Yoga Pilates PPM Pinelli Torino

La nostra mission è diffondere le discipline dello Yoga e del Pilates in tutte le loro varianti.

Abbiamo 6 sedi in Torino - Corso Orbassano 191, Corso Tassoni 25, Via Guarini 4, Via San Secondo 72, Via Pinelli 100 e Via Tenda 4.

Normali funzionamento

27/05/2024

--- 𝗚𝗹𝗶 𝗮𝗽𝗽𝘂𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗚𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲𝗹𝗹𝗮 ---

𝗘𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶 𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗽𝗮𝗿𝘁𝘂𝗺

Dopo il parto è necessario rinnovare l’approccio con l’allenamento fisico. 𝗗𝗲𝗶 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗲𝗹𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗮 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮, 𝗶𝗹 𝘁𝗼𝗻𝗼 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲 𝗲 𝗹’𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿𝗲, 𝗶𝗻 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗲𝗿𝗮 𝗴𝗿𝗮𝗱𝘂𝗮𝗹𝗲, sia che il parto sia stato naturale che un cesareo.

Durante i mesi di gravidanza il bambino prende confidenza con gli schemi motori e respiratori della madre, e uno stato di rilassatezza e di benessere, portato da una pratica dolce, ha un effetto benefico sul neonato.

𝗘𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿𝗲 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗻𝘀𝗶𝗲𝗺𝗲 𝗮𝗹 𝗽𝗶𝗰𝗰𝗼𝗹𝗼 𝗽𝘂𝗼̀ 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲.
Piccoli movimenti per ridurre la rigidità tra le spalle: sedute comode, con la schiena ben eretta, le gambe parallele e allineate alle anche, i piedi allineati alle ginocchia. Con una mano tenete il piccolo seduto sulle gambe, con l'altra portate le nocche sulla spalla dello stesso lato e disegnate dei piccoli cerchi con il gomito, respirate lentamente. Ripetete dall' altro lato.




𝘘𝘶𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘶𝘯𝘪𝘤𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘦̀ 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘚𝘚𝘋 𝘢𝘳𝘭, 𝘤𝘩𝘦 𝘴𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦 𝘢𝘵𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘢̀ 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘥𝘪 𝘨𝘪𝘯𝘯𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘱𝘦𝘳 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘪 𝘳𝘪𝘤𝘰𝘯𝘰𝘴𝘤𝘪𝘶𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘈𝘚𝘐 𝘦 𝘊𝘖𝘕𝘐, 𝘶𝘵𝘪𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘪 𝘮𝘦𝘵𝘰𝘥𝘪 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘦 𝘠𝘰𝘨𝘢

27/05/2024

🌳 🌳 🌳 Per evocare e celebrare l'inizio della bella stagione abbiamo organizzato un bellissimo evento in versione "open air";

🍹Ci ritroveremo su una spaziosa terrazza con vista sui campi da golf, immersi nella natura, e a fine pratica ci rilasseremo con un aperitivo rigenerante.

😇 🪁 La masterclass sarà dedicata al respiro come guida per ritrovare le corretta postura e accrescere il nostro benessere generale; i piccoli attrezzi ci aiuteranno a trovare allungamento e sollievo delle fasce muscolari soprattutto nelle aree di spalle e collo, molto sollecitate nella quotidianità e nelle attività sportive in torsione (ad es. golf tennis, paddle).

🔜 🔜 🔜 𝗩𝗶 𝘀𝘂𝗴𝗴𝗲𝗿𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗱𝗶 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿𝗲 𝘀𝘂𝗯𝗶𝘁𝗼 𝗶𝗹 𝘃𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝘁𝗮𝗽𝗽𝗲𝘁𝗶𝗻𝗼 ;) 𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗿𝗰𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗮𝘀𝘀𝗶𝗰𝘂𝗿𝗮𝗿𝘃𝗶 𝗶𝗹 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗼, 𝗶𝗹 𝘀𝗲𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝗽𝗼𝘁𝗿𝗮̀ 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗶 𝟭𝟮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲𝗰𝗶𝗽𝗮𝗻𝘁𝗶




𝘘𝘶𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘶𝘯𝘪𝘤𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘦̀ 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘚𝘚𝘋 𝘢𝘳𝘭, 𝘤𝘩𝘦 𝘴𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦 𝘢𝘵𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘢̀ 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘥𝘪 𝘨𝘪𝘯𝘯𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘱𝘦𝘳 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘪 𝘳𝘪𝘤𝘰𝘯𝘰𝘴𝘤𝘪𝘶𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘈𝘚𝘐 𝘦 𝘊𝘖𝘕𝘐, 𝘶𝘵𝘪𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘪 𝘮𝘦𝘵𝘰𝘥𝘪 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘦 𝘠𝘰𝘨𝘢

Ritiro Benessere a due passi da Torino: Yoga, Pilates e Relax nella Natura – 15/16 Giugno 2024 15/05/2024

A quanti di voi farebbe bene 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗮-𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅 𝗱𝗶 𝟮 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗶 𝗶𝗻 𝘂𝗻 𝗿𝗲𝘀𝗼𝗿𝘁 𝗶𝗺𝗺𝗲𝗿𝘀𝗼 𝗻𝗲𝗹 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗦𝗣𝗔 𝗲 𝗽𝗶𝘀𝗰𝗶𝗻𝗮?
Noi abbiamo una proposta, abbiamo un programma e abbiamo anche una data: è tutto riepilogato nel video, ma se volete saperne di più contattateci telefonicamente o via Whatsapp al 346 078 10 38 oppure scrivete a [email protected]



𝘘𝘶𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘶𝘯𝘪𝘤𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘦̀ 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘳𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘢𝘪 𝘵𝘦𝘴𝘴𝘦𝘳𝘢𝘵𝘪 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘴𝘴𝘥 𝘦𝘥 𝘦̀ 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘢 𝘴𝘤𝘰𝘱𝘰 𝘥𝘪 𝘥𝘪𝘷𝘶𝘭𝘨𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘥𝘦𝘭𝘭'𝘢𝘵𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘢̀ 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘨𝘪𝘯𝘯𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘧𝘪𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘢𝘭𝘭𝘢 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘵𝘦 𝘦 𝘢𝘭 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘮𝘦𝘵𝘰𝘥𝘰 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘦 𝘠𝘰𝘨𝘢.

