SAN BAO KUNG FU - Arti Marziali e Discipline Orientali

🥋 𝐋𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚 𝐧𝐚𝐬𝐜𝐨𝐬𝐭𝐚 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐢𝐭𝐚̀ — 𝐋𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐖𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐮𝐧 𝐊𝐮𝐧𝐠 𝐅𝐮 🥋

Ti sei mai chiesto come sia possibile difendersi con efficacia senza bisogno di forza bruta?

Il 𝐖𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐮𝐧 è l'arte marziale cinese che punta su rapidità, precisione e intelligenza del movimento; nata per essere efficace a qualsiasi età e corporatura.

‼️𝐏𝐚𝐫𝐭𝐞𝐜𝐢𝐩𝐚 𝐚𝐥𝐥’𝐎𝐩𝐞𝐧 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐋𝐮𝐧𝐞𝐝𝐢̀ 𝟏𝟒 𝐒𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟗.𝟎𝟎 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟐𝟎.𝟑𝟎‼️

✨ Cosa puoi guadagnare da una sola lezione:

🔹 Tecniche di autodifesa semplici e realmente applicabili
🔹 Maggiore reattività, coordinazione e controllo del corpo
🔹 Più sicurezza in te stesso, dentro e fuori dalla palestra
🔹 Concentrazione e Disciplina Mentale
🔹 Un allenamento completo, adatto anche a chi parte da zero

📅 Quando: Lunedì 14 Settembre
🕒 Ora: 19 - 20.30
📍 Dove: Scuola SAN BAO - Via Gabelletta, 214 - Terni
💶 Costo: GRATIS — porta abiti comodi e...buona volontà !

𝐍𝐨𝐧 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐧𝐞́ 𝐮𝐧𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞: 𝐢𝐥 𝐖𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐮𝐧 𝐞̀ 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞 𝐚 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢.

👉 Vieni a scoprire un'arte marziale pratica, efficace e alla portata di chiunque. Posti limitati, prenota il tuo posto!

📩 Info e prenotazioni: 393 118 5574

𝐂𝐢 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐢 𝐚 𝐓𝐞𝐫𝐧𝐢, 𝐢𝐧 𝐕𝐢𝐚 𝐆𝐚𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐧.𝟐𝟏𝟒, 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐥𝐚 𝐒𝐜𝐮𝐨𝐥𝐚 𝐒𝐀𝐍 𝐁𝐀𝐎.

Prenota il tuo posto riempiendo il Modulo Facebook che trovi qui sotto (scopri di più), oppure manda un WhatsApp al: 393 118 5574 (oppure una e_mail a [email protected]).

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🐉 𝐑𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐭𝐚. 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚. 𝐑𝐢𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐭𝐢. — 𝐋𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐓𝐚𝐢 𝐂𝐡𝐢 𝐂𝐡𝐮𝐚𝐧 🐉

Ti sei mai chiesto perché così tante persone nel mondo praticano ogni giorno quest'Arte Antica?

Il 𝐓𝐚𝐢 𝐂𝐡𝐢 𝐂𝐡𝐮𝐚𝐧 unisce movimento fluido, respiro e concentrazione in una vera e propria meditazione in movimento; capace di portare benefici profondi al corpo e alla mente.

‼️𝐏𝐚𝐫𝐭𝐞𝐜𝐢𝐩𝐚 𝐚𝐥𝐥’𝐎𝐩𝐞𝐧 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 𝐝𝐢 𝐆𝐢𝐨𝐯𝐞𝐝𝐢̀ 𝟏𝟎 𝐒𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟗.𝟎𝟎 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟐𝟎.𝟑𝟎‼️

✨ Cosa puoi guadagnare da una sola lezione:

🔹 Riduzione dello stress e della tensione nervosa
🔹 Miglior equilibrio, coordinazione e stabilità
🔹 Più forza e flessibilità, con il minimo sforzo articolare
🔹 Mente più calma e presente
🔹 Un contatto più profondo con il proprio corpo e il proprio respiro

📅 Quando: Giovedì 10 Settembre
🕒 Ora: [19 - 20.30
📍 Dove: Scuola SAN BAO - Via Gabelletta, 214 - Terni
💶 Costo: GRATIS — porta abiti comodi e scarpe morbide!

