09/09/2022
Settembre é arrivato!! Riparti con noi! 💪😊
Ecco i nostri servizi:
🌀Allenamento Funzionale 1to1
💥Training X2
🌀Chinesiterapia
💆♀️Massaggio Sportivo
Outdoor:
🚶♀️ FITWALKING
🏃♀️🏃♂️GRUPPO CORSA
Ti aspettiamo!!
JEKI WELLNESS Via Tripoli 10/21 (To)
TEL 📲: 3913536645
EMAIL📨: [email protected]
07/09/2022
FITWALKING significa "camminare per il benessere" ed é una tecnica per cui una semplice camminata si trasforma in una pratica sportiva.
É adatta a TUTTI ed é una delle migliori attività aerobiche!!
Se vuoi ritrovare la tua forma fisica e vuoi iniziare a muoverti in compagnia ponendo attenzione al RESPIRO ed alla POSTURA allora VIENI A CAMMINARE CON NOI!!
📍 RITROVO: PARCO RUFFINI (ingresso da Corso Montecucco angolo Corso Brunelleschi, area Cani)
⏰ GIORNO e ORARIO: MERCOLEDI dalle 18.30 alle 19.30
🦶 Durata : 10 lezioni
Per info JEKI WELLNESS
📍 Via Tripoli 10/21 Torino
TEL 📲: 3913536645
EMAIL📨: [email protected]
10/08/2022
Jeki Wellness
TRAINING X 2
il programma di TRAINING X2 è una sessione di allenamento di 1 ora dedicato a 2 persone.
L'allenamento mette al centro gli obiettivi di entrambi i partecipanti.
Per info JEKI WELLNESS
📍 Via Tripoli 10/21 Torino
TEL 📲: 3913536645
EMAIL📨: [email protected]
Jeki Wellness
Jeki Wellness nasce dall'idea di promuovere la cultura del benessere attraverso l'esercizio fisico.
I concetti fondamentali della nostra pratica sono rappresentati da EQUILIBRIO E MOVIMENTO.
Scopri di più!
10/08/2022
Jeki Wellness
"CORRERE E' UN ARTE...IMPARA A CORRERE!"
A chi ci rivolgiamo?
👉qualsiasi età
👉qualsiasi livello
👉persone che quando corrono fanno molta fatica
Si tratta di un corso di avviamento e perfezionamento alla CORSA!!
Come funziona?
🔸 1 volta a settimana
🔸 Lezioni in minigruppo (8-10 persone)
🔸 Durata di 60min
Per info JEKI WELLNESS
📍Via Tripoli 10/21 Torino
TEL 📲 : 3913536645
EMAIL 📨 : [email protected]
LA PROVA È GRATUITA!!!
Jeki Wellness
Jeki Wellness nasce dall'idea di promuovere la cultura del benessere attraverso l'esercizio fisico.
I concetti fondamentali della nostra pratica sono rappresentati da EQUILIBRIO E MOVIMENTO.
Scopri di più!
20/07/2022
Tumori, a ogni paziente il suo programma di allenamento
📢 «Il motto - per riprendere le raccomandazioni dell'American Cancer Society - dovrebbe essere di muoversi sempre, perché l'attività fisica fa bene sia prima, durante che dopo il cancro e i trattamenti che esso comporta»
🪡 "Se è vero che infatti ci sono delle linee guida sul tipo di attività fisica da svolgere per i pazienti oncologici, il principio di base è quello della personalizzazione dell'esercizio a seconda delle possibilità di ciascuno”
👏🏼 Congratulazioni alla collega Alice Avancini, e ricercatore presso UniVR, per l’intervista rilasciata a “La Repubblica”
🔗 Qui l’articolo completo https://www.repubblica.it/salute/dossier/labrevolution/2022/06/20/news/attivita_fisica_con_un_tumore_a_ogni_paziente_il_suo_programma_di_allenamento-354770594/?fbclid=IwAR0vcBaxIda-s0rlQoO0I-0zVwBbbdLsU0tJ2XjofM5RwKQQuXZLqfJ2KWE
🗞 Buona lettura
Tumori, a ogni paziente il suo programma di allenamento
Muoversi, anche poco, ha effetti positivi. Parola di Alice Avancini, chinesiologa dell'Azienda Ospedaliera Universitaria Integrata di Verona, che lavora a …
16/05/2022
Questa attività va bene per me?
