Alessia Yoga Padma

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Consapevolezza, ascolto e movimento

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L’unione tra il movimento fluido e la respirazione permette di entrare in contatto con il proprio corpo, creando benessere fisico e mentale.

La settimana scorsa ho tagliato mezzo metro di capelli. Reazione esterna? “Bella ma i tuoi capelli ti rappresentavano!!”...
18/09/2026

La settimana scorsa ho tagliato mezzo metro di capelli.
Reazione esterna?

“Bella ma i tuoi capelli ti rappresentavano!!”

Spesso si pensa che l’estetica dello yoga sia fatta di toni neutri, completini, corpi essenziali.
(E per questo ringraziamo i famigerati festival di Yoga e i social).

Ma quando vivi questa disciplina ogni giorno, capisci che quell’estetica è solo una gabbia.

Essere “adeguati”, incarnare a tutti i costi quello stereotipo può avere un costo molto alto:

la propria integrità.
Ma anche il non sentirsi mai “abbastanza”.

Scegliere di non essere people pleasing, ma persone reali, è ciò che fa davvero la differenza.
Anche come insegnante. 

Avere una determinata immagine non ci rende più fedeli alla pratica. 

L’estetica non è ciò che ci definisce,
è ciò che portiamo dentro a plasmare la nostra presenza all’esterno.

\\\ Oggi sento sempre di più di dovermi dissociare da quell’identità preconfezionata.

E non parlo solo di estetica.

Parlo anche di tutte le buone parole che si leggono qua (credit to: Chat Gpt & Gemini), ma anche i copia incolla di altri 200 post tutti uguali.

Io oggi sento di essere tante cose, ma di avere una unica direzione.

Vivo di e con lo Yoga da davvero tanto, e più vado avanti meno voglio essere catalogata.

Meno rientro in un pacchetto preconfezionato,
più sento di avere spazio per l’insegnamento vero.

📸Queste foto le ho fatte prima del mio taglietto. Con la catturatrice d’anime su carta Beatrice Pilotto

Mi piacciono tanto, più delle posizioni.
Perchè non riescono mai a spiegarmi a pieno,
sono sfuggenti, sfocate, mosse, imperfette.

Sono me a pieno.
In alcune mi vedo “male”, quel male che mi libera.

•••Forse anche a voi capita, di sentire quella necessità estetica preconfezionata?

🤍

A volte, i nostri No, definiscono più chi siamo dei nostri Si.E proprio perché ciò che fa la differenza nelle pratiche è...
12/09/2026

A volte, i nostri No, definiscono più chi siamo dei nostri Si.

E proprio perché ciò che fa la differenza nelle pratiche è l’insegnante, più delle sequenze stesse,

Vi racconto i miei No.

➡️ Se qualcosa senti che ti chiama,

🧘🏻‍♀️Ti aspetto sul tappetino
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A Spresiano, Villorba e Treviso.

✍🏼 Puoi ancora riservare la tua prova
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Scorri il carosello ➡️Ti guido nella scelta del corso giusto per te:non tutto è per tutti, ma soprattutto ognuno ricerca...
08/09/2026

Scorri il carosello ➡️Ti guido nella scelta del corso giusto per te:

non tutto è per tutti,
ma soprattutto ognuno ricerca qualcosa che si possa allineare alle sue necessità e obiettivi.

Diversi corsi, diverse intensità:
Lo yoga ha la capacità di essere modellabile,
senza perdere i suoi benefici e qualità.

✍🏼 Hai domande?
Scrivimi! Ti aiuterò a scegliere il percorso più adatto per te.

📞Faremo una chiamata conoscitiva per scoprire il corso più adatto per te.

Prove gratuite per tutta Settembre.

🪷Ti aspetto
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Ho il telefono pieno di albe, tramonti, mare e rocce: promesse di futuro e nostalgia di un passato che sembra ieri.E poi...
01/09/2026

Ho il telefono pieno di albe, tramonti, mare e rocce:

promesse di futuro
e nostalgia di un passato che sembra ieri.

E poi c’è il Sale.

