SempliceMente Studio Pilates

Dal 1º settembre si riparte!

Per tutti quelli che vogliono provare a superare i propri limiti, ma anche per quelli che stanno bene e vogliono stare meglio!

30ª stagione come istruttore.

20ª stagione come istruttore Pilates.

18ª stagione di SempliceMente Studio Pilates

l'incipit non è dei migliori:
quand'ero giovane non c'era internet, o meglio, non era così fruibile...ma proprio lontanamente da quello che è oggi;
per cui, se si voleva approfondire un argomento si utilizzava il materiale cartaceo: riviste, giornali, libri, appunti di amici e parenti....
così studiai una routine per migliorare la mia elevazione.
dai 17 anni, fino a quando son partito a studiare ad Urbino, ai 24(nel frattempo ho fatto il militare in marina come MCM, ho lavorato...)mi son dedicato a questa ricerca per avere una skill in più nel gioco del basket.
sono alto 1,75 e pesavo all'epoca intorno ai 71 k.
non ho foto di quando giocavo, come dice l'incipit "quand'ero giovane" non c'erano i telefonini, e le macchine fotografiche col rullino si faceva fatica a tirarle fuori.
a parte qualche foto di squadra, e qualche rarissimissimo scatto qua e là, ho una foto che mi ritrae nel gesto più ambito dai giovani cestisti: LA SCHIACCIATA!
è buia, sfuocata, presa dalla tribuna del palazzetto( a fianco a quello dove giocavo io a quanto pare🤔)...ma c'è!!!!
pensavo di averla persa nel traslocco quando cambiai casa a marzo del 2011(6 anni e mezzo).
invece no, era solo "conservata bene".
eccola: quella macchia grigia appesa al ferro della palestra Bunker(ancora il povero Luca era tra noi), con le Air Jordan XI, non retrò, proprio 11, erano uscite quella primavera!
vi giuro che è stata un'emozione trovarla.
unico cimelio di una gioventù spesa inseguendo un sogno.
il mio monito ai ragazzi che alleno, ma non solo, è:
non esiste niente di impossibile, bisogna crederci, e volerlo.
bisogna impegnarsi per raggiungere l'obiettivo.
molto umilmente, mi metto a disposizione per aiutare chi volesse provare a superare i propri limiti.
perché "i limiti, come le paure, sono spesso solo un'illusione" cit. MJ

l'incipit non è dei migliori:
quand'ero giovane non c'era internet, o meglio, non era così fruibile...ma proprio lontanamente da quello che è oggi;
per cui, se si voleva approfondire un argomento si utilizzava il materiale cartaceo: riviste, giornali, libri, appunti di amici e parenti....
così studiai una routine per migliorare la mia elevazione.
dai 17 anni, fino a quando son partito a studiare ad Urbino, ai 24(nel frattempo ho fatto il militare in marina come MCM, ho lavorato...)mi son dedicato a questa ricerca per avere una skill in più nel gioco del basket.
sono alto 1,75 e pesavo all'epoca intorno ai 71 k.
non ho foto di quando giocavo, come dice l'incipit "quand'ero giovane" non c'erano i telefonini, e le macchine fotografiche col rullino si faceva fatica a tirarle fuori.
a parte qualche foto di squadra, e qualche rarissimissimo scatto qua e là, ho una foto che mi ritrae nel gesto più ambito dai giovani cestisti: LA SCHIACCIATA!
è buia, sfuocata, presa dalla tribuna del palazzetto( a fianco a quello dove giocavo io a quanto pare🤔)...ma c'è!!!!
pensavo di averla persa nel traslocco quando cambiai casa a marzo del 2011(6 anni e mezzo).
invece no, era solo "conservata bene".
eccola: quella macchia grigia appesa al ferro della palestra Bunker(ancora il povero Luca era tra noi), con le Air Jordan XI, non retrò, proprio 11, erano uscite quella primavera!
vi giuro che è stata un'emozione trovarla.
unico cimelio di una gioventù spesa inseguendo un sogno.
il mio monito ai ragazzi che alleno, ma non solo, è:
non esiste niente di impossibile, bisogna crederci, e volerlo.
bisogna impegnarsi per raggiungere l'obiettivo.
molto umilmente, mi metto a disposizione per aiutare chi volesse provare a superare i propri limiti.
perché "i limiti, come le paure, sono spesso solo un'illusione" cit. MJ

nessuna magia:
nella foto "prima" si vede una plica nella zona del collo.
nella foto "dopo" questa sparisce.
la depressione delle scapole, abbinata alla respirazione toracica laterale, tipica della tecnica Pilates, libera la zona cervicale da molte delle tensioni che sfociano in sintomi dolorosi.
nella tecnica Pilates la Respirazione è uno dei principi base:
bisogna pensare prima alla respirazione e poi al movimento, in modo che questo si adatti al ritmo del respiro, e non il contrario, come riscontro sempre più spesso nelle persone che seguo.

anche quest'anno la Scuola Pilates Network svolgerà la formazione in Sardegna.
saremo a Cagliari, ospiti della nostra amica Annalisa Falcone.
per info costi, date etc. controllate il sito:
www.pilatesnetwork.it
vi aspettiamo!

a sabato!

ricordo che il corso è SOLD OUT!!!!
pertanto non sarà possibile iscriversi sul posto...

