NWM I nordicwalkingmilano

25/09/2026

18/09/2026

Permette di bruciare fino al 40% di calorie in più rispetto alla camminata tradizionale, ma con una percezione dello sforzo inferiore.”

18/09/2026

Se cerchi un modo per staccare la spina e fare movimento all'aria aperta senza l'impatto o la fatica della corsa, il Nordic Walking è perfetto. Combina l'immersione nella natura con i benefici dell'attività aerobica moderata, ideale per rigenerare mente e corpo.

Per info: [email protected]

🌞

16/09/2026

Fare attività fisica quando si ha poco tempo a disposizione può sembrare una sfida, ma in realtà bastano anche solo 60 minuti per fare il pieno di energia e mantenersi in forma. Il segreto non è la durata infinita dell'allenamento, ma la costanza e l'efficacia del movimento.

Il Nordic Walking (la camminata con i appositi appoggi e bastoncini) è una delle soluzioni migliori in assoluto se hai poco tempo: essendo un'attività total body, stimola fino al 90% dei muscoli corporei (inclusi braccia, spalle e tronco oltre alle gambe) bruciando molte più calorie rispetto alla semplice camminata, a parità di tempo impiegato.

Perché il Nordic Walking fa al caso tuo
Super efficiente: In poco tempo ottieni i benefici di un allenamento cardiovascolare e di una tonificazione muscolare completa.

All'aria aperta: Ti permette di staccare la spina dallo studio o dalla routine quotidiana godendoti il verde.

Basso impatto: È sicuro per le articolazioni e adatto a tutti i livelli di allenamento.

Corsi e Attività al Parco Nord Milano
Il Parco Nord Milano è una location perfetta per praticare questa disciplina, grazie ai suoi ampi spazi verdi e ai gruppi sportivi attivi sul territorio che organizzano corsi base e allenamenti regolari.

Allenamenti di gruppo: Una volta apprese le basi, ci sono uscite e allenamenti programmati a cadenza fissa ideali per chi vuole ritagliarsi un'ora di sport all'aperto in compagnia.

Ti piacerebbe avere maggiori dettagli su come trovare gli orari dei corsi attivi o su come iniziare ad allenarti gradualmente?

🎁 Lezione di prova gratuita
👉 Scrivici in privato: [email protected]

04/08/2026

Addio mal di schiena.
La rotazione del busto coordinata alla spinta scioglie le tensioni della zona cervicale e lombare accumulate davanti al computer.
La chimica del buonumore
Camminare a ritmo alternato immersi nella natura stimola la produzione di endorfine, riducendo lo stress e l'ansia quotidiana.
Il respiro profondo
L'apertura naturale della cassa toracica durante la camminata migliora la capacità respiratoria e l'ossigenazione del sangue.

Corso Nordic Walking Parco Nord Milano
Per info: [email protected]

10/05/2026

🚀 Sei pronto a cambiare marcia?
La prova è aperta a tutti...

📍 Dove: Parco Nord Milano
🗓 Quando: Sabato mattina ore 10.00 - pomeriggio ore 14.00
💰 Quota di partecipazione: gratuita

📞 Prenota il tuo posto ora!
Scrivici su WhatsApp al 351 852 0813 o invia una mail a [email protected]

Smetti di camminare e basta. Inizia a muoverti davvero!

24/04/2026

Stanco della solita palestra chiusa? Vieni a camminare con noi!

Il nostro corso di Nordic Walking Parco Nord Milano è il mix perfetto tra esercizio fisico, aria aperta e tanta compagnia.
È il modo ideale per rimettersi in forma divertendosi e conoscendo nuove persone nel tuo quartiere.
Non serve essere atleti, serve solo voglia di muoversi e sorridere!
📅 Quando: sabato ore 10.00 oppure ore 14.00
📍 Dove: Parco Nord Milano
📅 Prova gratuita su prenotazione
👉 Scrivici per info mail : [email protected] Whatsapp : 3518520813

08/04/2026

Emozionare e connettersi con la natura

Lascia a casa lo stress e porta con te un amico/a.
🌲 Il ritmo dei passi, il suono della natura e il respiro che si regolarizza. Il Nordic Walking è la nostra "meditazione in movimento".
Bastano pochi chilometri e respiri profondi.
Tagga un amico che avrebbe bisogno di una pausa rigenerante nella natura questo fine settimana. 💚
✔ migliora postura e mobilità
✔ rafforza cuore e muscoli
✔ riduce stress e tensioni
✔ ti fa stare in compagnia
📍 Lezioni guidate in gruppo
📅 Prova gratuita su prenotazione
👉 Scrivici per info: [email protected]

09/03/2026

🌳 Ricomincia da te, un passo alla volta
Hai più di 45 anni e senti il bisogno di muoverti… ma senza stress?
Il Nordic Walking al Parco Nord Milano è un’attività dolce, efficace e all’aria aperta 🌞
✔ migliora postura e mobilità
✔ rafforza cuore e muscoli
✔ riduce stress e tensioni
✔ ti fa stare in compagnia
📍 Lezioni guidate in gruppo
📅 Prova gratuita su prenotazione
👉 Scrivici per info: [email protected]

09/03/2026

🌿 Vuoi muoverti, stare meglio e farlo senza stress?
Il Nordic Walking al Parco Nord Milano è un’attività dolce e completa, ideale per tutti gli over 45, anche se non hai mai praticato sport.
✔ migliora postura e mobilità
✔ rafforza cuore e muscoli
✔ riduce dolori e tensioni
✔ ti fa stare all’aria aperta in compagnia
🎁 Lezione di prova gratuita
📍 Parco Nord Milano
👉 Scrivici in privato: [email protected]