25/12/2022
Auguri a tutti !
MG la forma del benessere Pilates Trento
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Maria Giulia Prevost Rusca personal trainer pilates Sono parole di Joseph Hubertus Pilates che ho trasformato in un obiettivo di vita.
In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 lezioni vedrai la differenza e in 30 lezioni avrai un corpo nuovo”. Per far sentire bene chi si affida a me, alla mia esperienza, alla mia competenza. Credo nel metodo Pilates e nella sua efficacia, credo nella forza dei principi su cui si basa, il sorprendente risultato di osservazione e pratica portati avanti per più di mezzo secolo. Con tenacia e senz
25/12/2022
28/04/2022
Un nuovissimo PROGRAMMA dove l’alimentazione e la fusione di varie tecniche di allenamento si intrecciano creando un GRANDE CAMBIAMENTO sia fisico che mentale ! Energia pura !!!!! 🎉
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01/01/2022
Grazie 2021 per avermi dato momenti felici e momenti difficili e grazie 2022 per darmi la speranza di vivere un anno pieno di energia ! Augurio che rivolgo a tutti ! Buon anno
31/10/2021
Venerdì 5 novembre presso il mio Studio , AATELIER presenterà dei capi di abbigliamento realizzati a mano che incontrano appieno il concetto di movimento e stile ! Per le prescrizioni covid obbligo prenotazione al 3470474630! Grazie
14/07/2021
Quando vi parlo di fascia
Collegamento tra fascia e postura 🧚🏻♂️
Quando esegui un gesto ripetutamente nel tempo, che sia un gesto tecnico per una disciplina sportiva o che sia una posizione che assumi continuamente per comodità esso diventerà abitudine. Determinate informazioni posturali si instaureranno nel cervelletto e nel tronco cerebrale e saranno pertanto meno controllate dalla tua volontà.
A lungo andare questo atteggiamento si sedimenterà nel tuo “Assetto” neurologico diventando così un compenso strutturale. Molto spesso non te ne accorgi, ma molte rigidità e dolori sono dovute proprio all’alterazione delle strutture fasciali che si adattano alle tue abitudini posturali che siano di natura psicologica, emozionale o fisica.
Più tempo passa senza intervenire più le restrizioni diventeranno importanti, pertanto, è necessaria una prevenzione effettuata sia a livello manuale da appositi terapisti che con la giusta attività fisica. Ricorda la Fascia si adegua alla richiesta che le fai 🕸
Use it or lose it!
10/07/2021
__PILATES MIOFASCIALE & PIEDI__
Il piede è una parte di fondamentale importanza nel nostro corpo.
Il piede ha una struttura complessa, composto da 26 ossa, 107 legamenti e attraversato da 5 linee miofasciali.
👍Nella pratica del metodo Pilates Miofasciale, i piedi ricoprono, infatti , un ruolo di grande rilievo.
👍In ogni esercizio del repertorio
matwork Pilates Miofasciale, la
✅corretta posizione del piede, permette la
✅ connessione-attivazione o al contrario
✅ dis-connessione di linee miofasciali, favorendo ✅l'efficacia del movimento deciso!
👉Settimana prossima ti mostrerò un esempio!
❌ PilatesMioFasciale un Metodo di sequenze precise, un allenamento posturale dinamico funzionale dall'indiscussa validità!
Entra anche tu nel meraviglioso Mondo Fasciale..
📌Ti aspetto a Cesena il 28 e 29 Agosto per la New World Convention!!
A presto, Nora 😊
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