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FIT SURPRISE

💥 PENULTIMO FIT SURPRISE STAGIONE '25/'26 💥
Per questo penultimo appuntamento del nostro sabato fitness in vostra compagnia, questo sabato torna a trovarci la nostra CHIARA con 30' di STRONG by Zumba + Focus glutei. Un workout ad alta intensità che combina esercizi di peso corporeo, condizionamento muscolare, esercizi pliometrici e cardio, il tutto sincronizzato a ritmo di musica !!!
🔝 !!! LEZIONE DA NON PERDERE ASSOLUTAMENTE !!! 🔝
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FIT SURPRISE

💥"FIT SURPRISE con ELISA "💥
🔥 BURN & FIGHT 👊
ALTRO APPUNTAMENTO IMPERDIBILE QUESTO SABATO MATTINA !!! Ad attendervi ci sarà Elisa che proporrà un allenamento al sacco AD ALTA INTENSITA', interamente dedicato alla resistenza cardiovascolare. Una sequenza di combinazioni lunghe e dinamiche di pugni e calci vi faranno mantenere il ritmo dall'INIZIO alla FINE, mettendo alla prova energia - coordinazione e DETERMINAZIONE. CALORIE, RESISTENZA e CAPACITA' DI RECUPERO SONO IL FOCUS DELLA LEZIONE.
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FIT SURPRISE

💥"FIT SURPRISE con MARCO"💥
✨ FLOW MOBILITY ✨
Questo sabato torna a trovarci MARCO con un allenamento "FLOW" per un effetto DETOX su corpo e mente. La lezione è strutturata da sequenze di movimenti che vengono alternati con fluidità, in cui si lavora su FLESSIBILITA', MOBILITA' e CONDIZIONAMENTO FISICO.
Lasciati portare dal "flusso" e fà sì che il movimento sia tutt'uno con la mente...
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💥 SPECIAL TRX e PILATES 💥
Questo sabato torna a trovarci la nostra CHIARA con un workout in sospensione con metodo pilates mirato a migliorare in modo significativo la coordinazione dei movimenti e la resistenza dei muscoli stabilizzatori, inattivi durante l'esecuzione dei normali esercizi di base.
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💥"FIT SURPRISE con SERENA"💥
🔥 GLUTEI & FEMORALI - Power Class 🔥
"CORSO CHE VINCE, NON SI CAMBIA !!!" Questo sabato SERENA riproporrà una lezione tutta dedicata alla forma e alla forza della parte inferiore del corpo ! Si lavorerà con bilancieri, manubri e step per scolpire GLUTEI e FEMORALI in modo efficace e sicuro. Un workout dinamico, mirato e adatto a tutti i livelli 💪
🎯 FOCUS: Tonificazione - Forza - Attivazione glutea
🔝 !!! NON PERDERE LA LEZIONE PIU' HOT DELLA SETTIMANA !!! 🔝
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💥"FIT SURPRISE con ELISA "💥
👊 POWER & EXPLOSION 💥
ALTRO APPUNTAMENTO IMPERDIBILE QUESTO SABATO MATTINA !!! Ad attendervi ci sarà Elisa che proporrà una lezione AD ALTA INTENSITA' dove FORZA, VELOCITA' ed ENERGIA si fondono in un unico allenamento. Un mix di colpi esplosivi al sacco, circuiti brucia-calorie ed esercizi per forza e resistenza. Un mix di tecniche di gambe e braccia al sacco per una scarica di adrenalina ASSICURATA !!!
🔝 !!! LEZIONE DA NON PERDERE ASSOLUTAMENTE !!! 🔝
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💥"FIT SURPRISE con MARCO"💥
✨ ABS & CORE + FLEX ABILITY ✨
AL GRIDO DEL NOSTRO SOLITO MOTTO: "CORSO CHE VINCE...NON SI CAMBIA !!!" Questo sabato torna a trovarci MARCO con un allenamento "IBRIDO" e TUTTO NUOVO ovvero un workout suddiviso in una prima fase di 15min dedicata alla TONIFICAZIONE di addome e "core" scegliendo l'intensità di allenamento che più si adatta a TE ed una di 45min con la super rodata ginnastica posturale aerobica ed armonica del Flex Ability.
✨ La combinazione PERFETTA ed EQUILIBRATA tra Tonificazione e Ginnastica posturale... ✨
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🍑 SPECIAL TRX e PILATES: GLUTEI & CORE 🍑
Questo sabato torna a trovarci la nostra CHIARA con un workout in cui, grazie all'utilizzo del suspension training, verranno effettuati esercizi atti al rafforzamento dei muscoli stabilizzatori del core, della parte posteriore della coscia e dei glutei cadenzati da un ritmo lento incentrato sul controllo della respirazione e del movimento💥
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💥"FIT SURPRISE con ELISA "💥
👊 FITBOXE CORE STABILITY & MUCH MORE... 🥊
ALTRO APPUNTAMENTO IMPERDIBILE QUESTO SABATO MATTINA !!! Ad attendervi ci sarà Elisa che proporrà una lezione incentrata sull'allenamento della "core stability", ovvero la capacità di mantenere la propria posizione principalmente attraverso l'azione coordinata dei muscoli addominali e lombari. Inoltre Elisa vi farà lavorare sulla tenuta della guardia e sul mantenimento delle varie posizioni per garantirvi una lezione COMPLETA e soprattutto DIVERTENTE !!!
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