Colors HOUSE Danza & Fitness

Pronti partenza e VIA... Pronti per riprendere un'altra settimana all'insegna del benessere e fitness all'aria aperta, ma soprattutto in acqua 🏊‍♀️🌊, grazie alle mie super lezioni di Acquagym al 📍 Poetto 1°Fermata fianco chiosco 🌴Le Palmette🌴

TI ASPETTOOOO TUTTI I:

🗓 LUNEDÌ, MARTEDÌ, MERCOLEDÌ E GIOVEDÌ ORE 10.15
🗓 MARTEDÌ E GIOVEDÌ ORE 18.00 E ORE 19.00

📲 Info al 3476881883

VI ASPETTOOOO DOMANI MATTINAAAA🏊‍♀️🏊‍♀️☀️☀️🌊🌊🩵🩵

UN POMERIGGIO COSÌ CALDO☀️🥵 NON PUÒ CHE SCATENARE IN VOI LA VOGLIA DI METTERVI ALLA PROVA IN UNA SUPER LEZIONE DI ACQUAGYM🏊🏼‍♀🩵🏖️

Vi aspetto questa sera ore:
Ore 18.00 ( 1° turno )
Ore 19.00 ( 2° turno )

Poetto 1° Fermata Fianco chiosco
🌴Le Palmette🌴

Info al 3476881883

Felicissimi finalmente di comunicarvi che la scuola danza Colors House sarà presente presso Cagliari Palazzo Doglio , per uno spettacolo danzante horror e divertentissimo, per ben 3 serate: 31 ottobre, 1 e 2 novembre🎃🎃🎃 presso Palazzo Doglio.

Ringraziamo i bravissimi ed eccezionali di Seconda Stella Eventi , gruppo animazione d'eccellenza, per aver deciso di trascorrere questi 3 giorni in nostra compagnia.

Non vediamo l'ora ragazzi❤️❤️❤️

Uno spettacolo di animazione e danza Imperdibili per grandi e piccini, affrettatevi ad acquistare i vostri biglietti.

Iniziare la giornata con il piede giusto🦵🏻... magari dentro l'acqua🌊 e pure in allenamento🏊🏼‍♀💪🏻 cosa desiderare di meglio in estate?
Un'alternativa alla palestra? L' ACQUAGYM AL POETTO 2023 CON ILARIA 🩱👙🏊‍♀️

Un'altra bella giornata ha inizio☀️ e non possiamo che renderla tale partendo ore 10.00 con un'altra imperdibile lezione di ACQUAGYM🏊🏼‍♀👙🩱 ( ovviamente comprese quelle della sera ore 18 e ore 19 ).
POETTO 1° FERMATA FIANCO CHIOSCO
🌴LE PALMETTE🌴

VI ASPETTOOOOOOO RAGA FORZAAAAA!!

INFO CONTATTAMI AL 3476881883

POPOLO DELL ACQUAGYM 🏊‍♀️☀️🏖, DOMANI MATTINA LEZIONE ORE 10.00 LEZIONE PLURI-CONFERMATA💪🏻
POETTO 1° FERMATA FIANCO CHIOSCO
🌴 LE PALMETTE🌴

VI VOGLIO ENERGICHE E PIENE DI ENTUSIASMO, E IO SO CHE VOI POTRETE REGALARMI TUTTO QUESTO💪🏻

Buonanotte e ... A DOMANI MATTINA🏊🏼‍♀

PER INFO E PARTECIPARE CONTATTAMI AL 347 688 1883

La novità 2023 è ormai alle porte. . .
ACQUAGYM MATTINA ORE 10.00 AL POETTO CON ILARIA🏊‍♀️🌴🌊🌞

Si è una grande e bella novità, perché a grandissima richiesta, dopo tanti anni di molteplici messaggi😂😂, finalmente quest'anno sono riuscita ad accontentarvi e ad aprire un orario la MATTINA ORE 10, tutti i MARTEDÌ E GIOVEDÌ. ( oltre che quelle serali già iniziate dalla settimana scorsa, ore 18 e ore 19)

POETTO 1° FERMATA, FIANCO CHIOSCO
🌴🌴LE PALMETTE🌴🌴

PER INFO CONTATTAMI AL 3476881883

VI ASPETTOOOOOOO!!!!!

