BREAK FIT - Centro Fitness Traona

18/09/2026

AUTODIFESA

✅ Migliorano forza, coordinazione e forma fisica

✅ Aumentano energia e sicurezza

✅ Più riflessi, agilità e capacità di reazione

📌 Dal 6 ottobre ogni martedì alle 18.30

👉 Info e prenotazioni al 349 3420218 (WhatsApp)

Break Fit
Via Valeriana, 30/A
Traona (SO)

16/09/2026

DYNAMIC STRETCH & TONE

Corso di gruppo dedicato al riequilibrio muscolare per migliorare:

✅ Flessibilità

✅ Postura

✅ Mobilità generale

✅ Tonificazione

Integrando sequenze di movimento, vere e proprie combinazioni fluide che coinvolgono tutto il corpo si scaricano inoltre le tensioni quotidiane permettendo di ritrovare un maggior equilibrio

👉 Utile sia come completamento ad altri sport sia come attività fisica autonoma

👉 Aumenta la flessibilità e l'ampiezza di movimento delle articolazioni migliorando la flessibilità

👉 Aiuta a rinforzare e tonificare addome e schiena

📌 Info e prenotazioni in DM o al 349 3420218 (WhatsApp)

Dal 6 ottobre ogni martedì e venerdì ore 8.30

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15/09/2026

YOGA

Pratica che apporta benefici a corpo, postura, respiro e spiritualità.

Gli allungamenti tipici delle yoga aiutano a distendere i tessuti muscolari, migliorano la mobilità delle articolazioni e la flessibilità di tendini e legamenti.

👉 Dal 1 ottobre ogni giovedì alle 18.45, adatto anche a chi non ha mai praticato.

📌 Info e prenotazioni in DM o al 349 3420218 (WhatsApp)

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12/09/2026

10/09/2026

TOTAL BODY Workout

Corso di gruppo nel quale si pratica un allenamento completo che

✅ favorisce il potenziamento e la crescita muscolare

✅ aumenta la resistenza fisica e cardiovascolare

✅ migliora velocità e forma

✅ riduce la massa grassa

👉 Dal 14 settembre ogni lunedì e giovedì ore 8.30, 19.00 e 20.00.

📌 Info e prenotazioni in DM o al 349 3420218 (WhatsApp)

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09/09/2026

CALISTHENICS "l'arte del corpo libero"

✅ Tutti lo possono praticare, a prescindere dalla fascia d'età e dal livello di preparazione, essendo una disciplina che consente di procedere in modo lento e graduale

Corpo più agile e fisico più armonico

Migliore coordinazione e stabilità

Aumento della forza

Migliori prestazioni atletiche

👉 Dal 16 settembre ogni mercoledì alle 18.30

📌 Info e prenotazioni in DM o al 349 3420218 (WhatsApp)

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07/09/2026

PILATES posturale

Un allenamento che unisce i principi del metodo Pilates con gli obiettivi della ginnastica posturale per rieducare il corpo e migliorare l'allineamento della colonna vertebrale.

Migliorano postura, equilibrio e stabilità.

👉 Dal 16 settembre ogni mercoledì alle 9.00.

📌 Info e prenotazioni in DM o al 349 3420218 (WhatsApp)

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07/09/2026

GINNASTICA POSTURALE

✅ Attività particolarmente importante per il benessere quotidiano di chiunque.

Utile a scopo preventivo, per migliorare l'equilibrio, la flessibilità e la consapevolezza del corpo, aumentando il tono e l'elasticità muscolare.

✅ Questo tipo di attività ha lo scopo di rimettere la struttura muscolo-scheletrico in equilibrio permettendo all'organismo, durante le normali attività quotidiane, di assumere la giusta postura ed eseguire quindi i movimenti nel modo migliore e più efficiente, evitando che si presentino fastidiosi sintomi.

👉 Dal 15 settembre ogni martedì alle 18.30.

📌 Info e prenotazioni in DM o al 349 3420218 (WhatsApp)

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05/09/2026

JUNIOR FITNESS, a partire dai 6 anni

Attraverso percorsi e giochi si sperimentano diverse tipologie di lavoro posturale e si affinano le capacità motorie e coordinative della giovane età.

✅ Anche per i bambini l' obiettivo è il benessere: crescere e maturare in maniera sana, perseguendo fine da giovanissimi uno stile di vita sano e regolare.

👉 Dal 16 settembre ogni mercoledì ore 16.30

📌 Info e prenotazioni in DM o al 349 3420218 (WhatsApp)

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04/09/2026

DANZA MODERNA a partire dai 6 anni

Sì apprenderanno le basi della danza in un ambiente inclusivo, non competitivo.

Una disciplina completa che aiuta a sviluppare agilità, elasticità ed espressività corporea migliorando concentrazione ed attenzione.

👉 Dal 14 settembre ogni lunedì 17.30.

📌 Info e prenotazioni in DM o al 349 3420218 (WhatsApp)

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