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YogaSegrate Yoga, Pranayama, Meditazione, Ashtanga, Vinyasa Yoga, Yoga in gravidanza Che tipo di Yoga? La pratica si basa su scienze mantenute vive per migliaia di anni.

Nonostante sia una tradizione antica, risulta molto attuale e facilmente applicabile alla nostra vita moderna. Lo Yoga non è connesso con nessuna religione ma porta un grande rispetto per la tradizione e verso chi lo insegna, colui che sa trasmettere i mezzi per raggiungere l'equilibrio fisico, psichico e spirituale. E' un modo diverso di fare esercizio fisico. La pratica si basa sul principio dello Hatha Yoga, disciplina che coinvolge il corpo in azioni fisiche, a volte anche piuttosto impegnative, rispettando sempre le possibilità psicofisiche di chi lo pratica. Si definisce come lo Yoga dell' equilibrio, dell'armonia tra i vari aspetti che costituiscono la vita. L'esercizio fisico (ãsana) può chiamarsi Yoga nel momento in cui l'azione fisica è legata alla consapevolezza che nasce dalla concentrazione mentale. Il mezzo per unire la mente con il corpo è il respiro. La combinazione tra concentrazione mentale, una lenta e ritmica respirazione, il controllo del movimento, è direttamente connessa con le onde cerebrali che passano a loro volta da uno stato di agitazione a uno di armonia e calma. Si ottiene cosi uno stato di rilassamento durante l'impegno fisico. La parola in sanscrito "ãsana", che spesso viene tradotta in "postura" significa infatti "comoda e stabile". Lo scopo? Generalmente le persone si avvicinano alla pratica di Yoga con uno scopo preciso; alcuni vogliono liberarsi di problemi fisici come il mal di schiena, altri vogliono migliorare l'aspetto fisico ed estetico, altri ancora perché una vita sempre più frenetica fa venire voglia di rallentare il ritmo. E' vero che lo Yoga può favorire tutto questo ma fissarsi soltanto su questi punti confonde il vero scopo della pratica. Durante la pratica sul tappetino l'allievo impara ad osservarsi sotto diverse angolazioni e a comprendere cosi la sua vera natura. L'obiettivo è quello di riuscire a tirare fuori il meglio di noi stessi, che troppo spesso invece rimane nascosto sotto la superficie.

✨ IN SOUND – Meditazione Sonora Vibrazionale ✨Un viaggio attraverso il suono, oltre le parole.🌿 E se per ritrovare il si...
16/10/2026

✨ IN SOUND – Meditazione Sonora Vibrazionale ✨
Un viaggio attraverso il suono, oltre le parole.

🌿 E se per ritrovare il silenzio bastasse lasciarsi attraversare dal suono?

Un’esperienza immersiva guidata da Denise Fadigati, in cui vibrazioni profonde e suoni ancestrali si intrecciano, invitando il corpo a rilassarsi e la mente a rallentare.

Un viaggio sensoriale in cui non c’è nulla da fare, nulla da raggiungere. Solo ascoltare, percepire e lasciarsi accompagnare dalle risonanze del suono.

Le vibrazioni diventano un invito ad abbandonare le tensioni, esplorare sensazioni sottili e ritrovare uno spazio di quiete e presenza.

✨ Non è necessaria alcuna esperienza di meditazione. Solo la curiosità di ascoltare, anche se stessi, in modo diverso.

🕊️ PROGRAMMA

16.30 | Accoglienza in silenzio, per entrare gradualmente nell’esperienza meditativa
17.00–18.30 | Meditazione sonora vibrazionale

🌸 Consigliamo abbigliamento comodo e un pranzo leggero. Se lo desideri, puoi portare una coperta personale.

📍 YogaSegrate – Via Cellini 11, Segrate (MI)

📩 Informazioni e iscrizioni
[email protected]
[email protected]
📱 348 138 4649

Posti limitati – prenotazione necessaria.

🌿 Concediti uno spazio per fermarti, ascoltare e lasciarti sorprendere dal potere evocativo del suono.

Sabato 31 ottobre✨ IN SOUND – Meditazione Sonora Vibrazionale ✨Un viaggio attraverso il suono.🌿 E se per ritrovare il si...
16/10/2026

Sabato 31 ottobre✨ IN SOUND – Meditazione Sonora Vibrazionale ✨
Un viaggio attraverso il suono.

🌿 E se per ritrovare il silenzio bastasse lasciarsi attraversare dal suono?

Un’esperienza immersiva guidata da Denise Fadigati, in cui vibrazioni profonde e suoni ancestrali si intrecciano, invitando il corpo a rilassarsi e la mente a rallentare.

Un viaggio sensoriale in cui non c’è nulla da fare, nulla da raggiungere. Solo ascoltare, percepire e lasciarsi accompagnare dalle risonanze del suono.

Le vibrazioni diventano un invito ad abbandonare le tensioni, esplorare sensazioni sottili e ritrovare uno spazio di quiete e presenza.

✨ Non è necessaria alcuna esperienza di meditazione. Solo la curiosità di ascoltare, anche se stessi, in modo diverso.