Ritiro Benessere a due passi da Torino: Yoga, Pilates e Relax nella Natura – 15/16 Giugno 2024 Scopri la magia del benessere con il nostro evento esclusivo presso la Tenuta Santo Stefano a Fossano a due passi da Torino in Piemonte! Unisciti a noi il 15...

14/05/2024

--- 𝗚𝗹𝗶 𝗮𝗽𝗽𝘂𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗚𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲𝗹𝗹𝗮 ---

𝗩𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲

Gli esercizi nel metodo Pilates vanno eseguiti in maniera precisa, senza trascurare la posizione di alcuna parte del corpo. 𝗣𝗲𝗿 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲, 𝗹𝗮 𝗰𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗰𝗶 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗮 𝗮𝗱 𝗲𝘃𝗼𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗶𝗺𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗶 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶 𝗱𝗶 𝗿𝗶𝗰𝗵𝗶𝗮𝗺𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 utili allo svolgimento del movimento.

Joseph Pilates, per descrivere l’esecuzione di un esercizio, nei suoi testi faceva a volte 𝗿𝗶𝗳𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗶 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗲𝗴𝗹𝗶 𝗮𝗻𝗶𝗺𝗮𝗹𝗶, che molto aveva osservato in giovane età, oppure associava il movimento ad azioni semplici compiute quotidianamente.

𝗜𝗺𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝘃𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝗿𝗹𝗼, 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘀𝗰𝗲 𝗻𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗹’𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗴𝗶𝘂𝘀𝘁𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮 e allo stesso la creazione di un'immagine di quel che avviene nel corpo.

Questo serve a sentire il movimento, in modo da poter ricordare quella sensazione le volte successive e 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗽𝗶𝘂̀ 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗲 𝗲 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝘂𝗮 𝗲𝘀𝗲𝗰𝘂𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲.



𝘘𝘶𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘶𝘯𝘪𝘤𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘦̀ 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘳𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘢𝘪 𝘵𝘦𝘴𝘴𝘦𝘳𝘢𝘵𝘪 𝘦𝘥 𝘦̀ 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘢 𝘴𝘤𝘰𝘱𝘰 𝘥𝘪 𝘥𝘪𝘷𝘶𝘭𝘨𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘥𝘦𝘭𝘭'𝘢𝘵𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘢̀ 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘨𝘪𝘯𝘯𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘧𝘪𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘢𝘭𝘭𝘢 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘵𝘦 𝘦 𝘢𝘭 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘮𝘦𝘵𝘰𝘥𝘰 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘦 𝘠𝘰𝘨𝘢.

13/05/2024

Il seminario di sabato 18 maggio nello Studio di Torino Crocetta replicherà un appuntamento molto interessante già programmato ad aprile: 𝘀𝗰𝗼𝗽𝗿𝗶𝗿𝗲𝗺𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮 𝗶𝗹 𝗿𝗶𝗹𝗮𝘀𝗰𝗶𝗼 𝗺𝗶𝗼𝗳𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗮𝗻𝗼 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶 𝗮𝗹𝗰𝘂𝗻𝗶 𝗽𝗶𝗰𝗰𝗼𝗹𝗶 𝗮𝘁𝘁𝗿𝗲𝘇𝘇𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝘀𝘁𝗶𝗺𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲 𝗹'𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲 𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗼 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼. Chi l'ha perso nella prima data non se lo lasci sfuggire adesso!



𝘘𝘶𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘶𝘯𝘪𝘤𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘦̀ 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘳𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘢𝘪 𝘵𝘦𝘴𝘴𝘦𝘳𝘢𝘵𝘪 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘴𝘴𝘥 𝘦𝘥 𝘦̀ 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘢 𝘴𝘤𝘰𝘱𝘰 𝘥𝘪 𝘥𝘪𝘷𝘶𝘭𝘨𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘥𝘦𝘭𝘭'𝘢𝘵𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘢̀ 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘨𝘪𝘯𝘯𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘧𝘪𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘢𝘭𝘭𝘢 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘵𝘦 𝘦 𝘢𝘭 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘮𝘦𝘵𝘰𝘥𝘰 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘦 𝘠𝘰𝘨𝘢.

07/05/2024

Il prossimo seminario del sabato ci vedrà di nuovo alle prese con la "preparazione atletica" in vista dell'arrivo dell'estate: con un'attenzione particolare al tono e alla postura - e concentrandoci su addominali, glutei e gambe - stavolta useremo molti strumenti, dal reformer fino al corpo libero passando dai piccoli attrezzi, per imparare delle serie di esercizi efficaci e semplici da replicare anche a casa.



𝘘𝘶𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘶𝘯𝘪𝘤𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘦̀ 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘳𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘢𝘪 𝘵𝘦𝘴𝘴𝘦𝘳𝘢𝘵𝘪 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘴𝘴𝘥 𝘦𝘥 𝘦̀ 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘢 𝘴𝘤𝘰𝘱𝘰 𝘥𝘪 𝘥𝘪𝘷𝘶𝘭𝘨𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘥𝘦𝘭𝘭'𝘢𝘵𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘢̀ 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘨𝘪𝘯𝘯𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘧𝘪𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘢𝘭𝘭𝘢 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘵𝘦 𝘦 𝘢𝘭 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘮𝘦𝘵𝘰𝘥𝘰 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘦 𝘠𝘰𝘨𝘢.