𝐀𝐝𝐚𝐭𝐭𝐨 𝐚 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐞 𝐥𝐞 𝐞𝐭𝐚̀ 𝐞 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐥𝐥𝐢 𝐝𝐢 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐚: 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚, 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐜𝐮𝐫𝐢𝐨𝐬𝐢𝐭𝐚̀.

👉 Vieni a scoprire l'arte del movimento lento e consapevole. Posti limitati, prenota il tuo posto!

📩 Info e prenotazioni: 393 118 5574

𝐂𝐢 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐢 𝐚 𝐓𝐞𝐫𝐧𝐢, 𝐢𝐧 𝐕𝐢𝐚 𝐆𝐚𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐧.𝟐𝟏𝟒, 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐥𝐚 𝐒𝐜𝐮𝐨𝐥𝐚 𝐒𝐀𝐍 𝐁𝐀𝐎.

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🌿 𝐔𝐧'𝐨𝐫𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐓𝐞 — 𝐒𝐜𝐨𝐩𝐫𝐢 𝐢𝐥 𝐐𝐢 𝐆𝐨𝐧𝐠, 𝐓𝐢 𝐚𝐬𝐩𝐞𝐭𝐭𝐢𝐚𝐦𝐨! 🌿

Hai mai desiderato rallentare, respirare meglio e ritrovare energia senza sforzo? Il Qi Gong è l'arte millenaria che unisce movimento lento, respiro consapevole e concentrazione per riequilibrare corpo e mente.

‼️𝐏𝐚𝐫𝐭𝐞𝐜𝐢𝐩𝐚 𝐚𝐥𝐥’𝐎𝐩𝐞𝐧 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐆𝐢𝐨𝐯𝐞𝐝𝐢̀ 𝟏𝟎 𝐒𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟖. 𝟎𝟎 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟗.𝟎𝟎‼️

✨ Cosa puoi guadagnare da una sola lezione:

🔹 Riduzione dello stress e della tensione accumulata
🔹 Più energia e vitalità, senza affaticare il corpo
🔹 Miglior equilibrio e flessibilità articolare
🔹 Mente più calma, focus più chiaro
🔹 Un momento tutto per te, lontano dal caos quotidiano

📅 Quando: Giovedì 10 Settembre
🕒 Ora: 18 - 19
📍 Dove: Scuola SAN BAO - Via Gabelletta, 214 - Terni
💶 Costo: GRATIS — Porta solo Curiosità ed abiti comodi!

𝐍𝐨𝐧 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐨𝐧𝐨 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐧𝐞́ 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐚: 𝐢𝐥 𝐐𝐢 𝐆𝐨𝐧𝐠 𝐞̀ 𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢, 𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐬𝐢𝐚𝐬𝐢 𝐞𝐭𝐚̀.

👉 Vieni a scoprire quanto può fare bene fermarsi un attimo e respirare davvero. Posti limitati, prenota il tuo posto!

📩 Info e prenotazioni: 393 118 5574

𝐂𝐢 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐢 𝐚 𝐓𝐞𝐫𝐧𝐢, 𝐢𝐧 𝐕𝐢𝐚 𝐆𝐚𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐧.𝟐𝟏𝟒, 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐥𝐚 𝐒𝐜𝐮𝐨𝐥𝐚 𝐒𝐀𝐍 𝐁𝐀𝐎.

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✨𝐔𝐧 𝐥𝐮𝐨𝐠𝐨 𝐝𝐨𝐯𝐞 𝐢𝐥 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚 𝐅𝐨𝐫𝐳𝐚 𝐞 𝐥𝐚 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚 𝐏𝐚𝐜𝐞…

Wing Chun, Tai Chi Chuan, Qi Gong, Postural Balance, Meditazione, Kung Fu Bambini: alla 𝐒𝐜𝐮𝐨𝐥𝐚 𝐒𝐚𝐧 𝐁𝐚𝐨 non insegniamo solo Discipline Orientali ed Arti Marziali, 𝐜𝐨𝐥𝐭𝐢𝐯𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨, 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚.