🕊️ PROGRAMMA

16.30 | Accoglienza in silenzio, per entrare gradualmente nell’esperienza meditativa
17.00–18.30 | Meditazione sonora vibrazionale

🌸 Consigliamo abbigliamento comodo e un pranzo leggero. Se lo desideri, puoi portare una coperta personale.

📍 YogaSegrate – Via Cellini 11, Segrate (MI)

📩 Informazioni e iscrizioni
[email protected]
[email protected]
📱 348 138 4649

Posti limitati – prenotazione necessaria.

🌿 Radicarsi, crescere, cambiare prospettiva.Le gambe si aprono, il bacino trova il suo appoggio e il busto ruota attorno...
10/10/2026

🌿 Radicarsi, crescere, cambiare prospettiva.

Le gambe si aprono, il bacino trova il suo appoggio e il busto ruota attorno a un asse che si allunga verso l’alto.

In questa rotazione esploriamo il dialogo tra stabilità e movimento: sentiamo il contatto con la terra, lasciamo spazio al respiro e osserviamo fin dove possiamo andare mantenendo agio e presenza.

La postura diventa così un luogo di ricerca. Ogni piccolo movimento ci invita ad ascoltare, ogni pausa a scoprire qualcosa di noi.

È questo lo yoga che amiamo condividere a YogaSegrate: abitare la forma, con curiosità e sensibilità. 🌺

SVATANTRADARŚANA | Sabato 24 Ottobre 🕉️
06/10/2026

SVATANTRADARŚANA | Sabato 24 Ottobre 🕉️

26/09/2026
26/09/2026

Nelle due immagini la torsione e l’equilibrio sono presenti in entrambe, ma cambia il rapporto con la gamba sollevata. Nella prima, la mano afferra l’esterno della coscia e crea un collegamento tra gli arti; nella seconda, quel collegamento si allenta e la gamba resta quasi come sospesa senza l’aiuto della presa.

Trovo particolarmente interessante lo sguardo rivolto alla mano alzata. Di solito, per trovare equilibrio, cerchiamo un punto fermo davanti a noi. Qui il riferimento appartiene al nostro stesso corpo e si muove con esso: anche la mano oscilla leggermente mentre cerchiamo stabilità. La concentrazione diventa così un ascolto continuo dei piccoli aggiustamenti del corpo. Forse è proprio questo il senso più vivo della postura: restare presenti dentro il movimento, senza pretendere di immobilizzarlo.

FORZAEQUILIBRIODIREZIONEUna giornata immersi nella pratica dello HaṭhaYoga, attraverso un percorso progressivo di prepar...
24/09/2026

FORZA
EQUILIBRIO
DIREZIONE

Una giornata immersi nella pratica dello HaṭhaYoga, attraverso un percorso progressivo di preparazione che coinvolgerà tutto il corpo e ci condurrà verso le posture centrali e le loro varianti:

Ākarṇa Dhanurāsana – l’Arciere
Dhanurāsana – l’Arco

🧘‍♀️ YOGA BAMBINI – LEZIONE DI PROVA GRATUITA 🧘‍♂️📅 Lunedì 28 settembre🕔 Dalle 17:15 alle 18:15In un ambiente accoglient...
18/09/2026

🧘‍♀️ YOGA BAMBINI – LEZIONE DI PROVA GRATUITA 🧘‍♂️

📅 Lunedì 28 settembre
🕔 Dalle 17:15 alle 18:15

In un ambiente accogliente, fatto di gioco e sperimentazione, i bambini potranno vivere la loro prima esperienza con lo Yoga.

Attraverso attività divertenti, storie animate con le āsana, musica e momenti di rilassamento, impareranno a conoscere meglio se stessi, ad ascoltare il proprio respiro e a relazionarsi con il gruppo in modo sereno e consapevole. 🌈

La lezione di prova è gratuita, con prenotazione obbligatoria.

📩 Contattaci per riservare un posto!

ABC della verticale con Emanuela Romano, 10 ottobre 2026. Per maggiori informazioni seguite il link:http://eepurl.com/Dr...
06/09/2026

ABC della verticale con Emanuela Romano, 10 ottobre 2026. Per maggiori informazioni seguite il link:

http://eepurl.com/Dr2wg70Mc1

25/08/2026

✨ Cerchi uno spazio in cui ritrovare benessere, energia e ascolto?

Da oltre quindici anni, a YogaSegrate accompagniamo ogni persona nella scoperta della pratica più adatta alle proprie esigenze.

🧘‍♀️ Diversi tipi di Yoga
☯️ Tai Chi
🤸‍♀️ Movimento funzionale e allenamento con le spalliere
🌿 Meditazione, respirazione e pratiche posturali
🤍 Insegnanti qualificati e un ambiente accogliente, aperto anche a chi parte da zero

I corsi ripartono il 7 settembre con il nuovo calendario 2026–2027.

Vieni a conoscerci e prenota la tua lezione di prova!
📩 [email protected]

Indirizzo

Via Cellini 11
Segrate
20090

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 17:00
Martedì 09:00 - 17:00
Mercoledì 09:00 - 17:00
Giovedì 09:00 - 17:00
Venerdì 09:00 - 17:00

Telefono

+393481384649

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