Wing Chun Kuen Study Group

Un weekend italiano di Wing Chun Kuen

Questo weekend ho vissuto un'esperienza davvero unica.

Ho avuto il piacere di ospitare a Trieste dieci amici inglesi per due caldissimi giorni dedicati al Wing Chun Kuen, al mare e all'ottimo cibo triestino.

Sono arrivati venerdì notte e, dopo una notte di riposo, sabato mattina abbiamo iniziato la giornata con una ricca e fresca colazione sul terrazzo, godendoci una splendida vista sul mare.

Era il modo perfetto per dare il via a un fine settimana fatto di allenamento e amicizia.

Poco dopo colazione sono arrivati anche alcuni allievi italiani e abbiamo iniziato l'allenamento con la Siu Nim Tao, la nostra prima forma. In pantaloncini e a petto n**o, abbiamo affrontato il caldo con il sorriso.

Poi, abbiamo sudato ancora di più con una lunga sessione di lavoro ai focus pad. Dopo tutta quella fatica, ci siamo rilassati con alcuni esercizi di respirazione, per poi scendere a Barcola, dove ci aspettavano un ottimo pranzo e una bella nuotata.

Nel pomeriggio abbiamo approfondito il combattimento a mani n**e, lavorando sul clinch e sulle applicazioni del Chi Sao.

Sabato sera ci siamo ritrovati al Breakpoint per giocare qualche partita a biliardo e guardare insieme la partita dei Mondiali di calcio.

La domenica è iniziata con un'abbondante colazione, seguita dal Siu Nim Tao e da alcuni esercizi di respirazione.

Durante la mattinata abbiamo continuato il lavoro con i focus pad, il clinch e il Chi Sao, approfondendo gli stessi temi con nuovi esercizi e applicazioni.

Poi siamo tornati sul lungomare di Barcola per un altro ottimo pranzo e un altro bagno rinfrescante.

Il pomeriggio è stato dedicato ai guantoni da boxe, con drill di difesa e combattimento, seguiti da una serie di intense ma sempre amichevoli battaglie.

Dopo una bella doccia, abbiamo concluso il nostro weekend con una splendida cena a base di pesce e frutti di mare.

Che weekend meraviglioso!

Allenamento, amicizia, mare, buon cibo e tante risate: non avrei potuto desiderare di meglio. Grazie a tutti coloro che hanno partecipato. Alla prossima! 🙏🏼

The Three Goonies - The Summer Training Edition. 🙏🏽😂👹

This afternoon we started our summer season! Sun, Sweat, and Smiles.

Let the good times roll!

Great end of week session.

Jump Rope and Bag rounds
Clinch and Chi Sao
Empty Hand Forms and Wooden Dummy Exercises.

Pure Sweat and Joy.

Three stood. Three trained.

Music. Breath. Structure. Sweat.

Minds met. Limbs clashed. Resistance tested.

Mistakes were made, and refined. More will follow.

This is not just about fighting.
It’s about understanding and its expression.

Train simply. Train honestly.

Chu Sau Lei Wing Chun Kuen.

Passion yet Serenity

Cultivating intensity
without losing control.

Passion drives.
Serenity anchors.

Mind at peace.
Limbs ready for the storm.

Buddha Heart.
Demon Hands.

Friday, April 10th, 2026

Three stood. Three trained.

We began with point training, then moved into our first form, Siu Nim Tao.

We built heat and stamina with jump rope and bag rounds, before settling into our second form, Chum Kiu.

We took up the focus mitts and drove through punches, steps, leg kicks, sweeps, and defences.

Mitts off. Gloves on.
We worked defensive drills and sparring games. Then, no gloves. The barehanded truth.

Wooden Dummy practice and Chi Sao followed. Banging. Rattling. Listening. Testing.

And we finished in silent standing.
Ragged breath, becoming smooth.

A great little Thursday session. 😊🙏🏼

Great end to the group training week. 😁🙏🏼

Great intensive session to close up the five day week. 👹🙏🏼😊