Palestra Fit & Free

Palestra Fit & Free Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Palestra Fit & Free, Palestra, Via empolitana, 120/D, Tivoli.

🔥 RIPARTE IL CORSO DI FUNZIONALE 🔥Da MARTEDÌ 22 SETTEMBRE riprendono gli allenamenti di Functional Training con Domenico...
13/09/2026

🔥 RIPARTE IL CORSO DI FUNZIONALE 🔥

Da MARTEDÌ 22 SETTEMBRE riprendono gli allenamenti di Functional Training con Domenico Moreschini presso Fit And Free! 💪

Un allenamento completo e dinamico per lavorare su forza, resistenza, mobilità, coordinazione e condizionamento fisico.

📅 Martedì e Giovedì
⏰ 19:00 - 20:00
📍 Fit And Free
Via Empolitana 120/D, Tivoli
📞 0774 330721

🔥 RIPARTENZA: MARTEDÌ 22 SETTEMBRE ORE 19:00!

Dal 29 SETTEMBRE arriva alla Palestra Fit And Free il corso di CONTAMINAZIONE HIP HOP 🔥Un percorso che unisce le dinamic...
04/09/2026

Dal 29 SETTEMBRE arriva alla Palestra Fit And Free il corso di CONTAMINAZIONE HIP HOP 🔥

Un percorso che unisce le dinamiche dell’hip hop con elementi di danza moderna e contemporanea, per lavorare su musicalità, espressività, coordinazione e libertà di movimento.

👟 Maestra: Chiara
📅 Inizio: 29 settembre 2026
🕕 Martedì 18:00 - 19:00
🕥 Sabato 10:30 - 11:30

📍 Fit And Free
Via Empolitana 120/D, Tivoli (RM)
📞 0774 330721

Energia, ritmo e movimento senza confini.
Ti aspettiamo in sala 💥

👠✨ NUOVO CORSO HEELS BASE ✨👠Pronta a scoprire un modo tutto nuovo di muoverti sui tacchi? 💕Con il corso Heels Base, insi...
30/08/2026

👠✨ NUOVO CORSO HEELS BASE ✨👠

Pronta a scoprire un modo tutto nuovo di muoverti sui tacchi? 💕
Con il corso Heels Base, insieme all’insegnante Chiara, lavoreremo su:

👠 Tecnica base sui tacchi
✨ Postura ed equilibrio
💃 Camminata
🎶 Musicalità
🔥 Coreografia

Un corso pensato per imparare le basi dell’Heels, acquisire sicurezza nei movimenti e divertirsi attraverso la danza. 💗

📅 INIZIO CORSO: 25 SETTEMBRE
⏰ TUTTI I SABATI | 11:30 - 12:30

📍 PALESTRA FIT AND FREE
Via Empolitana 120/D – Tivoli
📞 0774 330721

💖 Ti aspettiamo sui tacchi!

🔥 NUOVO CORSO GAG | GAMBE • ADDOME • GLUTEI 🔥Una NOVITÀ arriva alla Fit And Free! 💗DA MARTEDÌ 8 SETTEMBRE INIZIA IL NUOV...
29/08/2026

🔥 NUOVO CORSO GAG | GAMBE • ADDOME • GLUTEI 🔥

Una NOVITÀ arriva alla Fit And Free! 💗

DA MARTEDÌ 8 SETTEMBRE INIZIA IL NUOVO CORSO DI GAG, un allenamento mirato per lavorare in modo completo su gambe, addome e glutei, migliorando forza, tono e resistenza. 💪

🍑 Glutei più forti e tonici
🔥 Addome e core
🦵 Gambe forti e definite
⚡ Forza e resistenza

📅 MARTEDÌ E GIOVEDÌ
🕓 16:00 – 17:00

👩‍🏫 Corso tenuto da Miriam Romano

💗 TONIFICA. SCOLPISCI. DIVENTA PIÙ FORTE.

📍 Fit And Free – Tivoli

🧘‍♀️ PILATES & GINNASTICA POSTURALE | FIT AND FREE 🩷✨ DA MARTEDÌ 8 SETTEMBRE RIPRENDIAMO IL NOSTRO CORSO DI PILATES E GI...
28/08/2026

🧘‍♀️ PILATES & GINNASTICA POSTURALE | FIT AND FREE 🩷

✨ DA MARTEDÌ 8 SETTEMBRE RIPRENDIAMO IL NOSTRO CORSO DI PILATES E GINNASTICA POSTURALE, tenuto da Miriam Romano.

Si riparte con un percorso dedicato al benessere del corpo, per migliorare postura, mobilità, flessibilità e controllo, rinforzando la muscolatura in modo armonioso e consapevole.

🌸 Adatto a tutte le età e a tutti i livelli.

📅 ORARI DEL CORSO

MARTEDÌ E GIOVEDÌ
🕥 10:30 – 11:30
🕜 13:30 – 14:30

MERCOLEDÌ E VENERDÌ
🕓 16:00 – 17:00

SABATO
🕜 13:30 – 14:30

🧘‍♀️ Corso tenuto da Miriam Romano

✨ Ascolta il tuo corpo, allenati con consapevolezza.
Piccoli movimenti, grandi cambiamenti.

📍 Fit And Free – Tivoli, via empolitana 120/D

💚 GINNASTICA GENERALE / DOLCE | FIT AND FREE 💚✨ DA MARTEDÌ 8 SETTEMBRE RIPRENDE IL NOSTRO CORSO DI GINNASTICA GENERALE /...
28/08/2026

💚 GINNASTICA GENERALE / DOLCE | FIT AND FREE 💚

✨ DA MARTEDÌ 8 SETTEMBRE RIPRENDE IL NOSTRO CORSO DI GINNASTICA GENERALE / DOLCE!