Il sale che dà fastidio e ti inchioda al presente, ricordandoti che è ora di tornare.

•••L’altro giorno vi chiedevo:

come voglio vivere il mio tempo?

Oggi ho la mia risposta:

🕊️quest’anno voglio essere leggera.

Leggera con me stessa — giudicarmi meno, pretendere meno dal mio corpo, perdonarmi, commuovermi.

Ma leggera anche con gli altri, nel modo di accogliere e lasciar andare.

🔮Non è un semplice proposito: è una pratica, e quest’anno voglio provarci davvero.

Da domani torno a parlare di yoga. Oggi, 1 settembre, capodanno vero, avevo ancora voglia di Estate.
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30/08/2026

༄ In questi giorni di vacanza mi è stata ancora più chiara una cosa:

⤷ Quanto siamo prigionieri di quello che ancora deve succedere?

⤷ E cosa succederebbe se smettessimo di dare valore soltanto a ciò che possiamo concludere?

•••Lo so sono due domande … ma prova a seguirmi:

Esiste infatti un frangente diverso:

☼ Aristotele le chiamava attività ateliche:
azioni che hanno il loro fine in se stesse, perché il loro valore coincide esattamente con il momento in cui accadono.

☼ Mentre il Vedanta parla di Nishkama Karma, l’agire senza attaccamento ai frutti dell’azione.

Per capirsi è quella differenza tra il voler chiudere un’asana di yoga e la gioia pura di praticare.

Tra il correre verso una destinazione e la presenza viva di un passo dopo l’altro.

♡ In questa lunga estate per me la domanda è sempre stata una, e si radica nel corpo come non mai, qui e ora:

“Come voglio abitare il tempo che ho a disposizione?”

✔️Ed ecco il punto:

Quando scegliamo l’azione pura, sganciata dall’attaccamento al risultato, smettiamo di inseguire e torniamo interi.

(E pensa, quelle sono le azioni che aprono nuove porte, dando le più grandi soddisfazioni!)

༄ Questo anno accademico, voglio iniziarlo con voi così. Nel corpo, per il corpo, con amore.

⤷ Percorreremo Yama e Niyama secondo la tradizione, nella pratica sia fisica che meditativa.

♡ Curiosi? Vi aspetto sul tappetino!
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Dall’8 settembre ti aspetto:• martedì 8 h. 19 Meditazione e pratica di Respiro Reset (ultimi 2 posti)• Sabato 12 h. 9-11...
27/08/2026

Dall’8 settembre ti aspetto:

• martedì 8 h. 19 Meditazione e pratica di Respiro Reset (ultimi 2 posti)

• Sabato 12 h. 9-11 was Jump, Drag & Transition: migliora la tua pratica, flow, esercizi di tonificazione e attivazione per eseguire le transizioni più diffuse nella pratica fisica dello yoga.

• Domenica 27 h. 9-10:30 Masterclass Navakaraņa:
Vuoi conoscere e provare il metodo? La classe è aperta a tutti, praticanti e non.

✍🏼 Scrivimi per prenotare il tuo posto

Ti aspetto 🙏🏻
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La vedi?La mia settimana VentoMi ha spostata, Forse da fuori tutto è immobile.Ma dentro…Ascolta Cosa succede se lasci fa...
16/08/2026

La vedi?

La mia settimana Vento
Mi ha spostata,
Forse da fuori tutto è immobile.

Ma dentro…
Ascolta

Cosa succede se lasci fare al vento?
Puoi sentirlo?

Sposta, avvicina, svela.

Lasciarsi muovere significa
smettere di fare resistenza,
fidarsi del movimento.

Quando proviamo a trattenere una forma, una postura,
un’idea di noi stessi che apparteneva a un altro momento,
generiamo attrito.

Ci irrigidiamo per la paura che, lasciando andare la presa, non rimanga più nulla.

Eppure il cambiamento

Sposta ciò che serve,
spazza il superfluo,
porta a contatto ciò che altrimenti non si sarebbe mai sfiorato.

E tu, hai paura del vento?
Cosa stai ancora trattenendo per rimanere immutata/o?
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Indirizzo

Spresiano
31027

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