Attenzione: corso BLACKROLL Sassari SOLD OUT! A breve altre date in Sardegna verranno pubblicate sul calendario corsi.

il PMA(Pilates Method Alliance) è un ente super partes che giudica a livello mondiale la qualità delle scuole Pilates, appunto, su criteri oggettivi.
programmi, docenti, strutture.
fiero di far parte della scuola Pilates Network (Scuola candidata per la conferma nell'albo) di Jolita Trahan.

The PMA’s New Pilates School Approval Program - Pilates Style - Live Life to the Core As the Pilates Method Alliance rolls out its new initiative, educators weigh in on what they see as the pros and cons.

il 18 Marzo,
al Garage 7, via Venezia 7, Sassari,
si terrà il primo corso ufficiale in Sardegna per la certificazione per l'utilizzo degli attrezzi per il release miofasciale dell'azienda tedesca Blackroll®.

ricordo che il corso è a numero chiuso!

per iscriversi contattare direttamente [email protected]

Abbiamo già iniziato un percorso di formazione e informazione presso il nostro Box.

Ecco il prossimo appuntamento per Istruttori/Personal Trainer/ Preparatori atletici/atleti o semplici appassionati del movimento.
BLACKROLL sbarca in Sardegna!

Che cos'è il BLACKROLL®?

Con l'aiuto di BLACKROLL® incrementi notevolmente la tua flessibilità e capacità muscolare, con piccoli sforzi e semplici esercizi. Il principio su cui agisce BLACKROLL® è lo scioglimento e l'idratazione della fascia, tessuto connettivo che riveste come una tuta l'intera muscolatura corporea.

Un allenamento/trattamento regolare e mirato - anche prima e dopo le attività sportive - rigenera i muscoli, favorisce un prolungato rilascio delle tensioni e conduce a migliori prestazioni.

Corso ufficiale SABATO 18 MARZO 2017 a Sassari, al Garage Sette, il più grande Box del Movimento della Sardegna.

Pochi posti disponibili per 8 ore di teoria e pratica con il Master Trainer BLACKROLL Alessandro Meloni.

Per info e iscrizioni: scrivi a [email protected] o chiamaci allo 0438 63555

ancora pochi giorni e ci vedremo a Firenze per il corso ufficiale Blackroll ® allo Studio Touch.

per informazioni scrivete a
[email protected]

BLACKROLL a Firenze! Sabato 25 Febbraio corso di formazione ufficiale presso lo Studio Touch Pilates con il Master Trainer BLACKROLL Alessandro Meloni. Richiedi informazioni allo 055 2480956 o scrivi a [email protected]

SAVE THE DATE!!!

Firenze 25 Febbraio touch
via Giusti.

tecniche di release miofasciale attraverso l'utilizzo dei piccoli attrezzi Blackroll®.

BLACKROLL a Firenze! Sabato 25 Febbraio corso di formazione ufficiale presso lo Studio Touch Pilates con il Master Trainer BLACKROLL Alessandro Meloni. Richiedi informazioni allo 055 2480956 o scrivi a [email protected]

durante una lezione Matwork una cliente ha detto:
"devi sempre pensare quando fai questi esercizi.
prima parte la mente, poi il corpo".
che bella soddisfazione!
un pensiero nato dall'elaborazione personale di quello che è il Concetto del Pilates come Tecnica.
si vede che qualcosa di buono la facciamo😬😬😬

hoops she did it again....

Jolita presenterà il suo modo di vedere il Pilates al meeting annuale P.M.A. ( www.pilatesmethodalliance.org )

chi fosse interessato a seguire la formazione della scuola di Jolita, con sedi a Firenze, Milano, Roma e Sassari, non perda il treno...

info @ www.pilatesnetwork.it

16th Annual Meeting of the PMA
October 27-30, 2016 - Phoenix, AZ

Workshop

Hip Replacement Recovery with the Pilates Method
By Jolita Trahan, MEd, PMA®-CPT

Hip replacement is becoming more common and is performed on ever-younger clients. Jolita can testify to the benefits of the Pilates Method, both for preparation for surgery and as a modality for recovery and rehabilitation. The Pilates Method provides tools for balance, upper body strength, hip stability, and gait, which allow clients to return quickly to an active lifestyle.

See brochure: bit.ly/PMA2016Conf_Brochure
Register here: bit.ly/PMA_Conf_Reg

ancora pochi giorni.....che dico?
poche ore, e ci siamo!!!!