Un’attività pensata per mantenersi in movimento in modo dolce, graduale e piacevole, lavorando su mobilità, equilibrio e tono muscolare. 🌿

💪 Migliora la mobilità
⚖️ Aumenta l’equilibrio
🌸 Tonifica la muscolatura
💚 Favorisce benessere e relax

🗓️ MARTEDÌ E GIOVEDÌ
🕒 15:00 – 16:00

👩‍🏫 Corso tenuto da Miriam Romano

✨ Muoviti, ritrova energia e benessere.
Un appuntamento per prendersi cura del proprio corpo e sentirsi meglio, giorno dopo giorno.

📍 Fit And Free – Tivoli, via empolitana 120/D

🧘‍♀️ PILATES & GINNASTICA POSTURALE | FIT AND FREE 🩷✨ DA MARTEDÌ 8 SETTEMBRE RIPRENDIAMO IL NOSTRO CORSO DI PILATES E GI...
28/08/2026

🧘‍♀️ PILATES & GINNASTICA POSTURALE | FIT AND FREE 🩷

✨ DA MARTEDÌ 8 SETTEMBRE RIPRENDIAMO IL NOSTRO CORSO DI PILATES E GINNASTICA POSTURALE, tenuto da Miriam Romano.

Si riparte con un percorso dedicato al benessere del corpo, per migliorare postura, mobilità, flessibilità e controllo, rinforzando la muscolatura in modo armonioso e consapevole.

🌸 Adatto a tutte le età e a tutti i livelli.

📅 ORARI DEL CORSO

MARTEDÌ E GIOVEDÌ
🕥 10:30 – 11:30
🕜 13:30 – 14:30

MERCOLEDÌ E VENERDÌ
🕓 16:00 – 17:00

SABATO
🕜 13:30 – 14:30

🧘‍♀️ Corso tenuto da Miriam Romano

✨ Ascolta il tuo corpo, allenati con consapevolezza.
Piccoli movimenti, grandi cambiamenti.

📍 Fit And Free – Tivoli, via empolitana 120/D.

🥊 NUOVO CORSO DI BOXE ‼️🚀MATTEI BOXE × FIT AND FREE 🥊📣 Vi aspettiamo tutti MERCOLEDÌ 2 SETTEMBRE alle ore 17:00 per l’in...
27/08/2026

🥊 NUOVO CORSO DI BOXE ‼️
🚀MATTEI BOXE × FIT AND FREE 🥊

📣 Vi aspettiamo tutti MERCOLEDÌ 2 SETTEMBRE
alle ore 17:00 per l’inizio del corso! 🥊

La BOXE arriva alla Fit And Free! 🔥

Un corso rivolto a tutte le età, pensato sia per chi vuole avvicinarsi per la prima volta a questa disciplina, sia per chi desidera intraprendere o proseguire un percorso agonistico.

🥊 BOXE AMATORIALE & AGONISTICA
👊 Tecnica e disciplina
💪 Forza e resistenza
🧠 Autocontrollo e sicurezza
🏆 Preparazione agonistica

Il corso sarà tenuto da:

MATTEI FABIO
🥊 Tecnico FPI – Federazione Pugilistica Italiana

Dai primi passi sul ring fino alla preparazione agonistica: allenamento, tecnica e passione per la vera boxe.

📅 ORARI DEL CORSO

Lunedì: 17:00–18:30
Martedì: 17:00–18:00 e 20:00–21:00
Mercoledì: 17:00–18:30
Giovedì: 17:00–18:00 e 18:00–19:00
Venerdì: 17:30–19:00 e 20:00–21:00

📍 Fit And Free – via empolitana 120/D, 00019, Tivoli.

🥊🔥 KICKBOXING & FU-SHIH CONTACT – TEAM RONCI 🔥🥊Vuoi metterti alla prova, migliorare la tua forma fisica e imparare una v...
25/08/2026

🥊🔥 KICKBOXING & FU-SHIH CONTACT – TEAM RONCI 🔥🥊

Vuoi metterti alla prova, migliorare la tua forma fisica e imparare una vera disciplina da combattimento?
Il TEAM RONCI ti aspetta alla Palestra FIT & FREE! 💥

Corsi dedicati a bambini, amatori e agonisti, adatti sia a chi parte da zero sia a chi vuole portare la propria preparazione a un livello superiore.

🥊 KICKBOXING & FU-SHIH CONTACT
💪 Preparazione atletica completa
🔥 Allenamenti intensi e coinvolgenti
👦👧 Corsi per bambini
🏆 Percorsi avanzati e agonistici

📅 ORARI DEI CORSI

LUNEDÌ & MERCOLEDÌ
👦👧 18:30 – 19:30 | BAMBINI
🥊 19:30 – 21:00 | AVANZATI

GIOVEDÌ
🥊 20:00 – 21:30 | TURNO UNICO

📍 Palestra FIT & FREE
🚀 Si riparte dal 3 settembre!

🔥 NON HAI SCUSE. È IL MOMENTO DI INIZIARE.

TEAM RONCI
Forza • Disciplina • Rispetto

Indirizzo

Via Empolitana, 120/D
Tivoli
00019

Orario di apertura

Lunedì 09:30 - 21:30
Martedì 09:30 - 21:30
Mercoledì 09:30 - 21:30
Giovedì 09:30 - 21:30
Venerdì 09:30 - 21:30
Sabato 10:00 - 18:00

Telefono

0774330721

Sito Web

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