Gymnasium ET Club

10/09/2026

Non si tratta semplicemente di “scendere di più” o ampliare il movimento: il giusto Range of Motion dipende dall’esercizio, dall’obiettivo e dalla persona 💪🏻
Perché più movimento non significa sempre movimento migliore: prima viene il controllo 💆🏻‍♂️

06/09/2026

𝗡𝗲𝘀𝘀𝘂𝗻𝗼 𝘁𝗲 𝗹𝗼 𝗱𝗶𝗰𝗲 👀
Fare esercizio fisico può aumentare l’autostima 𝗴𝗶𝗮̀ 𝗱𝗼𝗽𝗼 𝗽𝗼𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗶𝗺𝗮𝗻𝗲.
Durante l’allenamento il cervello rilascia:

🧠endorfine

🧠serotonina

🧠dopamina

👉Ti senti meglio, più sicuro, 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗲 𝗶𝗹 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝗲̀ 𝗮𝗻𝗰𝗼𝗿𝗮 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝘁𝗼...💪

Allenarsi non è solo estetica.
È anche mente che migliora e ti fa sentire al TOP.

Prenota la tua 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 insieme ad uno dei nostri COACH 📩

❗️Settembre è già iniziato❗️
Ti aspettiamo al Gymnasium ET Club 💪❣️💪

02/09/2026

A settembre si riparte alla grande, con tanti nuovi “Percorsi” tutti da provare…:

💪🏼 Restart con 10 allenamenti;

🩶 Silver con 20 allenamenti e Check Up con la Beauty Tower;

🥇 Gold con 35 allenamenti, Check-Up e anamnesi con la Beauty Tower più una seduta di Allenamento Personalizzato da 30 minuti con un Professionista che si dedica solo a te.

Vi aspettiamo in palestra per tutte le informazioni:
Via della Pace, 23 - Trapani

28/08/2026

Settembre si avvicina. 👀

E sai già cosa significa: basta rimandare.
Nuovo mese, nuovi obiettivi, stesso te… ma più in forma. 💪
👉 Ci vediamo in palestra.
📍 Et Club, Trapani

23/08/2026

Il miglior investimento che puoi fare nella tua vita è su te stessa/o...🫶
Sul tuo corpo, sulla tua energia, sul tuo Ben-essere.

✅️ Dal 24 al 31 agosto ti aspettiamo, sarai gradito ospite, per un allenamento piacevole nei nostri ambienti dotati di "aria condizionata" ❄️.

Sarà un’occasione per scegliere il tuo "PERCORSO" personalizzato e ripartire con nuovi obiettivi, nuove motivazioni e soprattutto con qualcosa pensato davvero per le tue esigenze...👍

💗 La segreteria sarà aperta per tutte le informazioni che desideri:

Da Lunedì a Venerdì
🕒 dalle ore 9:00 alle 20:00

Non aspettare settembre per pensare a settembre.
IL momento di rinnovare la tua energia è adesso...!!!

✨ Riparti da te. Riparti con noi...💪🙂

06/08/2026

Ci prendiamo una breve pausa per ricaricare le energie! ☀️

Vi informiamo che ET Club resterà chiuso da venerdì 7 agosto a domenica 16 agosto.

Qualche giorno di relax per tornare ancora più carichi e pronti ad accogliervi.

📅 Ci rivediamo lunedì 17 agosto!

Nel frattempo vi auguriamo una splendida estate e buone vacanze! 🌊🏖️

30/07/2026

Lo stretching non è solo il momento finale dell’allenamento: è un alleato prezioso per migliorare la mobilità, ridurre le tensioni muscolari e favorire il recupero.

4 esercizi semplici ed efficaci:
✨ Stretching della catena posteriore con anello Pilates
✨ Posizione del Piccione con flessione del busto
✨ Stretching del piriforme
✨ Posizione della Sfinge/Cobra

Eseguili lentamente, ascolta il tuo corpo e mantieni ogni posizione respirando in modo naturale.

20/07/2026

Mobilità e stretching sono la stessa cosa?

Spoiler: no!

Capire le varie esecuzioni può davvero fare la differenza nei tuoi allenamenti e nei tuoi risultati.

👀 Guarda il reel e scopri perché

stretching

18/07/2026

10/07/2026

Presa prona o presa supina nelle trazioni?

Cambiare la presa non significa solo cambiare l’impugnatura: cambia anche il modo in cui lavori

Con la presa prona il focus è maggiore su dorsali e parte alta della schiena, mentre la presa supina coinvolge maggiormente anche i bicipiti, rendendo il movimento più semplice per molte persone 💪

Non esiste una presa migliore dell’altra: la scelta dipende dal tuo obiettivo e da ciò che vuoi allenare. A volte basta un piccolo dettaglio per ottenere uno stimolo completamente diverso 🤯