al venerdì dalle 8:00 alle 21:00

Ricarichiamo le pile e ci vediamo al box lunedì 19 agosto!💥

La nostra “gita” alla Proelium Notb è andata alla grande🔥 fieri del nostro box e dei nostri atleti 💪

👉Nella categoria experience .coccoo , 18 anni alla sua prima gara da individual guadagna la 10 posizione overall su quasi 30 atleti in gara, si è difeso veramente bene andando oltre le aspettative nel secondo workout che prevedeva il nuoto.

👉 atleta del box gemello TNP_Lab ma che gareggia con maglia Black Stone, anche lui alla prima gara da individual si piazza secondo nel workout 1, quinto nel workout 2, quarto nel workout 3, primo nel workout 4 e quarto nel workout 5, guadagnando così la 2 posizione overall.

👉Nella categoria Regular atleta del box gemello TNP_Lab ma che gareggia con maglia Black Stone,
dopo la vittoria nella categoria experience della precedente gara si cimenta questa volta nella categoria superiore facendo sentire la sua presenza arrivando secondo nel 1 workout, ventiduesimo nel workout del Nuoto che gli compromette un podio certo,
nel 3 workout dodicesima posizione;
nel quarto workout 1 posto e nel quinto workout di finale 2 posto piazzandosi in overall alla 6 posizione.

👉Categoria Master 40 .lai atleta del box gemello TNP_Lab ma che gareggia con maglia Black Stone,
Alla sua seconda esperienza in gara guadagna un 4 posto, un 9 posto, 1 posto, 2 posto e 6 posto che gli fanno guadagnare la 5 posizione overall.

👉Categoria Rx Fabio Zucca che all’esordio in gara dopo un anno di stop per via di un infortunio fa comunque sentire la sua voce arrivando ad un passo dal podio guadagnandosi la 4 posizione essendo costante in tutte e 5 le prove di gara.

Adesso ci si rimbocca le maniche e si lavora a testa bassa per migliorare ancora 💪🏻

🔥PROELIUM ARRIVIAMO!

Questo week end ci scateniamo a Sanluri alla !💪

Schieriamo in campo:

👉Categoria RX
👉Categoria master 40 .lai
👉Categoria Open
👉Categoria experience .coccoo e

In bocca al lupo a noi! 🐺🤞