Silea Rugby 1981

03/11/2026

HALLOWEEN IN CASA SILEA RUGBY! 🏉🎃

Una serata speciale tra buon cibo, sorrisi e tanto divertimento, per grandi e piccini!

Un grazie a tutti i partecipanti e un ringraziamento speciale alle ragazze di Ohana animazione per aver intrattenuto i nostri piccoli con giochi, trucca bimbi e tanta allegria! 👻

Alla prossima! 🧡

30/10/2026

💪🏻 𝗖𝗼𝘀𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗱𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗿𝘀𝗶?
Una buona prestazione inizia anche a tavola!

💪🏻𝗔𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗹 𝗽𝗼𝗺𝗲𝗿𝗶𝗴𝗴𝗶𝗼?
Pranza 3 ore prima con pasta o riso, verdure e una fonte proteica magra. Se necessario, circa un’ora prima scegli uno spuntino leggero: frutta, pane con miele o cracker.

💪🏻𝗔𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗿𝗮?
Fai merenda nel pomeriggio con yogurt e frutta. Se hai fame, 30–60 minuti prima puoi mangiare una banana. Dopo l’allenamento, cena con un pasto completo di carboidrati, proteine e grassi.

💪🏻𝗖𝗼𝘀𝗮 𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝗿𝗲?
Fritti, salse pesanti, dolci elaborati, bibite gassate e pasti abbondanti poco prima dell’attività fisica.

I consigli del 𝗗𝗼𝘁𝘁. 𝗝𝗮𝗰𝗼𝗽𝗼 𝗗𝗼𝗿𝗶𝗮, Biologo Nutrizionista del Centro Medico Specialistico Giovanni XXIII di Villorba, presso Imoco Center.

𝗩𝘂𝗼𝗶 𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝗹𝗲 𝘁𝘂𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗲?
Affidati a un professionista per un percorso nutrizionale personalizzato.
📞 𝗜𝗻𝗳𝗼 𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶: 0422 1791900 – tasto 3

Giovanni 23

30/10/2026

💪🏻 𝗖𝗼𝘀𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗱𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗿𝘀𝗶?
Una buona prestazione inizia anche a tavola!

💪🏻𝗔𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗹 𝗽𝗼𝗺𝗲𝗿𝗶𝗴𝗴𝗶𝗼?
Pranza 3 ore prima con pasta o riso, verdure e una fonte proteica magra. Se necessario, circa un'ora prima scegli uno spuntino leggero: frutta, pane con miele o cracker.

💪🏻𝗔𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗿𝗮?
Fai merenda nel pomeriggio con yogurt e frutta. Se hai fame, 30–60 minuti prima puoi mangiare una banana. Dopo l'allenamento, cena con un pasto completo di carboidrati, proteine e grassi.

💪🏻𝗖𝗼𝘀𝗮 𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝗿𝗲?
Fritti, salse pesanti, dolci elaborati, bibite gassate e pasti abbondanti poco prima dell'attività fisica.

I consigli del 𝗗𝗼𝘁𝘁. 𝗝𝗮𝗰𝗼𝗽𝗼 𝗗𝗼𝗿𝗶𝗮, Biologo Nutrizionista del Centro Medico Specialistico Giovanni XXIII di Villorba, presso Imoco Center.

𝗩𝘂𝗼𝗶 𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝗹𝗲 𝘁𝘂𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗲?
Affidati a un professionista per un percorso nutrizionale personalizzato.
📞 𝗜𝗻𝗳𝗼 𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶: 0422 1791900 – tasto 3

Ospedale Giovanni XXIII - Monastier di Treviso

27/10/2026

26/10/2026

💪🏻💪🏻💪🏻

25/10/2026

FULL TIME 🔥

25/10/2026

FESTA A COLORI 💕

Domenica 25 ottobre abbiamo partecipato alla Festa a Colori Under 10-12 Femminile a Mira (VE), una giornata dedicata al rugby femminile, con le ragazze protagoniste in campo tra sport, divertimento e condivisione! 💪🏻

A rappresentare il Silea Rugby 1981 c’era anche la nostra Sara, della U12, che ha vissuto questa bella esperienza all’insegna della passione per il rugby e dei valori del nostro sport. 💙

23/10/2026

NEXT MATCH 🔥
Domenica 25 ore 14:30 contro Arieti Rugby Este

23/10/2026

📸 Under 14 🔥