Enrica Abis Chinesiologa Fit-Lab

Enrica Abis Chinesiologa Fit-Lab Mi chiamo Enrica, sono Dottoressa in Scienze delle Attività Motorie e sportive con un Master in Valutazione Motoria e posturale.

Fit-Lab nasce nel 2013, la sua fondatrice Enrica Abis è Dottoressa in Scienze Motorie,Master in Valutazione Motoria e Posturale, docente di Pilates e Postural con una ventennale esperienza in svariate discipline terrestri e acquatiche. La mia esperienza come istruttrice ed insegnante inizia oltre vent' anni fa. Sono specializzata in numerose discipline terrestri e acquatiche come Ginnastica posturale, Total Body,Allenamento con sovraccarichi, Aerobica, Step, Pilates, Danza, Acquagym e Acquacircuit training. Sono anche un Personal Trainer che si occupa di allenamenti per diverse esigenze e varie patologie che richiedono competenze specifiche. Nel 2013 nasce Fit-Lab e nel 2017 lo studio di Chinesiologia Fit-lab. Da sempre il carattere che contraddistingue è quello della personalizzazione nel lavoro come nella relazione con i vari partecipanti, nell'inclusività e nel saper unire rigore nell'allenamento ad una buone dose di ironia che possa rendere piacevole l'attività anche per i più restii alla pratica motoria. Sono una praticante buddhista e una grande appasionata di viaggi in Oriente(Nepal,Malesia,India),meditazioni e tecniche di rilassamento fondamentali per la connessione mente-corpo. Lo studio offre soluzioni a 360° per le varie esigenze sia con lezioni individuali ma anche in mini class omogenee in un ambiente elegante, sereno e piacevole.

🍂 Settembre è il mese della ripartenza!Ricomincia da te e dal tuo benessere con un percorso di allenamento individuale s...
21/08/2026

🍂 Settembre è il mese della ripartenza!

Ricomincia da te e dal tuo benessere con un percorso di allenamento individuale su misura.

🌟 NOVITÀ IN ARRIVO! Riprenditi la libertà e la sicurezza dei gesti quotidiani! 🌟Ti capita mai di esitare prima di raccog...
21/08/2026

🌟 NOVITÀ IN ARRIVO! Riprenditi la libertà e la sicurezza dei gesti quotidiani! 🌟

Ti capita mai di esitare prima di raccogliere qualcosa da terra?
O di sentire fatica nel salire e scendere le scale?
O ti senti di non essere padrone del tuo corpo nelle azioni quotidiane?
La vera forza non è solo in palestra: è quella che ti serve ogni giorno!
Ecco in arrivo il nuovo corso di RIEDUCAZIONE FUNZIONALE, pensato proprio per questo!

✨ Cos'è?
Unisce il lavoro fondamentale di postura, mobilità, rinforzo muscolare ed equilibrio (comune a tutte le nostre attività) a una parte d'insegnamento pratico e mirato sui movimenti della vita reale.

🎯 L'obiettivo?
Imparare la biomeccanica e i giusti movimenti per muoverti in totale sicurezza, anche nelle situazioni di difficoltà!

Nel corso imparerai inoltre a:

✅ Inchinarti senza gravare sulla schiena.
✅ Alzarti da terra in modo corretto e sicuro partendo dalla posizione sdraiata.
✅ Gestire il corpo e muoverti senza panico in caso di difficoltà o scivoloni, apprendendo le giuste strategie di movimento.

💪 Torna a muoverti con consapevolezza, previeni le cadute e riscopri la tranquillità di un corpo forte e funzionale!
📅 Guarda il calendario allegato (il martedì e il giovedì alle 9:30!).

📩 Info & Iscrizioni:
Enrica Abis Chinesiologa
Fit-Lab Health and Wellness Studio
📞 3495581647
📍 via Peretti 2a Selargius (CA)

20/08/2026

September is coming!

