Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 16:00 - 21:00 Martedì 10:00 - 21:00 Mercoledì 16:00 - 21:00 Giovedì 10:00 - 12:00 16:00 - 22:00 Venerdì 16:00 - 22:00 Sabato 10:00 - 13:00

SMAC - System Martial Art Chris

SMAC, palestra di arti marziali che pone al centro la persona. Difesa personale e combattimento.

Normali funzionamento

07/03/2023

30/12/2022

Ultimo allenamento dell’anno 💣
Vi ricordiamo che rimarremo chiusi solo 31-1, vi aspettiamo carichissimi lunedì 2 gennaio in palestra 💪🏻

Felice anno nuovo a tutti/e da SMAC❤️‍🔥

Photos from SMAC - System Martial Art Chris's post

14/12/2022

🧑‍🎄Non hai ancora trovato il regalo di Natale perfetto per lui/lei? Scegli lo sport, la passione, le arti marziali!

Puoi decidere di acquistare un abbonamento mensile, annuale o un pacchetto di ingressi singoli, al corso che preferisce!

Non sai quale scegliere? Nessun problema, ti aiutiamo noi!

Contattaci per ricevere il tuo buono o per richiedere maggiori informazioni!
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📍Via Cristoforo Colombo 63/D, Torino

24/11/2022

Come imparare a gestire un'aggressione, ottenere maggior sicurezza in se stessi, gestire le emozioni e molto altro? Con un buon corso di difesa personale, improntato sull'apprendimento di tecniche marziali semplici ed efficaci.

Vuoi provarlo? E' gratuito!
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📍Via Cristoforo Colombo 63/D, Torino

29/08/2022

🥷💪Vuoi provare le arti marziali e cominciare settembre con la giusta carica?
Prova i nostri corsi, la prima lezione te la regaliamo noi!

Pugilato
Kick Boxing
Panantukan
Kali
Jeet Kune Do

👉Provali tutti e scegli la disciplina giusta per te!

Ti aspettiamo in palestra 🔥
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📍Via Cristoforo Colombo 63/D, Torino

28/07/2022

La sua faccia finale dice tutto… 🤭🥊

E tu, hai mai provato questa tecnica?
Provala e mandaci il tuo video! 🔥

25/07/2022

🏋️‍♂️Il perfetto allenamento estivo che unisce l’attività cardio ai pesi?
Un Tabata ad 8 stazioni, con l’utilizzo di manubri e bilanciere.

👇🏼
8 stazioni
20 secondi di lavoro
10 di recupero
4 giri
1 minuto di recupero tra un giro e l’altro

Quante kcal bruciamo?
Fino a 20kcal al minuto, contanti anche quelli per il recupero, in cui il nostro corpo continua a bruciare.

Essendo un esercizio eseguito a tempo, è perfetto per qualsiasi persona, indipendentemente dal livello di allenamento.

👉🏻 Lo proverai anche tu? Fammelo sapere!

22/07/2022

‼️Sono circa 90 al giorno le donne vittime di reati di genere in Italia, e nel 62% dei casi si tratta di maltrattamenti in famiglia.

❌Cosa possiamo fare per combattere questo fenomeno?
Educare e rieducare l’essere umano, la società, giorno dopo giorno.

👉Ma quello che possiamo fare noi, in questo momento, è insegnarvi a reagire, nel caso capitasse anche a qualcuno di voi, di noi.
Possiamo insegnarvi come e dove colpire per difendervi, ma soprattutto come ottenere la sicurezza in se stessi per avere la prontezza di reagire, e questo richiede allenamento, fisico e mentale.

A settembre ripartiremo con i corsi di difesa personale, contattaci per saperne di più!
📲388 3730770
📍Via Cristoforo Colombo 63/D - Torino

07/07/2022

Sono un Maestro molto timido ed introverso (e non provate a smentirmi), ma per una buona causa mi mostro anche io.. Quanto è bella la mia t-shirt?

Vi ricordo che sono acquistabili in palestra e per chi volesse, possiamo anche ordinare e far personalizzare top sportivi ed altri accessori!

Sei anche tu della SMAC family?🥷💕

23/06/2022

"Non una semplice palestra, ma una seconda famiglia". Questo è ciò che ci rende fieri di ciò che facciamo.. il sorriso delle nostre allieve, i legami che si creano, la condivisioni, gli scambi personali.🌹
Lo sport, le arti marziali, lo SMAC in particolare, sono anche e soprattutto questo.

