La nostra palestra si trova all'inizio del centro di Siena, davanti a San Domenico facilmente raggiungibile a piedi ed in auto.
Da noi troverete corsi di ogni genere, una piscina, macchinari all'avanguardia, personal trainer professionali e discreti. La Palestra Dentrolemura è situata nei pressi di San Domenico. In una piccola scaletta dall'altra parte della strada rispetto alla chiesa. Nella nostra palestra, oltre a prezzi abbordabili, si possono trovare corsi di ogni genere (dal Pilates alla Fit Box alla Zumba), macchina
07/09/2026
Dentro a un allenamento, c'è molto più di un esercizio.
E dietro un buon percorso, c’è sempre qualcuno capace di guidarlo.
Per questo stiamo cercando un nuovo Istruttore Sala Pesi / Personal Trainer da inserire nel team di Dentro le Mura 💪
Cerchiamo una persona preparata, presente e capace di mettere davvero il cliente al centro del proprio lavoro.
Vuoi entrare nel team? Scrivici allegando il tuo CV a [email protected]
05/08/2026
Vi informiamo che la palestra resterà chiusa dal 13 al 16 agosto.
📅 Riapriremo lunedì 17 agosto, pronti ad accogliervi con la consueta energia e tanta voglia di allenarci insieme.
Buon Ferragosto da tutto lo staff di Dentrolemura! 💗
06/07/2026
☀️ Orario Estivo 2026 ☀️
Dal 7 luglio al 19 luglio entra in vigore il nuovo piano corsi estivo.
Allenamenti a terra, corsi in acqua e sala pesi continueranno ad accompagnarti per tutta l’estate con un programma pensato per permetterti di non fermarti.
📅 Consulta il calendario e scegli gli orari più adatti a te.
06/07/2026
☀️ Orario estivo in vigore dal 1° luglio ☀️
Anche durante l’estate continuiamo ad allenarci insieme, con un orario pensato per accompagnarti nei mesi più caldi.
06/07/2026
☀️ Orario Estivo 2026 ☀️
Dal 7 luglio al 19 luglio entra in vigore il nuovo piano corsi estivo.
Allenamenti a terra, corsi in acqua e sala pesi continueranno ad accompagnarti per tutta l’estate con un programma pensato per permetterti di non fermarti.
📅 Consulta il calendario e scegli gli orari più adatti a te.
Ti aspettiamo in palestra! 💪
🏖️ La prova costume degli italiani è a giugno.
🐴 Quella dei senesi è a settembre.
Se anche tu hai già deciso che il mare lo vedrai a settembre, approfitta della nostra Promo Estate e allenati con noi fino al 15 settembre.
⏳ Promo attivabile entro il 30 giugno.
📍 Palestra Dentro le Mura
📍 Siena, San Domenico
PLANK e SALTO ALLA CORDA
Una sfida di resistenza, concentrazione e determinazione.
Due prove, un solo obiettivo: VENIRFUORI.
Chi riuscirà a resistere più a lungo nel plank?
Chi manterrà il ritmo più alto con la corda?
📍 Gara in sala pesi
🗓 28 maggio
🕕 Ore 18:00
Iscrizioni in reception.
09/02/2026
💗San Valentino o San Faustino?💗
👇 Diccelo nel sondaggio 👇
poi preparati a giocare sul serio.
Lunedì 16 febbraio competizioni sportive durante tutta la giornata, un vincitore per ogni gara e premio finale.
In palestra, come in amore,
contano solo le prestazioni.
Palestra Dentrolemura
VENIRFUORI
❤️🔥💣
| Lunedì | 07:00 - 22:00 |
| Martedì | 07:00 - 22:00 |
| Mercoledì | 07:00 - 22:00 |
| Giovedì | 07:00 - 22:00 |
| Venerdì | 07:00 - 21:00 |
| Sabato | 09:00 - 18:00 |
| Domenica | 09:00 - 13:00 |