Che tipo di esercizio devo fare?
Lo faccio bene?
Raccontaci i tuoi obiettivi e raggiungiamoli insieme 🍀💥
24/12/2021
Buon Natale e buone feste a tutti!! 🎄🎅🎁
dal team Jeki Wellness 💥💪
01/12/2021
Addobbiamo anche noi 🎅🏋️
22/11/2021
RIPETI INSIEME A ME
un centro di Chinesiologia non è una palestra
Non si fa la fila agli attrezzi
Non si fa quello che si vuole
Non si segue una scheda fatta dal nulla in due minuti
Non si entra e si esce quando si vuole
Non si fanno le cose a caso
Ripeti insieme a me
Un centro di chinesiologia è il luogo della salute, del benessere e del culto fisico, ma non è una palestra
17/10/2021
INSIEME per
Avere consapevolezza del movimento..
Costruire un rapporto sano con il vostro corpo
Godere non solo del risultato ma anche del percorso..
Così il nostro obiettivo è riportarti a fare ciò che ami 👏😊
💪STORIE DI SUCCESSO
06/09/2021
Il Ben-Essere attraverso l'esercizio fisico!!
🏋️🧘Sedute personalizzate 1to1
... e non solo..!!
📍Via Tripoli 10/21 Torino
📲 391 3536645
31/08/2021
📢💥 Perche scegliere un allenamento con il PERSONAL TRAINER? 🎯🏋️♂️
Per imparare gli esercizi in modo corretto,
proteggerti dal rischio noia (se sei il tipo di persona che si accontenta e non ti dai obiettivi abbastanza stimolanti e difficili) e dal rischio frustrazione (se sei il tipo che vuole sempre superare i suoi limiti e ti imponi obiettivi troppo difficili senza rispettare i tuoi tempi),
ma anche per allenarti in tutta sicurezza evitando il rischio infortuni!
Il PERSONAL TRAINER è un prezioso alleato della tua forma fisica e ti aiuterà a star bene in palestra e nella vita quotidiana! 🏋️♂️🏃🏼♀️🧘💪
28/08/2021
Una volta considerato un privilegio per pochi fortunati,
OGGI il PERSONAL TRAINER è considerato parte integrante dell’allenamento e alleato indispensabile del benessere, della forma e della salute fisica delle persone!!
19/08/2021
🧐 FOCUS QUADRUPEDIA e CORE
Perché gattonare?
‼️ GATTONARE stimola l' equilibrio, rafforza il tono muscolare e allena la coordinazione in generale.
----> Ri-programmare - ri- educare 💪👣
23/05/2021
Jeki Wellness
Da LUNEDI 24 Maggio saremo APERTI anche al chiuso!! 💪🤩🎉
Siamo davvero felici di comunicarvi questa notizia e di poter ripartire a pieno con le attività! 🏃🏽♀️🏋️♀️🧘
Sedute di allenamento personalizzato 1to1:
-🏋️♂️ INDOOR presso il nostro centro di attività motoria
-🌳 OUTDOOR al parco
- 🖥️ ONLINE in video lezione
📲 Chiedici INFO al +393913536645
📍 siamo in Via Tripoli 10/21, Torino
Jeki Wellness
Jeki Wellness nasce dall'idea di promuovere la cultura del benessere attraverso l'esercizio fisico.
I concetti fondamentali della nostra pratica sono rappresentati da EQUILIBRIO E MOVIMENTO.
Scopri di più!
