ASD Budokan Sorso

31/08/2026

16/08/2026

Più un paese impoverisce economicamente e culturalmente (Italia docet) e più aprono sale gioco, compro oro, centri scommesse e ovviamente banche.
Altrettanto in un mondo ormai popolato da gente senza spina dorsale, senza ideali, con paure e complessi patologici impazzano coachs, guaritori, santoni yoga Wanne Marchi, maestri reiki e...maestri zen.

Su Amazon primeggiano tra i Best Seller le opere di questi personaggi che solo a sfogliarle già dalle prime pagine si comprende che hanno raffazzonato qui e là qualche nozione di varia ‘ spiritualità’ new age senza aver mai davvero approfondito nulla, senza mai davvero aver praticato qualcosa.
Ma strizzano l’occhio a f***e di disagiati che cercano salvezza a buon mercato purché non sia troppo impegnativa e non metta in discussione le direzioni insensate della loro vita.
Non faccio nomi, ma potete identificarli facilmente. E visto che fanno cassa vengono invitati anche ad intervenire in convegni organizzati da organismi religiosi (anche buddhisti) che evidentemente lo fanno per accalappiare facili clienti.

Datemi retta: se volete restaurare la vostra spina dorsale e il vostro equilibrio corpo-mente venite a praticare Karate tradizionale e magari anche a sedere in Zazen (che vi fa capire molto, ma molto meglio cosa significhi la vostra Pratica dell’arte marziale).

Non vi sarà fatto nessuno sconto e vi dovrete impegnare ed essere decisi a confrontarvi con la falsa immagine di voi stessi e mettere in discussione la vostra vita , ma sarete accompagnati amorevolmente in questa vera avventura e i benefici saranno autentici e duraturi.

Per chi invece si è affezionato alla propria malattia e ne ha fatto la propria identità vanno benissimo guaritori, Santoni e coach che magari vi offriranno anche, in contraccambio di qualche migliaio di euro, un diplomino da maestro, guaritore o coach che vi darà anche l’illusione di avere qualche potere sugli altri e l’occasione per essere chiamati Maestro quando sapete che non siete neanche maestri di voi stessi…

30/07/2026

Corsi di krav maga e difesa personale

07/06/2026

Una volta a Mike Mentzer chiesero quale fosse il segreto del bodybuilding,lui rispose :
" Avere i genitori giusti" ..

È una delle sue citazioni più famose e brutali, ma riassume perfettamente il realismo estremo (a tratti cinico) che lo caratterizzava.
​In un'epoca in cui le riviste di bodybuilding vendevano l'illusione che chiunque potesse diventare il nuovo Arnold Schwarzenegger semplicemente comprando un certo integratore o allenandosi 6 giorni a settimana, Mentzer decise di spazzare via il marketing con una verità scientifica innegabile: la genetica è il fattore limitante più importante.
​Ecco cosa intendeva davvero "Mr. Heavy Duty" con quella frase:
​1. I fattori genetici non negoziabili
​Ci sono elementi che nessuna quantità di steroidi, cibo o allenamento può modificare:
​Le inserzioni muscolari: La lunghezza dei tendini e il punto esatto in cui il muscolo si attacca all'osso determinano la "forma" e la pienezza del muscolo.
​La struttura ossea: Clavicole larghe e bacino stretto creano la famosa linea a "V", fondamentale nel bodybuilding estetico.
​Il tipo di fibre muscolari: La percentuale di fibre a contrazione rapida (bianche), quelle con il maggior potenziale di crescita.
​2. La risposta ipertrofica
​Non tutti i corpi reagiscono allo stesso modo agli stimoli. La ricerca scientifica ha dimostrato che esistono i cosiddetti high-responders (persone che crescono solo a guardare i pesi) e i low-responders (che devono faticare il triplo per ottenere un terzo dei risultati).
Mentzer sapeva che i campioni dell'Olympia appartengono quasi tutti alla prima categoria.
​La cosa affascinante è che, nonostante questa visione quasi fatalista, Mentzer ha dedicato la vita a creare il sistema Heavy Duty (allenamenti brevissimi e ad intensità f***e).
​Il suo ragionamento era logico:
​"Visto che la tua genetica è limitata e non puoi cambiarla, non ha senso sprecare le tue scarse capacità di recupero con allenamenti infiniti. Devi allenarti poco, ma dare al corpo un motivo scientificamente valido per crescere."
​In breve, non possiamo scegliere i nostri genitori, ma secondo Mentzer possiamo almeno ottimizzare al 100% il potenziale (grande o piccolo) che ci hanno lasciato in eredità.

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07/06/2026

Karate:campionato regionale csen Uri 7 giugno 2026
280 atleti in gara ultima competizione della stagione