Shanti - Hatha Yoga Teacher & Sivananda Guru-Shishya Parampara

Oggi stavo per rinunciare a comprare della frutta perché non avevo la macchina.

Poi mi sono ricordata che ho due gambe.

Sembra banale, ma a volte siamo così abituati alla comodità da dimenticare le alternative più semplici.

E spesso quel piccolo sforzo ci restituisce molto più di quanto immaginiamo. 🍃

Ti rivedi in questa abitudine?😏

💦जल
Non forza il passaggio.
Lo trova.

Scorre,
si adatta,
insiste senza rumore,
trasforma la roccia senza combattere.
Non trattiene.
La nostra forza, lasciar Fuire✨

Diventa acqua.

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A g i r e R̵e̵a̵g̵i̵r̵e̵

“pratica”
dal greco antico
πρακτικός (praktikós),
che significa:

“relativo all’azione”,
“capace di agire”,
“operativo”.

🫚Quasi tutto ciò che chiamiamo controllo
nasce dalla paura del cambiamento.

Ma la vita non è qualcosa da fermare,
gestire o trattenere.

È movimento.

Il corpo cambia.
Le relazioni cambiano.
Le idee cambiano.
Tu cambi.

Eppure continuiamo a irrigidirci
cercando stabilità in qualcosa che,
per natura, non può restare uguale.

La pratica allora ribalta la prospettiva.

Non ti insegna a controllare meglio.
Ti insegna a stare dentro ciò che cambia
senza spezzarti.

A restare lucido nel movimento.
Stabile nel disequilibrio.
Presente mentre tutto si trasforma.

Respira.

Non per calmarti,
ma per ricordarti che vivere
non è trattenere.

È partecipare.

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A c t i o n R̵e̵a̵c t i o n

“practice”
from the Ancient Greek
πρακτικός (praktikós),
which means:

“relating to action,”
“capable of acting,”
“practical.”

🫚Almost everything we call control
stems from a fear of change.

But life is not something to be stopped,
managed, or held back.

It is movement.

The body changes.
Relationships change.
Ideas change.
You change.

Yet we continue to stiffen up,
seeking stability in something that,
by nature, cannot remain the same.

Practice, then, flips the perspective.

It doesn’t teach you to control better.
It teaches you to stay within what changes
without breaking.

To remain clear-headed in the movement.
Stable in the imbalance.
Present while everything transforms.

Breathe.

Not to calm yourself,
but to remind yourself that living
is not about holding back.

It’s about participating.

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“Training the mind to remain calm in intense situations.”

🌿Non è controllo,
è pratica.

Rimanere quando vorresti reagire,
respirare quando tutto accelera,
restare lucida mentre fuori (e dentro) c’è caos.

È lì che si costruisce la calma:
non nell’assenza di intensità,
ma nel modo in cui scegli di starci.

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Insegnante di Yoga certificata
appassionata studente dell’essere umano🌺

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🌿It’s not about control,
it’s about practice.

Staying put when you want to react,
breathing when everything speeds up,
staying clear-headed while chaos reigns outside (and inside).

That’s where calm is built:
not in the absence of intensity,
but in the way you choose to be present.

Certified Yoga teacher
Passionate by the Human’s being studies