05/05/2024

...i ponti di primavera sono appena trascorsi e immaginiamo che anche a voi come a noi non sia ancora passata la voglia di fare festa :)
𝗔𝗯𝗯𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗾𝘂𝗶𝗻𝗱𝗶 𝗱𝗲𝗰𝗶𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗮𝗱 "𝗲𝘃𝗼𝗰𝗮𝗿𝗲" 𝗹𝗲 𝘃𝗮𝗰𝗮𝗻𝘇𝗲 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝘇𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗶𝗰𝗰𝗼𝗹𝗲 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗱𝗶 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲, 𝗰𝘂𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗳𝗶𝗻 𝗻𝗲𝗶 𝗺𝗶𝗻𝗶𝗺𝗶 𝗱𝗲𝘁𝘁𝗮𝗴𝗹𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗿𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝘂𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗴𝗶𝗰𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗲 𝗴𝗶𝘂𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗲𝗻𝘁𝘂𝗮𝗹𝗶 𝗱𝗶 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅, 𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮̀ 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮, 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̀.
Abbiamo trovato un magnifico Resort con SPA e piscina in cui accogliervi e 𝘃𝗶 𝗿𝗶𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮 𝘃𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗼, 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗶 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲𝗿𝗮̀ 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗹 𝗴𝘂𝘀𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗶 𝗽𝗮𝗹𝗮𝘁𝗶 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗲𝘀𝗶𝗴𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗰𝗼𝗰𝗰𝗼𝗹𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗶𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼, 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲 𝗹𝗼 𝘀𝗽𝗶𝗿𝗶𝘁𝗼. Crediamo che questa proposta piacerà a molti, e che molti vorranno fare bis...e forse non solo!
Quindi oggi vi proponiamo "𝘀𝗼𝗹𝗼" 𝗶𝗹 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗼 𝗱𝗶 𝘁𝗿𝗲 𝗳𝗮𝗻𝘁𝗮𝘀𝘁𝗶𝗰𝗶 𝗮𝗽𝗽𝘂𝗻𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶, 𝗳𝗶𝘀𝘀𝗮𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗶𝗹 𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱 𝗱𝗲𝗹 𝟭𝟱 𝗲 𝟭𝟲 𝗚𝗜𝗨𝗚𝗡𝗢: le iscrizioni sono già aperte: contattateci a 𝘃𝗶𝗮𝗴𝗴𝗶 @𝘆𝗼𝗴𝗮𝗽𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀.𝗶𝘁 𝗼𝗽𝗽𝘂𝗿𝗲 𝘃𝗶𝗮 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮 𝟯𝟰𝟲 𝟬𝟳 𝟴𝟭 𝟬𝟯𝟴 per scoprire i dettagli del programma e prenotate subito!



𝘓'𝘦𝘷𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘦̀ 𝘳𝘪𝘴𝘦𝘳𝘷𝘢𝘵𝘰 𝘢𝘪 𝘵𝘦𝘴𝘴𝘦𝘳𝘢𝘵𝘪 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘴𝘴𝘥 𝘦𝘥 𝘦̀ 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘰 𝘢 𝘴𝘤𝘰𝘱𝘰 𝘥𝘪 𝘥𝘪𝘷𝘶𝘭𝘨𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘥𝘦𝘭𝘭'𝘢𝘵𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘢̀ 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘨𝘪𝘯𝘯𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘧𝘪𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘢𝘭𝘭𝘢 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘵𝘦 𝘦 𝘢𝘭 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘮𝘦𝘵𝘰𝘥𝘰 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘦 𝘠𝘰𝘨𝘢.

30/04/2024

--- 𝗚𝗹𝗶 𝗮𝗽𝗽𝘂𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗚𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲𝗹𝗹𝗮 ---

𝗖𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶: 𝗶 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗲𝗴𝗹𝗶 𝗼𝗰𝗰𝗵𝗶 (𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗜𝗜)

𝗚𝗹𝗶 𝗼𝗰𝗰𝗵𝗶 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝗲𝗻𝘇𝗮𝗻𝗼 𝗶𝗹 𝗺𝗼𝗱𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗴𝗴𝗶𝗮𝗿𝘀𝗶 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗶𝗻 𝗱𝘂𝗲 𝗺𝗼𝗱𝗶:

𝗮𝗽𝗲𝗿𝘁𝗶, 𝗶𝗻 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗹’𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗻𝗼. Il cervello converte gli stimoli visivi in movimento e orienta il corpo nello spazio;

𝗰𝗵𝗶𝘂𝘀𝗶, 𝗶𝗻 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗹’𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗼. Il corpo, nelle sue differenti parti, si posiziona in modo predeterminato.

Durante gli esercizi, 𝘂𝘀𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗼 𝘀𝗴𝘂𝗮𝗿𝗱𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗼 𝗱𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗿𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗮𝗱 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝗻𝗲 𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮 𝗶𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗹𝗼 𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲-𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗻𝗲 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘀𝗰𝗲 𝗶𝗹 𝗿𝗮𝗻𝗴𝗲.

Esercizio: seduti con il busto ben eretto, posizionate una mano sulla sommità del capo, per sentire il vostro autoallungamento. Chiudete gli occhi, portate lo sguardo verso destra e ritornate nel centro; portate lo sguardo verso sinistra e ritornate nel centro. Eseguite i movimenti per una decina di volte, senza forzare mai. Mano a mano che i muscoli allenteranno le tensioni, il movimento aumenterà di ampiezza.



