Kundalini Yoga Siena

A different Way to Experience Tuscany

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Kundalini Yoga for stress and relaxation
A guided practice to release tension, calm the mind, and support the nervous system.

Suitable during your stay in Tuscany — a moment to reset and restore balance.

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Visiting Tuscany?

Take a break from sightseeing and give yourself a moment to slow down, breathe and reconnect.
Private Kundalini Yoga sessions in Siena, suitable for beginners and experienced practitioners alike.

Reserve your session and discover a different side of Tuscany:

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KUNDALINI YOGA SIENA

WELLNESS EXPERIENCE FOCUSED ON STRESS REGULATION AND NERVOUS SYSTEM BALANCE

A gentle yet powerful practice integrating breath, movement and awareness to support physical and mental reset.

Each session is tailored to the individual or the group, and can be offered in private settings, small gatherings or curated hospitality experiences.

Available in English and French upon request.
Siena & surroundings

For private sessions and collaborations, feel free to get in touch.

Contact: whatsapp/email (in bio)

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Il Kundalini Yoga non è sempre la pratica giusta per tutti.

Il lavoro individuale è un percorso costruito sulla persona, che richiede attenzione, continuità e disponibilità ad andare in profondità.

Non è qualcosa che si prova una volta.

È uno spazio dedicato, in cui il lavoro si sviluppa nel tempo in modo mirato.

Se senti che è il momento giusto, puoi scrivermi o trovare informazioni nel link in bio

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Hai mai sentito calore o leggerezza dopo una postura come il Cobra?

Questo succede perché in alcune posizioni il corpo viene compresso permettendo a sangue e linfa di rallentare per qualche momento.

Nel rilascio il flusso riparte più intenso.

Questo meccanismo si chiama iperemia reattiva.

È lo stesso principio su cui si basa anche il drenaggio linfatico.

Il sistema linfatico non ha una p***a come il cuore.
Si muove grazie al respiro, al movimento e alle compressioni del corpo.

Le asana lavorano proprio così, dall'interno.

Lezioni di Kundalini Yoga a Siena, in gruppo o individuali.

Trovi il link in bio

PERCHÉ CANTIAMO?
“Davvero devo cantare?”
È una delle domande più frequenti nelle lezioni.
I mantra non sono canto.
Sono suoni ripetuti che agiscono sul ritmo interno.
Il respiro cambia.
La mente rallenta.
L’attenzione si stabilizza.
C’è un effetto molto concreto:
i movimenti della lingua sul palato stimolano punti collegati al sistema nervoso e alla regolazione emotiva.
Il corpo risponde.

Kundalini Yoga
Lezioni su prenotazione

Meno tensione. Più energia.

Whatsapp 377 285 0908

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IL POTERE DEL RESPIRO.

Nel Kundalini Yoga il respiro non è automatico: è uno strumento preciso per cambiare stato interiore.
Attraverso tecniche di pranayama puoi calmare la mente, sciogliere tensioni, aumentare energia e ritrovare concentrazione.
Quando cambi il respiro, cambi il modo in cui vivi la giornata.
Anche solo 3 minuti al giorno possono fare una differenza concreta. Con una pratica costante, ancora di più.
Lo stress si scioglie dal respiro.

Se vuoi ridurre stress e ritrovare energia, inizia da qui:
https://www.yogasiena.org/funnel.html

Lo sapevi che il diaframma è molto più di un muscolo respiratorio?
È una cupola che divide torace e addome, e ad ogni respiro si muove, massaggia gli organi, mobilizza la colonna, regola la tensione di spalle e collo. Un movimento continuo, silenzioso, che influenza quasi tutto nel tuo corpo.
Quando è rigido, per stress, postura, emozioni trattenute, quella catena si blocca. E il corpo lo fa sentire: mal di schiena, digestione difficile, cervicale tesa, respiro corto.
Prova adesso: inspira profondo e osserva se la pancia si espande. Se non è così probabilmente il tuo doaframma è bloccato.
Nelle lezioni di yoga lavoriamo molto su questo: ritrovare un respiro pieno per liberare il corpo in profondità.
Prenota una lezione : WhatsApp +39 377 285 0908
Siena

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Un'ora di pratica può cambiare il tuo stato fisico e mentale.

Lezioni individuali e piccoli gruppi.