11/05/2021
✓ 2 allenamenti personalizzati a settimana
✓ Pasti sani e più controllati
✓ Coraggio, impegno e costanza
Abbiamo svolto esercizi mirati ed in progressione, valutando le esigenze del sistema-corpo seduta per seduta✍️🤓
🎯 Un MACRO OBIETTIVO suddiviso in piccoli step e questo è solo il PRIMO, ottima partenza!
INGREDIENTI:
💪DETERMINAZIONE
🧠👟 ESPERTI DELL ESERCIZIO FISICO
🥗🍏 GESTIONE ALIMENTARE
21/04/2021
Fare attività fa bene e rende felici. Farlo all' aperto, alla luce del sole, ha effetti ancora più benefici :
🌳Il contatto con la natura DIMINUISCE lo STRESS
☀️ La luce solare aumenta la rilascio di SEROTONINA (cosiddetto ormoni della felicità) e migliora la MEMORIA
🦵💪migliora l' OSSIGENAZIONE muscolare e tissutale
💤🥱 migliora il ritmo SONNO-VEGLIA
Allenati con noi!! 😊
Ti proponiamo sedute 1to1 al parco🌳 più vicino a casa tua!!
Il nostro obiettivo è il tuo BEN- ESSERE ☀️
Contattaci!!
📲 391 3536645
📨 [email protected]
06/04/2021
"Ok Pasqua è andata.. devo riprendere a fare attività 💪😉 !!"
3..2..1.. PARTIAMO!! 😜🏋️♂️
30/03/2021
ALLENATI CON IL TUO PERSONAL TRAINER!!
🌳 AL PARCO oppure 💻 ONLINE 🤸♀️💪
📝Studiamo per te un programma personalizzato!!
🎯 Per raggiungere INSIEME I TUOI OBIETTIVI!!
Parti ora!! 👟☀️🌳
-----> L ESERCIZIO NON SI FERMA!! 💪
Contattaci per avere informazioni :
📲 3913536645
📨 [email protected]
24/03/2021
💥🤔 È davvero così importante il numero sulla bilancia?
La bilancia misura tutto, senza alcuna differenziazione sui vari parametri importanti compresi in quel numero.
Secondo te i 2 soggetti della foto sarebbero da considerarsi uguali, visto il numero sulla bilancia? ⁉️
❌ Facendo affidamento unicamente a quel numero sulla bilancia molti finiscono per costringersi a seguire regimi alimentari estremi e non bilanciati.
❌Molto spesso questo porta ad una ulteriore perdita di massa muscolare e disidratazione, aumentando la risposta infiammatoria del sistema e continuando ad accumulare grasso e fluidi in eccesso.
🎯 L'approccio corretto è quello di valutare e contestualizzare la composizione corporea della persona, stabilirne il rapporto tra massa grassa e massa muscolare.
🛑 Perché è così importante?
Il benessere dei muscoli è molto importante per la salute generale, al punto da poter essere considerato un nuovo parametro, insieme a pressione arteriosa, temperatura corporea frequenza respiratoria e cardiaca.
Il sistema muscolare è coinvolto in numerose funzioni dell’organismo:
📌 Accelera il metabolismo
📌 Favorisce il metabolismo dello zucchero
📌 Regola la termogenesi
📌 Riduce il rischio di cadute e l'indebolimento fisiologico dell'osso
🛑 Migliore composizione corporea significa migliore salute metabolica!
🎯 L'esercizio fisico e un regime alimentare studiato, personalizzato e adattato all'obiettivo della persona portano a notevoli miglioramenti dello stato di salute a medio e a lungo termine.
🎯 Non è questione di dimagrire ma di CORREGGERE IL TUO PESO CORPOREO!
💚 Il nostro obiettivo? Il tuo BEN-ESSERE!