𝘘𝘶𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘶𝘯𝘪𝘤𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘦̀ 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘳𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘢𝘪 𝘵𝘦𝘴𝘴𝘦𝘳𝘢𝘵𝘪 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘴𝘴𝘥 𝘦𝘥 𝘦̀ 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘢 𝘴𝘤𝘰𝘱𝘰 𝘥𝘪 𝘥𝘪𝘷𝘶𝘭𝘨𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘥𝘦𝘭𝘭'𝘢𝘵𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘢̀ 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘨𝘪𝘯𝘯𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘧𝘪𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘢𝘭𝘭𝘢 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘵𝘦 𝘦 𝘢𝘭 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘮𝘦𝘵𝘰𝘥𝘰 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘦 𝘠𝘰𝘨𝘢.

30/04/2024

Nel primo seminario monotematico di Maggio - in programma nello 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗱𝗶 𝗧𝗼𝗿𝗶𝗻𝗼 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 𝗥𝗶𝘁𝗮 - inizieremo a preparare il nostro corpo alla bella stagione che lo vedrà finalmente un po' meno coperto :)
La sequenza di esercizi che vi proporremo sarà tutta dedicata all'attività di r𝗮𝗳𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝘁𝗼𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝘇𝘇𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 e ci serviremo dei piccoli attrezzi, nostri fedeli compagni di sempre: prenotate subito perché la classe è quasi piena!



𝘓'𝘦𝘷𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘦̀ 𝘳𝘪𝘴𝘦𝘳𝘷𝘢𝘵𝘰 𝘢𝘪 𝘵𝘦𝘴𝘴𝘦𝘳𝘢𝘵𝘪 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘴𝘴𝘥 𝘦𝘥 𝘦̀ 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘰 𝘢 𝘴𝘤𝘰𝘱𝘰 𝘥𝘪 𝘥𝘪𝘷𝘶𝘭𝘨𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘥𝘦𝘭𝘭'𝘢𝘵𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘢̀ 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘨𝘪𝘯𝘯𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘧𝘪𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘢𝘭𝘭𝘢 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘵𝘦 𝘦 𝘢𝘭 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘮𝘦𝘵𝘰𝘥𝘰 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘦 𝘠𝘰𝘨𝘢.

22/04/2024

Fra pochi giorni torneremo come ogni anno a celebrare la Liberazione dell'Italia dal nazifascismo: i calendari dei nostri Studi subiranno alcune modifiche che vi riepiloghiamo qui, augurando fin d'ora Buona Festa a tutt*

16/04/2024

--- 𝗚𝗹𝗶 𝗮𝗽𝗽𝘂𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗚𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲𝗹𝗹𝗮 ---

𝗖𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶: 𝗶 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗲𝗴𝗹𝗶 𝗼𝗰𝗰𝗵𝗶

Gli occhi tendono a compensare una riduzione di movimento del collo.

I muscoli suboccipitali che si trovano alla base della testa, in profondità, nella parte superiore della colonna vertebrale, regolano l’allineamento della testa, la mantengono dritta e partecipano all’orientamento dello sguardo.

Seduti con la schiena diritta, mettete le dita alla base della testa, con un tocco leggero, in corrispondenza dei muscoli suboccipitali. Muovete gli occhi verso destra e verso sinistra. Sentite sotto le dita l’attivazione muscolare.

𝗣𝗲𝗿𝗰𝗲𝗽𝗶𝗿𝗲 𝗹’𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮̀ 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗼 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗴𝗹𝗶 𝗼𝗰𝗰𝗵𝗶 𝗲𝘀𝗲𝗴𝘂𝗼𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗶 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗰𝗶 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗶 𝗱𝗶 𝗾𝘂𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮 𝘀𝗶𝗮 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗲 𝗱𝘂𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶.

In più, 𝗴𝗹𝗶 𝗲𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗼𝗶𝗻𝘃𝗼𝗹𝗴𝗼𝗻𝗼 𝗹𝗲 𝘇𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗼 𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘁𝗲𝘀𝘁𝗮, 𝗲𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝘁𝗶 𝗰𝗼𝗻 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲, 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗴𝗴𝗲𝗿𝗶𝘀𝗰𝗼𝗻𝗼 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗮𝗹𝗶, 𝗻𝗲 𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮𝗻𝗼 𝗹𝗮 𝗰𝗶𝗿𝗰𝗼𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘀𝗮𝗻𝗴𝘂𝗶𝗴𝗻𝗮 𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮𝗻𝗼 𝗶𝗹 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗼𝘀𝗼.

Photos from Yoga Pilates PPM Pinelli Torino's post 15/04/2024

Il prossimo sabato Yoga Pilates SSD, RADDOPPIA! 𝗔𝗯𝗯𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗶𝗻 𝗰𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝘂𝗻𝗼 𝗺𝗮 𝗱𝘂𝗲 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶 𝘀𝗲𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿𝗶, avete solo l'imbarazzo della scelta: se vi interessa 𝗿𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮𝗿𝗲 𝗲 𝗿𝗶𝗺𝗼𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗽𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗲 𝗯𝗿𝗮𝗰𝗰𝗶𝗮 vi accoglieremo sui reformer dello 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 𝗥𝗶𝘁𝗮, se invece preferite scoprire i segreti dell'𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗿𝘂𝗹𝗹𝗶 𝗲 𝗽𝗮𝗹𝗹𝗹𝗶𝗻𝗲 l'appuntamento è nello 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗟𝗶𝗻𝗴𝗼𝘁𝘁𝗼: saranno due workshop diversissimi ma entrambi super-interessanti, e siamo certi che non sarà facile decidere...ma fatelo in fretta perché i posti sono limitati!
Promozione di attività sportiva dilettantistica rivolta ai tesserati

10/04/2024

Fra una settimana esatta presenteremo al pubblico "ufficialmente" una nostra nuova ottima collaboratrice, già inserita da qualche tempo in organico: per farvi conoscere 𝗡𝗔𝗗𝗜𝗔, 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮𝘁𝗮 𝗲 𝗼𝗽𝗲𝗿𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲 𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮, 𝗮𝗯𝗯𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗱𝗲𝗰𝗶𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗮𝗿𝘃𝗶 𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗮𝗿𝗲 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗮𝗹𝗰𝘂𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗹𝘁𝗲 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝗲𝗹 𝘀𝘂𝗼 𝗿𝗶𝗰𝗰𝗵𝗶𝘀𝘀𝗶𝗺𝗼 "𝗰𝗮𝘁𝗮𝗹𝗼𝗴𝗼":