Guarda il video 👆 e scopri il nostro Kwoon in Umbria-Terni: uno spazio autentico dove Tradizione Millenaria e Benessere quotidiano si incontrano.

𝐀𝐥𝐥𝐚 𝐒𝐜𝐮𝐨𝐥𝐚 𝐒𝐚𝐧 𝐁𝐚𝐨 𝐧𝐨𝐧 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐫𝐢 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐭𝐞𝐜𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞. 𝐈𝐦𝐩𝐚𝐫𝐢 𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐠𝐥𝐢𝐨, 𝐚 𝐦𝐮𝐨𝐯𝐞𝐫𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚, 𝐚 𝐥𝐚𝐬𝐜𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐟𝐮𝐨𝐫𝐢 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚 𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐢 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐫𝐨 𝐝𝐚 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐢𝐦𝐚𝐧𝐞.

📍 Che tu cerchi Difesa Personale, Forma Fisica, Benessere o semplicemente un momento per te stesso, qui trovi la Disciplina giusta.

✨ La prima lezione è il primo passo. Chiamaci o scrivici in privato DM o WhatsApp

📞 393 118 5574
🌐 www.sanbao.it
📧 [email protected]

Ti Aspettiamo da Settembre nella nostra Scuola a Terni, in Via Gabelletta, 214.

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“Il segreto non è trasformare ma custodire.

Un bacio, un ricordo, una poesia, una relazione, una parola, un sentimento, una canzone, una passeggiata, un sapore.

Ciò che sai custodire non morirà mai, lo sottrai alla tirannia del tempo, lo metti al riparo dalle intemperie del mondo: dalla banalità, dalle offese, dalle umiliazioni.

Distruggere è fin troppo facile, ma custodire è un’arte, la più raffinata; e la si impara solo con il cuore.”

L’Anima è l’Essenza…
Buon Capodanno Cinese 🧧

𝐋’𝐎𝐑𝐁𝐈𝐓𝐀 𝐃𝐄𝐋𝐋’𝐄𝐍𝐄𝐑𝐆𝐈𝐀...𝐕𝐢𝐞𝐧𝐢 𝐚 𝐒𝐜𝐨𝐩𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐐𝐢 𝐆𝐨𝐧𝐠 !!

Seminario di Xiao Zhou Tian

Come l’acqua scorre naturalmente verso il mare, così il Qi (l'Energia sottile del corpo umano) può fluire liberamente nel tuo corpo quando conosci la via.

Lo Xiao Zhou Tian - la Piccola Circolazione Celeste - è la porta d’accesso all’alchimia interiore taoista, una pratica millenaria che risveglia la tua energia vitale e la guida lungo i canali più profondi del corpo.

Un giorno per imparare ciò che gli antichi maestri consideravano il fondamento di ogni trasformazione interiore.

✨ Risveglia la tua energia vitale
✨ Armonizza corpo e mente
✨ Scopri il potere della circolazione energetica

📅 Domenica 25 Gennaio
📍 Terni Via Gabelletta 214
⏰ Orario 9-13

Aperto a tutti. Non è richiesta esperienza pregressa.

📍𝐏𝐚𝐫𝐭𝐞𝐜𝐢𝐩𝐚 𝐚𝐥 𝐒𝐞𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐃𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚 𝟐𝟓 𝐆𝐞𝐧𝐧𝐚𝐢𝐨 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟗.𝟎𝟎 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟑; 𝐏𝐑𝐄𝐍𝐎𝐓𝐀 𝐈𝐋 𝐓𝐔𝐎 𝐏𝐎𝐒𝐓𝐎 𝐎𝐑𝐀 !📍

Ci trovi a Terni, in Via Gabelletta n. 214, presso la Scuola SAN BAO.

