Simone cossu

Come aumentare la massa muscolare? 💪
1. La Progressione 📈
2. Un surplus calorico🍗
3. Il sonno🌙


Per info su direct📲

Ecco la mia storia, tutto va in progresso📈

Day 8 of 366🗓

👉Hai scritto l’obiettivo che desideri raggiungere su un foglio?

👉Stare in forma o stare bene con te stesso?
👉Correggere la tua alimentazione: ridurre le bevande gassate o cibi ipercalorici e iponutrienti?

🎯inizia con un solo obiettivo e focalizzati su quello!

Se non ci sei riuscito, noi siamo a disposizione per aiutarti scrivimi in direct e noi ti aiutiamo! 📲

Inizia ad allenarti! Non aspettare che inizi domani dopo mesi o anni.
Scegli lo sport che ti piace e inserisci nella tua giornata fai si che diventi una tua abitudine.🎯

👉Argomento: omega 3 sono fondamentali per la nostra salute perchè riducono le malattie cardiovascolari, l' alzheimer, l'ictus, l'infarto.
👉Gli omega 3 si trovano nel pesce azzurro, frutta secca, semi di lino. Purtroppo non basta con l'alimentazione, ci vogliono gli integratori d'omega 3 per raggiungere i giusti valori.
Vuoi migliorare la tua salute mentale? Contattami📲