Nel nostro centralissimo Studio Yoga Pilates PPM Lagrange Torino potrete ricevere dei minitrattamenti da 30', scegliendo fra

>>> 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗮𝘆𝘂𝗿𝘃𝗲𝗱𝗶𝗰𝗼
>>> 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗯𝗮𝗹𝗶𝗻𝗲𝘀𝗲
>>> 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝘀𝘃𝗲𝗱𝗲𝘀𝗲
>>> 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗳𝗼𝗿𝗻𝗶𝗮𝗻𝗼
>>> 𝘁𝗵𝗮𝗶 𝗳𝗼𝗼𝘁

..avete solo l'imbarazzo della scelta, ma non pensateci troppo a lungo! La giornata volerà rapidamente e i posti sono inevitabilmente LIMITATI: 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝘁𝗲𝗰𝗶 𝘀𝘂𝗯𝗶𝘁𝗼 𝘃𝗶𝗮 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟯𝟳𝟭 𝟭𝟴𝟭 𝟮𝟰 𝟭𝟰 𝗽𝗲𝗿 𝗣𝗥𝗘𝗡𝗢𝗧𝗔𝗥𝗘!

08/04/2024

Sabato prossimo il nostro workshop tematico sarà tutto dedicato a 𝗚𝗔𝗠𝗕𝗘 𝗘 𝗚𝗟𝗨𝗧𝗘𝗜: vi aspettiamo allo Studio Yoga Pilates PPM Torino Crocetta per una sessione intensiva di esercizi che ci proietteranno fin d'ora verso la "prova costume" estiva, ma con UNA MARCIA IN PIÙ: 𝗜𝗠𝗣𝗔𝗥𝗘𝗥𝗘𝗧𝗘 𝗖𝗢𝗠𝗘 𝗥𝗘𝗣𝗟𝗜𝗖𝗔𝗥𝗘 𝗔 𝗖𝗔𝗦𝗔 𝗜 𝗩𝗔𝗡𝗧𝗔𝗚𝗚𝗜 𝗗𝗘𝗟 𝗟𝗔𝗩𝗢𝗥𝗢 𝗦𝗨𝗟 𝗥𝗘𝗙𝗢𝗥𝗠𝗘𝗥! È un "bonus extra" riservato ai pochi ma buoni che si affretteranno a prenotare...perché i posti sono LIMITATISSIMI!

03/04/2024

--- 𝗚𝗹𝗶 𝗮𝗽𝗽𝘂𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗚𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲𝗹𝗹𝗮 ---

𝗘𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶 𝗱𝗶 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝟮 👄👃

Nel Pilates 𝗹𝗲 𝗳𝗹𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗹𝗮𝘁𝗲𝗿𝗮𝗹𝗶 𝗲 𝗹𝗲 𝘁𝗼𝗿𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘀𝗰𝗼𝗻𝗼 𝗶𝗹 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗳𝗹𝗲𝘀𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗰𝗮𝘀𝘀𝗮 𝘁𝗼𝗿𝗮𝗰𝗶𝗰𝗮. Le coste si espandono e si avvicinano ad ogni respiro, così come nei movimenti che coinvolgono la cassa toracica.

Seduti su uno sgabello con il busto eretto, immaginando di avere una scodella colma di sabbia sul capo, flettere la testa verso destra, come a voler svuotare la scodella dalla sabbia. Stendere il braccio destro verso terra, come a voler toccare il pavimento con la mano. Portare il braccio sinistro verso l’alto, come a voler toccare il soffitto. Inspirare espandendo il lato sinistro della cassa toracica, come un mantice che si apre. Espirare riportando il busto verso l’asse centrale del corpo, iniziando dalle coste inferiori, le spalle e per ultima la testa. Ripetere dall’altro lato.



31/03/2024

🐣 BUONA PASQUA!🐣
Speriamo che questa breve pausa festiva sia felice e piena di belle sorprese per tutti...e vi aspettiamo puntualissimi in Sala martedì per darvi una mano a smaltire pranzi, cene e picnic 😘

28/03/2024

Siamo molto felici di accogliere fra i nostri collaboratori una nuova professionista specializzata in 𝗧𝗥𝗔𝗧𝗧𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗜 𝗢𝗟𝗜𝗦𝗧𝗜𝗖𝗜: 𝗡𝗮𝗱𝗶𝗮 𝗦. 𝗲̀ 𝗼𝗽𝗲𝗿𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲 𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗲 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮𝘁𝗮 con una solida formazione e sarà a disposizione presso gli studi Yoga Pilates PPM Lagrange Torino e Yoga Pilates PPM Tassoni Torino, con un'ampia offerta di 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶, 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗽𝗮𝘇𝗶𝗮𝗻𝗼 𝗱𝗮𝗹 𝗠𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗔𝘆𝘂𝗿𝘃𝗲𝗱𝗶𝗰𝗼 𝗮 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗕𝗮𝗹𝗶𝗻𝗲𝘀𝗲 𝗱𝗮𝗶 𝘁𝗿𝗮𝘁𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝗽𝗽𝗲𝘁𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗮 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗶 𝗰𝗼𝗻 𝗺𝗼𝘅𝗮, 𝗽𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗶𝗻𝗼 𝗶𝗹 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝘀𝗼𝗻𝗼𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗰𝗮𝗺𝗽𝗮𝗻𝗲 𝘁𝗶𝗯𝗲𝘁𝗮𝗻𝗲 𝗲 𝗶 𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀𝗶𝗰𝗶 𝘁𝗿𝗮𝘁𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗿𝗶𝗳𝗹𝗲𝘀𝘀𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗮 𝗽𝗹𝗮𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲. Vi potrà offrire però anche consulenza naturopatica e di nutrizione energetica, valutazioni basate sull'iridologia e suggerimenti sull'uso di Fiori di Bach, Fiori Australiani, Fitocomplementi, Aromaterapia, Oligoelementi, Cromopuntura.
..ma 𝘂𝗻 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗻𝗼𝗻 𝗯𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗮 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗼 𝗶𝗹 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗼𝘁𝗿𝗲𝘁𝗲 𝗼𝘁𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗻𝗱𝗼𝗹𝗮: contattateci per saperne di più e fissate subito il vostro appuntamento!

