Fitness CRAL Trieste Trasporti

1° LEZIONE GRATUITA........FORZAAAAAAAAAAAA

LO STRETCHING – è una forma di attività fisica finalizzata all’estensibilità muscolare che può essere praticata come una ginnastica o come una tecnica di riscaldamento o allenamento. Adatta per tutte le età e per entrambi i sessi, praticabile ovunque e in qualunque condizione fisica, essa ha un effetto benefico sul sistema nervoso, sul sistema cardiovascolare e su quelli muscolare e articolare.

La pratica dell’allungamento, se eseguita correttamente e con regolarità, può produrre i seguenti benefici:

Riduzione della tensione muscolare
Maggiore facilità di coordinamento dei movimenti del corpo
Preparazione psicofisica all’attività sportiva
Prevenzione degli strappi muscolari
Consapevolezza del proprio corpo, delle sue potenzialità e dei
suoi limiti
Maggiore circolazione sanguigna
Benessere generale, sia nella mente che nel corpo

ORARI !!!!! FORZAAAA

E CON LE BELLE GIORNATE ,CI ALLENEREMO ALL'APERTO :)