IL PILATESAl giorno d’oggi il nostro stile di vita frenetico e disordinato, spesso, lascia poco tempo da dedicare alla c...
18/08/2026

IL PILATES
Al giorno d’oggi il nostro stile di vita frenetico e disordinato, spesso, lascia poco tempo da dedicare alla cura di noi stessi.
Lavorare molte ore consecutive in posizioni errate, o svolgere mansioni che richiedono un notevole sforzo fisico e mentale, favorisce la comparsa di dolori diffusi a schiena, collo e arti, tensioni muscolari, che compromettono le nostre attività quotidiane e di svago se non adeguatamente gestiti.
Il Pilates, il quale deve il nome al suo fondatore Joseph Pilates, con il suo stile unico e molto apprezzato, è un allenamento che permette di contrastare queste problematiche lavorando in maniera efficace su:

✅Postura
✅Rinforzo della muscolatura per un corpo bilanciato
✅Lavoro di supporto alla colonna vertebrale
✅Controllo consapevole dei muscoli
✅Importanza della respirazione nelle sessioni di lavoro

Il metodo segue i principi basilari di:
👉Concentrazione
👉Controllo del corpo
👉Baricentro
👉Fluidità
👉Precisione e respirazione.

Il Pilates è indicato a chi, per età, infortunio o patologia, abbia necessità di un’attività che lavori sui muscoli posturali, allineamento della colonna vertebrale, consapevolezza del proprio corpo e del respiro.
Fit-Lab opera da più di dieci anni con professionalità tecnica. I nostri corsi sono seguiti dalla Dott.ssa Enrica Abis nella sala e palestra privata attrezzata in un ambiente confortevole, sereno e piacevole.

Miniclass di 4 persone: Lunedì Mercoledì Venerdì h 16:00
Martedì e Giovedì h 20:30
I corsi si svolgeranno a partire da settembre e i posti sono limitati.

Pilates Individuale: Giorni e Orari su appuntamento.

Per info e prenotazioni chiama/manda un Whatsapp al numero 349/5581647 oppure clicca sul numero di telefono che trovi in alto a sinistra nella pagina.
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IL PILATESAl giorno d’oggi il nostro stile di vita frenetico e disordinato, spesso, lascia poco tempo da dedicare alla c...
15/09/2025

IL PILATES

Al giorno d’oggi il nostro stile di vita frenetico e disordinato, spesso, lascia poco tempo da dedicare alla cura di noi stessi.
Lavorare molte ore consecutive in posizioni errate, o svolgere mansioni che richiedono un notevole sforzo fisico e mentale, favorisce la comparsa di dolori diffusi a schiena, collo e arti, tensioni muscolari, che compromettono le nostre attività quotidiane e di svago se non adeguatamente gestiti.

Il Pilates, il quale deve il nome al suo fondatore Joseph Pilates, con il suo stile unico e molto apprezzato, è un allenamento che permette di contrastare queste problematiche lavorando in maniera efficace su:

✅Postura
✅Rinforzo della muscolatura per un corpo bilanciato
✅Lavoro di supporto alla colonna vertebrale
✅Controllo consapevole dei muscoli
✅Importanza della respirazione nelle sessioni di lavoro

Il metodo segue i principi basilari di:
👉Concentrazione
👉Controllo del corpo
👉Baricentro
👉Fluidità
👉Precisione e respirazione.

Il Pilates è indicato a chi, per età, infortunio o patologia, abbia necessità di un’attività che lavori sui muscoli posturali, allineamento della colonna vertebrale, consapevolezza del proprio corpo e del respiro.

Fit-Lab opera da più di dieci anni con professionalità tecnica. I nostri corsi sono seguiti dalla Dott.ssa Enrica Abis nella sala e palestra privata attrezzata in un ambiente confortevole, sereno e piacevole.

Miniclass di 4 persone: Lunedì Mercoledì Venerdì h 14:30 e 16:00
Martedì e Giovedì h 20:30

Pilates Individuale: Giorni e Orari su appuntamento.

Per info e prenotazioni chiama/manda un Whatsapp al numero 349/5581647 oppure clicca sul numero di telefono che trovi in alto a sinistra nella pagina.