06/03/2021
Qualche vostro feedback! 😊👍
25/02/2021
Perché Allenarsi scalzi? 👣🤔 ADATTAMENTO
La fascia plantare è ricca di RECETTORI, che raccolgono informazioni dall’ambiente esterno e le invia al nostro SISTEMA NERVOSO CENTRALE 🧠 il quale organizza delle risposte motorie idonee!
🦶🌳 Elenchiamo 5 buoni motivi per allenarsi e muoversi scalzi ♥️👣
1) Migliora l’equilibrio e la stabilità del corpo;
2) Allena la muscolatura dei piedi
3) Migliora la circolazione delle gambe e riduce i gonfiori;
4) Migliora la postura;
5) E’un antistress naturale 🌿
31/01/2021
L' esercizio è NECESSARIO non accessorio!!!🎯
GRAZIE a chi ha ricominciato a crederci 💪🏽
e a chi, come noi, non ha mai smesso!! 😊😊
19/01/2021
Prenditi il tuo tempo
Perché l esercizio è NECESSARIO non ACCESSORIO 🎯
16/01/2021
L'esercizio fisico come strumento multimodale per il COVID-19: potrebbe essere usato come strategia preventiva e/o per il trattamento immuno-terapico
11/01/2021
"Anche pochi giorni di inattività e uno stile di vita sedentario sono sufficienti per indurre:
❌ ridotta capacità aerobica,
❌resistenza all'insulina,
❌deposito di grasso,
❌denervazione delle fibre,
❌danno alla giunzione neuromuscolare, ❌infiammazione sistemica di basso grado e perdita muscolare.
✅ L'esercizio ad alto volume di intensità da bassa a media a ritmi regolari, combinato con una riduzione dell'apporto calorico 🍔🍟
del 15–25% ❗📣 HA IL POTENZIALE PER PREVENIRE la salute cardiovascolare, metabolica, neuromuscolare ed endocrina."
Fonte : "Impact of sedentarism due to the COVID-19 home confinement on neuromuscular, cardiovascular and metabolic health: Physiological and pathophysiological implications and recommendations for physical and nutritional countermeasures"
Marco Narici et al. Eur J Sport Sci. 2020.
09/01/2021
🍾🎉 2021 Anno Nuovo e Buoni Propositi!
--------SCELGO UNO STILE DI VITA SANO! ------
✅Mi prendo cura di me!!
❓ COME
🏋️👟 Allenando il mio corpo e il mio sistema perché sia in grado di ADATTARSI, contrastando così il malessere e le cattive abitudini!!
Parti ..... Ri-parti!! 💪💪
25/12/2020
Noi che con SERIETA' ENTUSIASMO e ADATTAMETO ci prendiamo cura per il vostro BEN-ESSERE, vi facciamo i migliori Auguri di Buon Natale e Buon inizio anno nuovo ☃️🎄
che sia una grande RINASCITA... 🎁🙏
🤞Augurandoci di vedervi presto in palestra 💪🏽
CI MANCATE!!
Erika e Jasmine
08/12/2020
Quest'anno il regalo te lo facciamo noi!! 🎅🎁
IL TUO PERSONAL TRAINER ONLINE! 📲💪
APP e SEDUTE PERSONALIZZATE 1to1
come? 🤩
Tramite la videochiamata potrai allenarti con il tuo personal trainer via webcam, il video permetterà al professionista di controllare che l' esecuzione degli esercizi sia effettuata in maniera corretta e potrà tenere sempre alta la tua motivazione!💥
Scegli il pacchetto per il tuo Ben-essere!
per info:
📲 391 353 66 45
oppure su scrivici su Facebook o Instagram
Buono acquistabile fino al 25/12/2020
16/05/2022
24/12/2021
01/12/2021
22/11/2021
17/10/2021
06/09/2021
31/08/2021
11/05/2021
21/04/2021
06/04/2021
30/03/2021
24/03/2021
06/03/2021
19/01/2021
16/01/2021
11/01/2021
09/01/2021
08/12/2020
