Dott.Pasquale De Stefano - Dottorciclismo.it

09/07/2026

🚴 Stessa bici. Stesso atleta. Posizione diversa. Più watt sui pedali.

La differenza non è sempre nell'allenamento o nei componenti della bici. Spesso è nella posizione.

Una corretta analisi biomeccanica permette di ottimizzare il gesto della pedalata, migliorando la trasmissione della forza sui pedali. Il risultato?

⚡ Maggiore efficienza
⚡ Più watt espressi a parità di sforzo
⚡ Migliore comfort nelle uscite lunghe
⚡ Riduzione del rischio di sovraccarichi e infortuni

La biomeccanica non serve solo a stare più comodi: serve a trasformare ogni pedalata in prestazione.

Perché quando il corpo lavora nella posizione giusta, la potenza c'è già. Bisogna solo permetterle di arrivare ai pedali.

📍 Stessa bici. Posizione diversa. Più watt sui pedali. Questa è la differenza che una biomeccanica eseguita con criterio può fare.

18/05/2026

📈Oggi non annuncio solo un nuovo servizio, ma una vera rivoluzione nel mio percorso professionale. Sono orgoglioso di presentare la prima 🔹Analisi Biomeccanica 3D integrata con Intelligenza Artificiale.

Non si tratta di una semplice messa in sella. È un salto generazionale:

🔸Precisione Millimetrica: Acquisizione dati in 3D per mappare ogni movimento del corpo in tempo reale.

🔹Analisi Predittiva: Grazie all'integrazione dell'IA, il sistema non si limita a misurare, ma suggerisce l'assetto ideale analizzando migliaia di variabili biometriche.

🔹Performance & Salute: Ottimizzazione estrema della potenza e prevenzione totale degli infortuni.

🔺Il ciclismo sta cambiando. Io ho scelto di guidare il cambiamento.

13/04/2026

Non è solo questione di watt, ma di come li scarichi a terra! 🚴‍♂️💨

Spesso spendiamo migliaia di euro per alleggerire la bici di pochi grammi, ma trascuriamo l'elemento più importante: la posizione del nostro corpo nello spazio.

Una visita biomeccanica non serve solo ai professionisti.
È l'investimento principale per ogni ciclista che vuole:

• Efficienza Energetica: Trasformare ogni colpo di pedale in velocità pura, minimizzando le dispersioni.

• Prevenzione Infortuni: Evitare sovraccarichi funzionali a ginocchia, schiena e cervicale.

• Sostenibilità: Riuscire a mantenere una posizione aerodinamica più a lungo senza soffrire.
La bici deve adattarsi a te, non il contrario. Guarda nel video come viene eseguita la visita Biomeccanica 📐👇

09/04/2026

Ce la puoi fare anche da solo, ma se hai la fortuna di poterti allenare con un preparatore, il traguardo è molto più vicino 😎

Piano di allenamento ciclismo personalizzato da €49/mese. Test FTP, tabelle su TrainingPeaks e Garmin, coach dedicato. Da principiante a agonista. Consulenza gratuita.

20/02/2026

📈I numeri non mentono: aggiornamento📈

Vedere un atleta che si applica con costanza e metodo è la soddisfazione più grande per un coach.

Oggi i dati di TrainingPeaks ci raccontano una storia di puro miglioramento.
L atleta ha iniziato il suo percorso con una FTP di 200 Watt. Insieme abbiamo lavorato su ogni dettaglio, e i risultati parlano chiaro:

• Dopo soli 3 mesi: siamo saliti a 230 Watt (+15%).
• Oggi (4 mesi totali): abbiamo toccato quota 236 Watt! 🔥

Un incremento di ben 36 Watt in 4 mesi non arriva per caso. È il frutto di:

1. Costanza negli allenamenti (anche quando la voglia mancava).
2. Metodo e programmazione scientifica.
3. Determinazione nel voler superare i propri limiti.

il bello deve ancora ve**re. Avanti tutta! 🚴‍♂️💨

14/02/2026

Sono orgoglioso di annunciare che Dottorciclismo è ufficialmente sponsor tecnico del Campionato Regionale US Acli Campania! 🚴‍♂️🇮🇹

Sostenere il ciclismo locale significa investire nel futuro dello sport e nei talenti del nostro territorio.

Per questa edizione, ho avuto il piacere di curare l'immagine ufficiale vestendo le figure chiave della competizione: il Giudice di Gara e il Direttore di Corsa.

Essere presenti "sul campo" (e sulle maglie) è per me un impegno concreto verso la crescita del movimento ciclistico campano.
Ci vediamo alle gare!

Grazie a chi ha reso possibile tutto questo: Della Notte Gianluca

03/02/2026

🏅Il mio primo laboratorio ? La pratica🏅

Prima di ogni piano di allenamento o di ogni regolazione biomeccanica, c'è la prova sul campo. Vivo la bici in prima persona per capire meglio le sensazioni di chi si affida a me. Essere un preparatore significa saper unire la precisione della scienza alla realtà del sudore. Solo così posso aiutarvi a dare il massimo.

Per me, essere un biomeccanico e un preparatore non significa solo analizzare angoli e watt davanti a uno schermo. Significa sapere cosa prova un atleta quando la strada sale o quando cerca la posizione perfetta in sella.
Testo su me stesso ciò che propongo ai miei atleti, perché credo che la teoria sia fondamentale, ma la pratica sia ciò che ci rende umani. Ci vediamo in strada!

15/01/2026

🟠⚪️🔵Sono Aperte le iscrizioni all ASD Dottorciclismo Racing Team per il 2026.
Se vuoi far parte del nostro team sei il benvenuto.
Servono solo voglia di pedalare e voglia di divertirsi 🟠⚪️🔵