https://www.yogapilates.it/non-solo-yoga-pilates/trattamenti-olistici/

28/03/2024

👃 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗼 𝗱𝗶 𝗣𝗿𝗶𝗺𝗮𝘃𝗲𝗿𝗮 🌸
𝗥𝗶𝘁𝗿𝗼𝘃𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗹’𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗹’𝗮𝗶𝘂𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗶 𝗣𝗿𝗼𝗽𝘀

Unisciti a noi per questa speciale lezione dedicata all'utilizzo dei piccoli attrezzi del Pilates uniti alla forza del respiro:

📅 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼: 06 aprile alle ore 09.30
📍 𝗗𝗼𝘃𝗲: Yoga Pilates PPM Santa Rita Torino - Corso Orbassano 191/1

Un circuito armonico di esercizi a corpo libero eseguiti con precisione e attenzione alle attivazioni.

Il respiro ci aiuterà a trovare serenità e l’armonia tra corpo e mente.

Info e prenotazioni: 327 258 07 42

22/03/2024

🤩 Lezioni di Pilates e Yoga 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗘 a 𝗧𝗼𝗿𝗶𝗻𝗼 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼! 👈

Vi sentite un po' appesantiti dopo le abbuffate pasquali e volete rimediare trovando un corso di Pilates o di Yoga che vi faccia subito sentire meglio?

𝗗𝗔𝗟 𝟮 𝗔𝗟 𝟱 𝗔𝗣𝗥𝗜𝗟𝗘 saremo a tua disposizione nel nostro accogliente Studio in pieno centro Torino per farti provare 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 le nostre 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗮 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗼 - anche nella varianti "𝗙𝗶𝘁 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀" e "𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗘𝘅𝘁𝗿𝗮𝗳𝗹𝗲𝘅" e "𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗻𝘇𝗮" - e sulle 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗶 𝗺𝗮𝗰𝗰𝗵𝗶𝗻𝗲 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀!

Puoi trovare il calendario con tutti gli orari delle lezioni sul nostro sito alla sezione "ORARI STUDIO TORINO LAGRANGE".

👉 MA ATTENZIONE: I POSTI SONO LIMITATI E L'ACCESSO È POSSIBILE SOLO SU PRENOTAZIONE!

𝗖𝗢𝗡𝗧𝗔𝗧𝗧𝗔𝗖𝗜 𝗦𝗨𝗕𝗜𝗧𝗢 𝗩𝗜𝗔 𝗪𝗛𝗔𝗧𝗦𝗔𝗣𝗣 𝗔𝗟 𝟯𝟳𝟭 𝟭𝟴 𝟭𝟮 𝟰𝟭𝟰

18/03/2024

--- 𝗚𝗹𝗶 𝗮𝗽𝗽𝘂𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗚𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲𝗹𝗹𝗮 ---

𝗘𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶 𝗱𝗶 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 👄👃

Durante gli 𝗲𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶 𝗱𝗶 𝗽𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀, è necessario modificare la 𝗱𝘂𝗿𝗮𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶, per coordinare il 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗼 𝗮𝗶 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶.

Iniziare ad 𝗮𝘀𝗰𝗼𝗹𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗼 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗼, quando possibile durante la giornata, e provare a contare quanti secondi dura l’inspirazione e quanto l’espirazione. Provare, da qui, a 𝘀𝗼𝗳𝗳𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗳𝘂𝗼𝗿𝗶 𝗹’𝗮𝗿𝗶𝗮 lentamente, fino ad arrivare a rendere 𝗱𝗼𝗽𝗽𝗶𝗼 𝗶𝗹 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 rispetto a quello dell’inspirazione, diminuendo se è il caso la durata dell’inspirazione (es. contare fino a 3,4,5 inspirando con il naso e 6,8,10 espirando con la bocca).

Portare il 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗼 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻𝗮, seduti su una sedia oppure uno sgabello, con la schiena ben eretta, mantenendo lo sguardo all’orizzonte e inspirare con il naso, senza sollevare o curvare le spalle in avanti, contando fino a 4, immaginando di mandare l’aria verso la schiena; espirare con la bocca contando fino a 8.

Semplici esercizi per 𝗿𝗶𝗻𝘃𝗶𝗴𝗼𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗶 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗶 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶.

12/03/2024

🌟 Esercita il tuo corpo e la tua mente con il nostro Workshop di Pilates Props! 🌟

📅 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼: 𝟭𝟲 𝗺𝗮𝗿𝘇𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗼𝗿𝗲 𝟭𝟬
📍 𝗗𝗼𝘃𝗲: Yoga Pilates PPM Santa Rita Torino

Preparati a 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝗲𝗾𝘂𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗶 𝗳𝗮𝗿𝗮̀ 𝘃𝗶𝗯𝗿𝗮𝗿𝗲 e non perderti il nostro workshop di Pilates Props! Utilizzeremo 𝗳𝗮𝘀𝗰𝗲 𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝗶𝗰𝗵𝗲, 𝗿𝗶𝗻𝗴, 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝗯𝗮𝗹𝗹 𝗲 𝗿𝗼𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗳𝗼𝗮𝗺 𝗽𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗹𝗹𝗲𝗰𝗶𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮 𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿𝗰𝗶 𝘀𝘂 𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝘃𝗼𝗹𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗲 𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗶.

