Pilates&Co.

Buon Anno Nuovo! 🎉 Per noi il 1° settembre profuma di inizio: quaderni aperti, programmi da scrivere e tanta voglia di rimettersi in movimento. Siamo già al lavoro! Tra una consulenza nutrizionale di Maria Paola e la pianificazione dell'apertura della segreteria il 7 settembre, stiamo organizzando qualcosa di davvero speciale con Technogym.
Per iniziare al 🔝auguriamo una splendida stagione a tutti voi, ai nostri allievi e al nostro magico team, che ogni giorno rende lo Studio e il Wellness Hub posti speciali🤍
Stay tuned e tenetevi liberi il 19.9 per noi!🥳

Verdura dell’estate 2026? La melanzana. Semplice, versatile e perfetta per portare equilibrio e colore nei piatti estivi💜 Alla Parmigiana😋Grigliata🥰Al forno, con pomodoro e basilico😍Nella pasta alla Norma🤩
Le melanzane sono ricche di acqua e fibre, hanno tante sostanze antiossidanti e una bella quota di vitamine e minerali. Perfette per godersi l’estate anche a tavola,senza sensi di colpa e senza contare ogni boccone!
La vostra verdura preferita?

Mare montagna o città? 🌊 🧗🏻🏙️ Che vi stiate godendo il rumore delle onde o il fresco delle vette o che stiate vivendo con relax i ritmi della città, la cosa più importante è godervi il momento, con la voglia di stare bene! Ovunque siate, che il vostro Ferragosto sia una giornata di sole (non troppo caldo…), relax e sorrisi rigeneranti!
Buon Ferragosto da parte di tutto il team - qui una bella rappresentanza in vacanza 😎- di Pilates & Co. & Wellness Hub❤️

Finalmente in vacanza😎 Durante l'estate godetevi ogni respiro (nonostante il super caldo)! Viaggiare, staccare la spina, cambiare ritmo, sentirsi un po' più liberi: tutto questo fa benissimo al core💜/❤️cuore.
Per noi non ci sarà solo riposo, ma approfitteremo per far sedimentare nuove idee, lasciarci ispirare e far crescere i progetti che partiranno a settembre.
Lo ammettiamo, ci mancate un po' ;-)

Ciao estate! Fra pochissimi giorni iniziano le ferie🌴😎🍹Virna, Maria Paola e lo staff dello Studio Pilates&Co e del Wellness Hub sono già pronti per augurarvi tutti insieme vacanze meravigliose, rilassanti e piene di sole☀️ Mancano Daniela e Camilla, ma é come se ci fossero!
Ecco le info ufficiali sulle chiusure:
31 Luglio - Ultimo giorno di corsi
1° Agosto - Chiusura Estiva
7 Settembre: Riapre la Segreteria (9-13 / 15-19)
14 Settembre: RIPARTONO I CORSI!
Ci rivediamo a settembre, più carichi che mai! Buone vacanze a tutti! 🌊💙🌊

Ma che belli anche fuori dall’Hub e dallo Studio! In entrambi i posti ci si prende cura di sé, si ritrova il proprio equilibrio, condividendo anche sorrisi, obiettivi, piccoli traguardi e tante vibrazioni positive. Il benessere qui non nasce solo dal movimento, ma anche dalle relazioni, dalla voglia di stare bene e dalla bella energia che si crea quando si fa un percorso insieme. E la cosa più bella è che questa energia non va mai in vacanza!

Chi in questi giorni ha preso una bibita ghiacciata per combattere il caldo faccia outing! 🥤🧊🥤 Vi vedo, eh! Ammettetelo: dopo 5 minuti vi siete sentiti più spossati e sudati di prima.
Il segreto estivo? Via libera a melone, anguria e cetrioli per aiutare a mantenere la giusta idratazione. Parola di Maria Paola!
Se al Wellness Hub la conoscete già come esperta di Pilates, forse non ancora sapete che è anche la nostra Biologa Nutrizionista.
Maria Paola in tutto quello che fa mette una precisione pazzesca, guidata da una doppia Laurea Magistrale in Scienze Motorie e in Scienze della Nutrizione Umana. Per lei movimento e alimentazione sono due facce della stessa medaglia. Oltre a seguire i corsi di Pilates, programma anche gli allenamenti FIT MET, spesso integrati ai percorsi nutrizionali, per offrire un approccio davvero completo. Il Pilates aiuta a ritrovare equilibrio e postura, il FIT MET dà lo stimolo giusto al corpo e il cibo fornisce il carburante intelligente.
La sua visione a 360° può aiutarvi a stare davvero bene per tutta l’estate. E oltre!

Primo lunedì d’estate: il grande caldo è arrivato, ma c'è un segreto per non farsi schiacciare dall'afa: il Pilates!
Sapete che la respirazione del Pilates è un vero "climatizzatore" interno? Ecco perché aiuta contro il caldo:
•⁠ ⁠la respirazione profonda e controllata ossigena il sangue e rallenta il battito, aiutando il corpo a regolare la temperatura
•⁠ ⁠i movimenti fluidi riattivano la circolazione e contrastano la ritenzione idrica tipica dell'estate.
𝐍𝐨𝐧 𝐟𝐚𝐭𝐞𝐯𝐢 𝐟𝐞𝐫𝐦𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐥 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐨𝐦𝐞𝐭𝐫𝐨, 𝐥'𝐚𝐟𝐚 𝐬𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐮𝐥 𝐭𝐚𝐩𝐩𝐞𝐭𝐢𝐧𝐨!