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SPECIAL TRAINING: ALLENAMENTO IN GRAVIDANZALa Gravidanza è un evento speciale e complesso nella vita di una donna, denso...
12/09/2025

SPECIAL TRAINING: ALLENAMENTO IN GRAVIDANZA

La Gravidanza è un evento speciale e complesso nella vita di una donna, denso di emozioni e sentimenti.
È un momento di trasformazione profonda, dove abitudini, ritmi e sensazioni assumono un nuovo significato per accogliere e crescere una nuova vita e qualche volta, anche più di una:

✅Variazioni di peso corporeo e Modificazioni posturali
✅ Variazioni ematiche e cardiocircolatorie
✅ Cambiamento nella termoregolazione
✅ Variazioni dell'apparato respiratorio e digerente
✅ Modificazioni del senso della fame e della sete
✅ Variazioni apparato genitale e metabolico
✅ Variazioni nello stato psico-emotivo

L’attività motoria in gravidanza, previo consenso del proprio ginecologo o medico professionista, può essere praticata dalla gestante.
Il nostro programma speciale, dolce ma efficace rispetta il corpo e ti accompagna in questi cambiamenti con:

👉Attività motoria ed esercizi mirati
👉 Rinforzo
👉Sessioni di allungamento
👉Importanza della respirazione.

Fit-Lab opera da più di dieci anni con professionalità tecnica, i nostri corsi sono seguiti dalla Dott.ssa Enrica Abis nella sala e palestra privata attrezzata in un ambiente confortevole, sereno e piacevole.

Miniclass di 4 persone: martedì e giovedì ore 9:00

Per info e prenotazioni chiama/manda un Whatsapp al numero 349/5581647, cliccando sul numero di telefono sulla pagina in alto a sinistra.

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08/09/2025

In arrivo.....
Allenamento in gravidanza e Pilates matwork

ℹ️ Per 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 scrivi qui (se hai Messanger) o chiama/manda un Whatsapp al 3495581647

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TRATTAMENTO DEL LIPEDEMACon 𝐋𝐢𝐩𝐞𝐝𝐞𝐦𝐚 si indica una malattia cronica e progressiva in cui si manifesta un 𝐚𝐧𝐨𝐦𝐚𝐥𝐨 𝐚𝐜𝐜𝐮𝐦𝐮𝐥...
27/03/2025

TRATTAMENTO DEL LIPEDEMA

Con 𝐋𝐢𝐩𝐞𝐝𝐞𝐦𝐚 si indica una malattia cronica e progressiva in cui si manifesta un 𝐚𝐧𝐨𝐦𝐚𝐥𝐨 𝐚𝐜𝐜𝐮𝐦𝐮𝐥𝐨 di grasso, localizzato soprattutto in glutei, fianchi e arti inferiori. Spesso 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐨𝐬𝐨, può diventare invalidante ed è sempre accompagnato da:

✅ 𝐂𝐞𝐥𝐥𝐮𝐥𝐢𝐭𝐞.
✅ 𝐄𝐦𝐚𝐭𝐨𝐦𝐢 ed ecchimosi spontanei.
✅ 𝐃𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞 alla pressione dei tessuti.
✅ 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐢𝐜𝐨𝐥𝐢𝐨.
✅ 𝐏𝐞𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞𝐳𝐳𝐚.

❗ Difficile da ridurre al contrario dell'𝐨𝐛𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚̀, in cui di norma l’accumulo di grasso avviene solitamente in modo 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐫𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐭𝐨 in tutto il corpo e con il quale non deve essere 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐮𝐬𝐨.

➡️ In caso di Lipedema l'𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚̀ motoria specialistica è efficace nel 𝐝𝐫𝐞𝐧𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 delicato di tossine e nella 𝐫𝐢𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 del sistema linfatico, con un’azione localizzata dove serve.

Fit-Lab opera da più di 10 anni con 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚̀ tecnica, le consulenze sempre comprese e la possibilità di avere 𝐦𝐢𝐧𝐢-𝐩𝐚𝐜𝐜𝐡𝐞𝐭𝐭𝐢 scontati del 30%:

👉 PRIMA SEDUTA PROVA + CONSULENZA €30,00.
👉 PACCHETTO DA 3 a €35,00 a SEDUTA (tot. €105,00).
👉 PACCHETTO DA 5 a €30,00 a SEDUTA (tot. €150,00).

ℹ️ Per 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 scrivi qui (se hai Messanger) o chiama/manda un Whatsapp al 3495581647

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Indirizzo

Via Peretti 2/A
Selargius
09047

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00
Sabato 08:00 - 13:00

Sito Web

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