Preparati a connetterti con il tuo corpo in modi nuovi e dinamici, mentre lavoriamo insieme per migliorare la forza, la flessibilità e l'equilibrio. Questa non è la tua tipica classe di Pilates - è un'esperienza unica che ti lascerà con una sensazione di soddisfazione e benessere.

Non importa il tuo livello di esperienza, tutti sono i benvenuti! 𝗜 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗶 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶, 𝗾𝘂𝗶𝗻𝗱𝗶 𝗮𝘀𝘀𝗶𝗰𝘂𝗿𝗮𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗼 𝗼𝗴𝗴𝗶 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗼. Contattaci per ulteriori informazioni e per registrarti!

08/03/2024

💐 Buona Festa della Donna! 🌷

Oggi celebriamo la 𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮, 𝗹𝗮 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲𝘇𝘇𝗮 𝗲 𝗹𝗮 𝗱𝗲𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 di tutte le donne del mondo.
Che questa giornata sia colma di 𝗮𝗺𝗼𝗿𝗲, 𝗿𝗶𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗼 𝗲 𝗿𝗶𝗰𝗼𝗻𝗼𝘀𝗰𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 per ogni donna che contribuisce a rendere il nostro pianeta un luogo migliore.
Siete fonte di ispirazione, potenza e grazia.

Auguriamo a tutte voi una giornata meravigliosa! 💖✨

06/03/2024

Nuovo appuntamento con le 𝗩𝗔𝗟𝗨𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜 𝗣𝗢𝗦𝗧𝗨𝗥𝗔𝗟𝗜 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗘: la "nostra" Federica vi aspetta il 𝟭𝟮 𝗠𝗔𝗥𝗭𝗢 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗲 𝟭𝟬.𝟬𝟬 𝗳𝗶𝗻𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝟭𝟲.𝟯𝟬 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 Yoga Pilates PPM Santa Rita Torino per una mini-consulenza individuale da 30': le prenotazioni sono aperte e i posti già in esaurimento, affrettatevi!

04/03/2024

--- 𝗚𝗹𝗶 𝗮𝗽𝗽𝘂𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗚𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲𝗹𝗹𝗮 ---

𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗲 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶

𝟴) 𝗟𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 🫁 👃 👄

Prima di tutto, nel 𝗽𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀, è di gran importanza 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗿𝗲. “Spremete ogni atomo di aria dai polmoni, finché questi non siano quasi privi di aria, come un vuoto”.

I movimenti di flessione della colonna vertebrale, presenti negli esercizi, immaginando di mobilizzare la colonna vertebra per vertebra, hanno lo 𝘀𝗰𝗼𝗽𝗼 𝗱𝗶 𝗳𝗮𝗿 𝘂𝘀𝗰𝗶𝗿𝗲 𝗹’𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗲 𝗳𝗮𝗿𝗻𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗶 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗮 per ossigenare al meglio il nostro flusso sanguigno.

Nel pilates, la respirazione consiste nell’𝗲𝘀𝗽𝗮𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗹𝗮𝘁𝗲𝗿𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗰𝗮𝘀𝘀𝗮 𝘁𝗼𝗿𝗮𝗰𝗶𝗰𝗮, mantenendo la muscolatura dell’addome attiva, presente, mentre nella respirazione diaframmatica i muscoli addominali sono rilassati e il ventre si espande anteriormente.

Quando si 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮, le coste si espandono e i muscoli 𝗮𝗱𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹𝗶 𝘀𝗶 𝗮𝗹𝗹𝘂𝗻𝗴𝗮𝗻𝗼. Le spalle non si devono sollevare, questo indicherebbe che il respiro coinvolge principalmente la parte alta dei polmoni.

Quando si 𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮, gli 𝗮𝗱𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹𝗶 𝘀𝗶 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗿𝗰𝗶𝗮𝗻𝗼 e le coste si muovono verso il centro e restringono il torace.

𝗜𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗶𝗹 𝗻𝗮𝘀𝗼 ed 𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗮𝘁𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝗹𝗮 𝗯𝗼𝗰𝗰𝗮, questo è il modo migliore per eseguire una respirazione più profonda.

04/03/2024

🌟 𝗛𝗮𝗶 𝗹𝗲 𝗺𝗮𝘁𝘁𝗶𝗻𝗲 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗲? Scopri il 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 con lezioni di prova gratuite!🧘‍♀️✨

Siete tutti invitati, dall'𝟭𝟭 𝗮𝗹 𝟭𝟱 𝗺𝗮𝗿𝘇𝗼 in orario 𝟬𝟴:𝟬𝟬-𝟭𝟯:𝟬𝟬 🌅, nella nostra sede Yoga Pilates PPM di Corso Tassoni 25 a Torino per provare gratuitamente le pratiche di 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿, 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗠𝗮𝘁𝘄𝗼𝗿𝗸 𝗲 𝗙𝗶𝘁 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀.

Prenota subito la tua lezione di prova gratuita chiamando al 011 068 66 62 oppure al 349 236 48 70! 🎉

📆 Quando: 11-15 marzo
🕒 Orario: 8:00 - 13:00
📍 Dove: Studio Yoga Pilates PPM Tassoni

👉 E per chi si iscrive durante le mattinate di prova, c'è il 𝟭𝟬% 𝗗𝗜 𝗦𝗖𝗢𝗡𝗧𝗢 𝗦𝗨𝗟𝗟'𝗔𝗕𝗕𝗢𝗡𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢!

