FitnessLab di Maria Stefania Spiga

Riflessione post corso Pilates Fusion...

"Il Pilates si adatta, si modula, offrendo un percorso accessibile e allo stesso tempo sfidante per chiunque desideri esplorarlo. Con la sua capacità di essere modificato e adattato, diventa una pratica inclusiva, che può essere integrata in qualsiasi fase della vita e in qualsiasi percorso di Fitness o Rieducazione. Personalmente lo vedo come uno strumento, una filosofia e una pratica che non solo ha resistito alla prova del tempo, ma continua ad evolversi in risposta alle sfide emergenti della nostra epoca, offrendo una via per navigare con grazia, forza e consapevolezza attraverso le complessità del vivere contemporaneo."
A me poi Funzionalizzare, piace da impazzire....

Con immensa gioia vi comunico che...💜

Ciao👋, sono Stefania, mi alleno e alleno le mie classi a piedi scalzi sul tatami..
Le terminazioni nervose stimolate durante la stazione eretta e il movimento fanno del piede un organo “posturale” ed uno straordinario informatore del cervello. Grazie a queste informazioni, associate a quelle provenienti da altre fonti quali occhi, labirinto, mandibola, il cervello formula una risposta motoria modulata, estremamente importante, in quanto rappresenta uno degli elementi principali di salvaguardia di tutto l’apparato locomotore.
•Nella pianta del piede sono presenti numerosissimi recettori podalici. Questi raccolgono informazioni e le inviano al nostro cervello per dare risposte motorie.
•Tali recettori podalici garantiscono l’equilibrio del nostro corpo sia in statica che in dinamica.
•La cura della volta plantare è fondamentale per: il miglioramento venoso, miglioramento della cellulite e della ritenzione idrica.👀

Siamo nati scalzi...La scarpa nasce per proteggere il piede dalle irregolarità del terreno e da condizioni climatiche difficili, ma questo non ci deve fare dimenticare o sottovalutare l’importanza del camminare o allenarci a piedi scalzi.

Stefania Spiga