𝐈𝐧𝐟𝐨 𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢: 𝟑𝟐𝟗 𝟕𝟑 𝟐𝟓 𝟒𝟔𝟎 - 𝐢𝐧𝐟𝐨@𝐬𝐚𝐧𝐛𝐚𝐨.𝐢𝐭

𝐎𝐩𝐩𝐮𝐫𝐞 𝐑𝐢𝐞𝐦𝐩𝐢 𝐢𝐥 𝐅𝐨𝐫𝐦 𝐪𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐭𝐭𝐨 𝐜𝐥𝐢𝐜𝐜𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐬𝐮 "𝐒𝐜𝐨𝐩𝐫𝐢 𝐝𝐢 𝐩𝐢𝐮̀"

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✨ 𝐄 𝐬𝐞 𝐭𝐢 𝐝𝐢𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐛𝐚𝐬𝐭𝐚𝐧𝐨 𝐩𝐨𝐜𝐡𝐢 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐢 𝐚 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐢𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐫𝐢𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐓𝐞 𝐒𝐭𝐞𝐬𝐬𝐨?

Nella frenesia quotidiana, tra mille pensieri e impegni, abbiamo dimenticato come ascoltare il nostro respiro, come sentire davvero il nostro corpo, come riconnetterci con noi stessi.
La Meditazione non è una fuga dalla realtà. È un ritorno a casa. È imparare a stare con Se Stessi senza giudizio, senza fretta, senza pretese.

È scoprire che dentro di te esiste uno spazio di quiete che nessuna tempesta può toccare.

Immagina di poterti svegliare la mattina e sentirti centrato, anziché già sopraffatto dalla giornata che ti aspetta.

Immagina di riuscire a gestire lo stress non combattendolo, ma accogliendolo con consapevolezza.

Immagina di ritrovare quella chiarezza mentale che ti permette di prendere decisioni allineate con chi sei veramente.

Tutto questo è possibile...e inizia con un semplice respiro !

🧘‍♀️ 𝐍𝐮𝐨𝐯𝐨 𝐂𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞
📅 𝐎𝐠𝐧𝐢 𝐌𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝𝐢̀ 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟖 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟗
🎁 𝐏𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐥𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐔𝐈𝐓𝐀

Non serve esperienza. Serve solo la curiosità di scoprire cosa accade quando ti concedi il permesso di fermarti.

Sei pronto a regalarti questo spazio?

Durante il corso esploreremo insieme:
• Tecniche di respirazione consapevole per calmare la mente
• Meditazioni guidate per principianti e praticanti
• Strumenti pratici da portare nella vita quotidiana
• Uno spazio sicuro dove essere autenticamente Te Stesso

💬 Lasciami i tuoi dati attraverso il Modulo “Scopri di più” che trovi in fondo al Post o commenta “INTERESSATO” qui sotto e ti contatterò personalmente per darti tutte le informazioni e riservare il tuo posto.

Non rimandare più quello che il tuo cuore e la tua mente ti stanno chiedendo da tempo...Il momento è adesso. 🌟

📍𝐏𝐚𝐫𝐭𝐞𝐜𝐢𝐩𝐚 𝐚𝐥𝐥’𝐎𝐩𝐞𝐧 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 𝐝𝐢 𝐌𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝𝐢̀ 𝟐𝟏 𝐆𝐞𝐧𝐧𝐚𝐢𝐨 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟖.𝟎𝟎 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟗; 𝐏𝐑𝐄𝐍𝐎𝐓𝐀 𝐈𝐋 𝐓𝐔𝐎 𝐏𝐎𝐒𝐓𝐎 𝐎𝐑𝐀 !📍

Ci trovi a Terni, in Via Gabelletta n. 214, presso la Scuola SAN BAO.

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“La perseveranza; è ciò che rende:
l'impossibile possibile; il possibile probabile, e il probabile, certo.”

Amituofo