Photos from Yoga Pilates PPM Pinelli Torino's post 26/02/2024

🌟 𝗢𝗽𝗲𝗻 𝗪𝗲𝗲𝗸 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗶𝗻 𝗩𝗼𝗹𝗼 𝘀𝘂𝗹𝗹𝗲 𝗔𝗺𝗮𝗰𝗵𝗲 ✨

Siamo felici di aprire le porte del nostro giovane Studio Yoga Pilates PPM Lingotto in via Tenda 4 per 𝘂𝗻'𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗮 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗶𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗱𝗶 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗱𝗶 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗲 𝘀𝘂𝗶 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 𝗲 𝘀𝘂𝗹𝗹𝗲 𝗔𝗺𝗮𝗰𝗵𝗲!

Siete tutti invitati 𝗱𝗮𝗹 𝟰 𝗮𝗹𝗹'𝟴 𝗺𝗮𝗿𝘇𝗼, su prenotazione, a ve**re a scoprire il nostro nuovo Studio dove i nostri insegnanti esperti vi potranno guidare alla scoperta degli spazi e farvi scoprire i benefici del Pilates Reformer e dello Yoga in volo sulle Amache.

👉 Tutti 𝗶 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗶 𝗶𝘀𝗰𝗿𝗶𝘁𝘁𝗶 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝗢𝗽𝗲𝗻 𝗪𝗲𝗲𝗸 𝗿𝗶𝗰𝗲𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗻𝗼 𝘂𝗻 𝟭𝟬% 𝗗𝗜 𝗦𝗖𝗢𝗡𝗧𝗢 speciale sull’iscrizione!

📅 Prenota la tua lezione di prova gratuita al 𝟯𝟳𝟲 𝟭𝟳𝟴 𝟳𝟲𝟱𝟭

🔗 Consulta gli orari delle lezioni QUI https://www.yogapilates.it/studio-yoga-pilates-lingotto/ -lingotto

21/02/2024

--- 𝗚𝗹𝗶 𝗮𝗽𝗽𝘂𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗚𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲𝗹𝗹𝗮 ---

𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗲 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶

𝟳) 𝗟𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗶 - II parte: L'appoggio ✋ ✋

Quando si porta il peso sulle mani e la mano poggia a terra e si allarga per premere sulla base del pollice e su tutta la parte inferiore del palmo fino alla base del mignolo, poggiano anche le dita e la loro base. 𝗖𝗼𝗶𝗻𝘃𝗼𝗹𝗴𝗲𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗱𝗶𝘁𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘂𝗻 𝗲𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗽𝗽𝗼𝗴𝗴𝗶𝗼 𝘀𝘂𝗹𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗶 𝗲̀ 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘀𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗯𝗶𝗹𝗲 per migliorare la posizione del polso e di conseguenza il movimento del braccio e la sua connessione con il busto. Il movimento può partire dal busto per arrivare alla mano e viceversa; in entrambi i casi, c’è 𝘂𝗻’𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗯𝗿𝗮𝗰𝗰𝗶𝗼. Per stimolare quindi una buona risposta nei muscoli del braccio, è bene, durante l’esercizio, portare l’attenzione sul posizionamento delle dita. Questo permetterà di supportare al meglio il peso sulle braccia, senza affaticare le articolazioni.

Photos from Yoga Pilates PPM Pinelli Torino's post 20/02/2024

...ripartono finalmente anche i nostri Open Day di OSTEOPATIA: il prossimo incontro con la "nostra" Federica che vi offrirà un 𝗘𝗦𝗔𝗠𝗘 𝗣𝗢𝗦𝗧𝗨𝗥𝗔𝗟𝗘 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗢 è in programma già dopodomani 𝟮𝟮 𝗳𝗲𝗯𝗯𝗿𝗮𝗶𝗼 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗱𝗶 𝗖𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗧𝗮𝘀𝘀𝗼𝗻𝗶, seguirà quello del 𝟮𝟵 𝗳𝗲𝗯𝗯𝗿𝗮𝗶𝗼 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗟𝗶𝗻𝗴𝗼𝘁𝘁𝗼: affrettatevi a prenotare perché 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝗲𝗻𝘇𝗲 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶 e quindi i posti limitatissimi!
Vi aspettiamo :)

18/02/2024

🌟 𝗨𝗻 𝗴𝗶𝗼𝗰𝗼 𝗱𝗶 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 - piccoli e grandi attrezzi per potenziare piedi e caviglie 🤸👣 ‍♀️👟

Unisciti a noi 𝗦𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼 𝟮𝟰 𝗳𝗲𝗯𝗯𝗿𝗮𝗶𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝟭𝟬.𝟬𝟬 presso lo 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗣𝗣𝗠 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 𝗥𝗶𝘁𝗮 per un'esperienza unica! 🌈

In questa entusiasmante 𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀, ci concentreremo sul potenziamento delle 𝗰𝗮𝘃𝗶𝗴𝗹𝗶𝗲 𝗲 𝗱𝗲𝗶 𝗽𝗶𝗲𝗱𝗶 per trovare 𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̀ e rendere 𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗹𝗲 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗼𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶. Utilizzeremo i 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗶𝘀𝗸 e le 𝘀𝗽𝗿𝗶𝗻𝗴𝘄𝗮𝗹𝗹 per creare un'esperienza dinamica e coinvolgente.

🤩 Cosa aspettarti:
- Potenziamento mirato di piedi e caviglie
- Miglioramento dell'equilibrio
- Elasticità articolare

🔒 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗼𝗯𝗯𝗹𝗶𝗴𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮! Assicurati il tuo posto per questa straordinaria esperienza di benessere 𝗰𝗵𝗶𝗮𝗺𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗶𝗹 𝟯𝟮𝟳 𝟮𝟱𝟴𝟬𝟳𝟰𝟮

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