Gianpaolo Meloni - Coach

💪💪

Francesco - 15kg poco più di 3 mesi di allenamento bisettimanale e regime controllato,le prime 5 foto sono state fatte oggi ,le altre sono inizio e metà percorso
Aggiornamento tra 1 mese 💪

Lui è Giuseppe percorso di 6 mesi insieme, 1 mese completo di stop totale per frattura capitello radiale ma non ha mai mollato con il regime alimentare controllato
Peso di partenza 86,400
Peso foto centro 73,400
Peso attuale 69,800 al 16/03/2025
Possiamo ritenerci soddisfatti ,ora si inizia un percorso diverso di costruzione muscolare ✌️💪

Possiamo ritenerci soddisfatti 💪...per ora

Piano piano abbassiamo la percentuale di grasso cercando di preservare il più possibile il muscolo 💪

Il peso di partenza della ragazza era di 107 kg.

Inizialmente seguiva una dieta e svolgeva una camminata mattutina.

Decide di rivolgersi a me quando entra in stallo, a novembre.
Mantenendo la camminata mattutina ho elaborato un programma personalizzato che prevedeva prima 2 sedute in sala attrezzi e successivamente 3.

La ragazza ha iniziato a perdere più o meno 1 kg a settimana.

Peso attuale 85 con evidente ricomposizione corporea e diminuzione notevole degli inestetismi.

To be continued
e
Gianpaolo Meloni - Coach
Gianpaolo Meloni
Palestra Ludus

e sono le parole chiave per ottenere i risultati.

Evoluzione con cadenza bimensile 💪🏽
Controlla tu stesso👇🏽 📸

Gianpaolo Meloni - Coach
Kimura Academy
Gianpaolo Meloni
Palestra Ludus