👉E tu, quando fai sport, preferisci farlo in solitaria o in piccoli gruppi?

14/06/2022

Come diventare più agili e veloci, imparare a difendersi, diventare più forti mentalmente e sicuri di se?
Con le arti marziali, e in questo caso con il Kali!

Il kali è un sistema di combattimento filippino, nel quale l’uso delle armi viene insegnato prima delle tecniche a mano nuda.
Perché? Per imparare a muoversi con agilità, in qualsiasi situazione ci si trovi.

L'aggressione può avvenire all'improvviso e in agguato, e bisogna saperla affrontare dalla posizione in cui ci si trovava al momento.

Colpi semplici ed efficaci, principi di movimento e angoli di attacco sono alla base di questa disciplina

L'obiettivo è la sopravvivenza, ad ogni modo. Qualcunque oggetto viene utilizzato come scudo tra se e l’aggressore.

Vuoi provarlo? Contattaci e prenota la tua lezione gratuita!

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📍Via Cristoforo Colombo 63/D, Torino

30/05/2022

🫢Quante cose evitiamo di fare, che potrebbero piacerci, solo perché non conosciamo? Capita troppo spesso, ecco perché oggi ti voglio spiegare cos'è il Panantukan!

🥊E' un'arte marziale filippina, detta anche pugilato da strada o “dirty boxing”. Comprende tecniche e movimenti del pugilato moderno, a cui vanno ad aggiungersi tantissimi altri colpi, ad ogni parte del corpo: tutto è concesso!

🥷E perché praticarla? Perché è una disciplina particolarmente indicata per apprendere la difesa personale.
Potrai imparare a “gestire” un’eventuale aggressione, utilizzando le varie parti del corpo per colpire e difenderti in modo semplice ed efficace.
I colpi avranno lo scopo di neutralizzare l’avversario nel più breve tempo possibile!

E poi, l'allenamento con il nostro Maestro Chris, è sempre super faticoso e divertente!

La prima lezione è gratuita: vieni a provarlo!
LU-MA-VEN: 18-19

📲388 3730770
📍Via Cristoforo Colombo 63/D - Torino

26/05/2022

Sono circa 90 al giorno le donne vittime di reati di genere in Italia, e nel 62% dei casi si tratta di maltrattamenti in famiglia.

Cosa possiamo fare per combattere questo fenomeno?
Educare e rieducare l’essere umano, la società, giorno dopo giorno.

Ma quello che possiamo fare noi, in questo momento, è insegnarvi a reagire, nel caso capitasse anche a qualcuno di voi, di noi.
Possiamo insegnarvi come e dove colpire per difendervi, ma sopratutto come ottenere la sicurezza in se stessi per avere la prontezza di reagire, e questo richiede allenamento, fisico e mentale.

Sono aperti i corsi di difesa personale, contattaci per saperne di più!

📲388 3730770
📍Via Cristoforo Colombo 63/D - Torino

17/05/2022

🏳️‍🌈Continuiamo a lottare finchè il colore degli occhi non sarà paragonato alla propria libertà sessuale, e di espressione, in tutte le sue sfumature.

Libertà da ogni discussione retrograda e miserrima, su tutto ciò che riguarda la sessualità e la personalità di ogni singolo individuo.

La libertà non è uno spazio libero, la libertà è vivere in un mondo libero.

🏳️‍🌈17/05: giornata internazionale contro l'omofobia, la bifobia e la transfobia. Facciamo in modo che non debba essere una giornata a ricordarcelo, facciamo in modo che non debbano più esistere giornate contro qualcosa che non dovrebbe esistere.

13/05/2022

DOMENICA 15 MAGGIO, FESTA IN CROCETTA!
Ci trovate dalle 9 alle 19!
Andate a vedere l'evento su CrocetTiamo TORINO Artigian Gusto alla Crocetta e partecipate tutti!

Vi aspetto per divertirci insieme !

09/05/2022

Come usare la forza dell’avversario a nostro favore? 💪🏻
Con questa tecnica del Jeet Kune Do, ad esempio, che prende il nome di F*k Sao.

✔️Afferro l’aggressore avvolgendo il suo pugno
✔️Lo tiro a me usando la sua aggressività a mio favore
✔️Lo compisco alla gola con il dorso della mano

E tu conoscevi questa tecnica? Ti piacerebbe provare il Jeet Kune Do, l’arte marziale di Bruce Lee? Vieni a fare una prova gratuita! 🤩

📍Torino, via Cristoforo Colombo 63/D
📲388 3730770