Magnolia ASD corsi posturali con metodi "Back School" e "Rieduca"
ginnastica posturale e movimento c
22/01/2021
Carissime Mamme e future Mamme
vi ricordiamo che stiamo collaborando con Lasciamo il segno - La rete Trevigiana per l'attività fisica e Ulss 2 Marca trevigiana per sostenere e promuovere il movimento fisico in gravidanza... con il NORDIC WALKING!
Per informazioni contattateci al:
+393331410767
+393355334268
20/01/2021
Care Mamme
l'attività fisica in gravidanza è importantissima!!
In questo momento particolarmente difficile in cui gli unici sport che si possono fare sono all'aria aperta, vi ricordiamo che potete tranquillamente fare Nordic Walking!
Camminando, provi il piacere di fare sport prendendo una grande boccata d’aria fresca. Ma non è tutto!
Combatti la sensazione di appesantimento alle gambe, poiché la camminata sportiva stimola la circolazione degli arti inferiori.
Camminare velocemente migliora anche il rafforzamento della fascia addominale: ideale per prepararsi al parto!
Potrai inoltre approfittare delle uscite per lavorare alla respirazione. Svuota la mente ed esegui i piccoli esercizi respiratori che sollecitano il perineo.
Privilegia quindi le uscite di 30 minuti — frazionate in 2 X 15 minuti — senza dimenticarti di bere.
Ricapitolando i benefici sono molteplici:
1. BENEFICI SUL SISTEMA CARDIOCIRCOLATORIO
2. RINFORZA IL SISTEMA IMMUNITARIO E MANTIENE GIOVANI
3. COMBATTE L’ANSIA E LO STRESS
4. TONIFICA TUTTI I MUSCOLI E FA BENE ALLE ARTICOLAZIONI
Ecco a voi una foto di una mamma che fa Nordic Walking al 9° mese di gravidanza 😊
Per informazioni contattemi
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Ciao Ivana
Buon venerdì a tutti!
Siamo alle porte del week end, un week un po' diverso dal solito... Dobbiamo sicuramente stare attenti a evitare assembramenti, ma questo non vuol dire che dobbiamo smettere di muoverci!
Il Nordic walking è praticato all'aria aperta e coinvolge il 90% dei muscoli del corpo, inoltre:
🟢Migliora il sistema cardiocircolatorio
🟢Scioglie le tensioni e rassoda i muscoli
🟢Risparmia le articolazioni
Per informazioni contattateci!!
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28/10/2020
Buon mercoledì a tutti!
Lo sapevate che sono molteplici i benefici del nordic-walking sulle donne in gravidanza??
Camminare velocemente migliora anche il rafforzamento della fascia addominale: ideale per prepararsi al parto! 🦋
Potrai inoltre approfittare delle uscite per lavorare alla respirazione. Svuota la mente ed esegui i piccoli esercizi respiratori che sollecitano il perineo.
Privilegia quindi le uscite di 30 minuti — frazionate in 2 X 15 minuti
e non dimenticarti di bere!
Pillola Giornaliera 😀🏃♀️
COS’È IL NORDIC WALKING?
Il Nordic Walking, o in italiano camminata nordica, è stata definita il più efficiente e piacevole allenamento al mondo, un modo per aumentare la propria vigorosità fisica, migliorare nel complesso la propria salute e vitalità mentale.
In pratica, si tratta di una camminata in cui le braccia spingono in modo opposto ed alternato rispetto ai piedi con l’aiuto di appositi bastoni. Durante l’allenamento i movimenti interessano fino al 90% dei muscoli del corpo.
Vuoi saperne di più? Contattaci !!
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26/10/2020
Carissime Mamme e future Mamme 🥰
siamo felicissime di informarvi che abbiamo iniziato a collaborare con Lasciamo il segno - La rete Trevigiana per l'attività fisica e Ulss 2 Marca trevigiana per sostenere e promuovere il movimento fisico in gravidanza...💙❤️ con il NORDIC WALKING!
Il Nordic Walking è un'attività fisica che si fa all'aperto, in sicurezza e che possono fare tutti e in qualsiasi posto!!
Camminando, provi il piacere di fare sport prendendo una grande boccata d’aria fresca.
Ma non è tutto! Senza saperlo, combatti la sensazione di appesantimento alle gambe, poiché la camminata sportiva stimola la circolazione degli arti inferiori. 💙🤰
Se vuoi altre informazioni, non esitare a contattarci, siamo qui per te!!
☎️ + 39 3331410767
☎️+ 39 3355334268
Sta per finire l'anno2017 e i soci di Nordic Walking MAGNOLIA si sono riuniti in allegria per scambiarsi gli auguri di Natale!!
Vi aspetto a settembre con il lavoro consapevole POSTURA e MOVIMENTO con RIEDUCA BACK SCHOOL PANCA FIT CORSI BASE NW di Scuola Italiana !
Vi aspettiamo a settembre per un percorso di apprendimento al movimento POSTURA con il metodo RIEDUCA BACK SCHOOL PANCAFIT riprendono i Corsi Base di Nordic Walking di Scuola Italiana
Chiudiamo i corsi di Postura e Corsi di Pancafit eCorsiBase di NW. Riprendiamo a Settembre!