- 1 SETTIMANAAAAA!!!!!

SOLE☀️ MARE🌊 SPORT🏋🏼‍♀️ ACQUAGYM🩱🏊‍♀️

SIETE PRONTIIIIII???
LIBERATE LA SPIAGGIA PERCHÉ STO TORNANDOOOO PIÙ CARICA CHE MAI💪🏻

A PARTIRE DA MARTEDÌ 27 GIUGNO 2023, TUTTI I MARTEDÌ E GIOVEDÌ ORE 18 E ORE 19 IN ARRIVO LE MIE SUPER LEZIONI DI ACQUAGYM, ( e da Luglio GRANDISSIMA NOVITÀ, partiranno anche le lezioni la mattina ore 10.00 ).

1° Fermata fianco chiosco 🌴LE PALMETTE🌴 TUTTE MUNITE DI TUBO PER GLI ESERCIZI, che potrete acquistare direttamente da me al costo di 5€, oppure in affitto 1€ volta per volta.

PER INFO CONTATTAMI AL 347 688 1883

60 minuti di attività, benessere e divertimento a soli 4 EURO.
Ti aspetto tutti i MARTEDÌ e GIOVEDÌ ore 18 e ore 19 ( 2 orari ), E DAL 1 LUGLIO, GRANDISSIMA NOVITÀ, PARTIRANNO ANCHE LE LEZIONI LA MATTINAAAAAA!!!!

L'ACQUAGYM CHE COS' È??
È una disciplina terapeutica dal punto di vista estetico e riabilitativo. Con 60 minuti di attività x due volte alla settimana si potranno ottenere buonissimi risultati,poichè il massaggio dell'acqua svolge un'azione benefica sui tessuti adiposi e aiuta a combattere la cellulite,la muscolatura si assottiglia ed è più elastica,il corpo viene modellato,la circolazione risulta più attiva..Tutti questi elementi portano a risultati soddisfacenti sia in materia di rassodamento che in tonicità muscolare proprio nei punti più critici del nostro fisico.

L'acqua e i suoi effetti:

Il lavoro è meno faticoso: muovendosi in assenza di gravità, il corpo è più agile e leggero. Il movimento dell'acqua crea sul corpo un massaggio costante che, nel tempo, leviga l'epidermide attenuando asperità e buccia d'arancia. E rivitalizza anche il microcircolo sottocutaneo, favorendo l'espulsione di scorie e tossine, che sono tra le cause della cellulite.
Soprattutto: L' ATTIVITÀ IN ACQUA HA UN EFFETTO ANTI - STRESS.

CHE ASPETTATE??? VI ASPETTO NUMEROSE!!

TABATA: MARTEDÌ E GIOVEDÌ ORE 19

Il protocollo TABATA è la forma più famosa di HIIT (Hight Intensity Interval Training) e consiste nel ripetere 1 o più esercizi 8 volte per 20 secondi ad intensità massima seguiti da 10 secondi di recupero per ottenere risultati ottimi in 4 minuti.

Infatti, la ripetizione dello sforzo ad alta intensità favorisce l’aumento della massa muscolare e della VO2 max, ma ottimizza anche il dispendio energetico a riposo (effetto afterburn) accelerando cosi il metabolismo.

ATTIVITÀ ADATTA A UN PUBBLICO SIA FEMMINILE CHE MASCHILE.

PRONTI A PARTIRE QUESTA SERA ORE 19.🏋‍♀️

Info e prenotazioni al 3476881883