Jeki Wellness

Buon Natale e buone feste a tutti!! 🎄🎅🎁
dal team Jeki Wellness 💥💪

Addobbiamo anche noi 🎅🏋️

RIPETI INSIEME A ME

un centro di Chinesiologia non è una palestra

Non si fa la fila agli attrezzi

Non si fa quello che si vuole

Non si segue una scheda fatta dal nulla in due minuti

Non si entra e si esce quando si vuole

Non si fanno le cose a caso

Ripeti insieme a me

Un centro di chinesiologia è il luogo della salute, del benessere e del culto fisico, ma non è una palestra

INSIEME per
Avere consapevolezza del movimento..
Costruire un rapporto sano con il vostro corpo
Godere non solo del risultato ma anche del percorso..
Così il nostro obiettivo è riportarti a fare ciò che ami 👏😊

💪STORIE DI SUCCESSO

Il Ben-Essere attraverso l'esercizio fisico!!

🏋️🧘Sedute personalizzate 1to1
... e non solo..!!

📍Via Tripoli 10/21 Torino
📲 391 3536645

📢💥 Perche scegliere un allenamento con il PERSONAL TRAINER? 🎯🏋️‍♂️

Per imparare gli esercizi in modo corretto,

proteggerti dal rischio noia (se sei il tipo di persona che si accontenta e non ti dai obiettivi abbastanza stimolanti e difficili) e dal rischio frustrazione (se sei il tipo che vuole sempre superare i suoi limiti e ti imponi obiettivi troppo difficili senza rispettare i tuoi tempi),

ma anche per allenarti in tutta sicurezza evitando il rischio infortuni!

Il PERSONAL TRAINER è un prezioso alleato della tua forma fisica e ti aiuterà a star bene in palestra e nella vita quotidiana! 🏋️‍♂️🏃🏼‍♀️🧘💪

Jeki Wellness

Da LUNEDI 24 Maggio saremo APERTI anche al chiuso!! 💪🤩🎉

Siamo davvero felici di comunicarvi questa notizia e di poter ripartire a pieno con le attività! 🏃🏽‍♀️🏋️‍♀️🧘

Sedute di allenamento personalizzato 1to1:

-🏋️‍♂️ INDOOR presso il nostro centro di attività motoria
-🌳 OUTDOOR al parco
- 🖥️ ONLINE in video lezione

📲 Chiedici INFO al +393913536645

📍 siamo in Via Tripoli 10/21, Torino

Jeki Wellness Jeki Wellness nasce dall'idea di promuovere la cultura del benessere attraverso l'esercizio fisico.
I concetti fondamentali della nostra pratica sono rappresentati da EQUILIBRIO E MOVIMENTO.
Scopri di più!

✓ 2 allenamenti personalizzati a settimana

✓ Pasti sani e più controllati

✓ Coraggio, impegno e costanza

Abbiamo svolto esercizi mirati ed in progressione, valutando le esigenze del sistema-corpo seduta per seduta✍️🤓

🎯 Un MACRO OBIETTIVO suddiviso in piccoli step e questo è solo il PRIMO, ottima partenza!

INGREDIENTI:

💪DETERMINAZIONE

🧠👟 ESPERTI DELL ESERCIZIO FISICO

🥗🍏 GESTIONE ALIMENTARE

Fare attività fa bene e rende felici. Farlo all' aperto, alla luce del sole, ha effetti ancora più benefici :

🌳Il contatto con la natura DIMINUISCE lo STRESS

☀️ La luce solare aumenta la rilascio di SEROTONINA (cosiddetto ormoni della felicità) e migliora la MEMORIA

🦵💪migliora l' OSSIGENAZIONE muscolare e tissutale

💤🥱 migliora il ritmo SONNO-VEGLIA

Allenati con noi!! 😊
Ti proponiamo sedute 1to1 al parco🌳 più vicino a casa tua!!

Il nostro obiettivo è il tuo BEN- ESSERE ☀️

Contattaci!!

📲 391 3536645

📨 [email protected]

"Ok Pasqua è andata.. devo riprendere a fare attività 💪😉 !!"

3..2..1.. PARTIAMO!! 😜🏋️‍♂️

ALLENATI CON IL TUO PERSONAL TRAINER!!

🌳 AL PARCO oppure 💻 ONLINE 🤸‍♀️💪

📝Studiamo per te un programma personalizzato!!
🎯 Per raggiungere INSIEME I TUOI OBIETTIVI!!

Parti ora!! 👟☀️🌳

-----> L ESERCIZIO NON SI FERMA!! 💪

Contattaci per avere informazioni :

📲 3913536645

📨 [email protected]

💥🤔 È davvero così importante il numero sulla bilancia?

La bilancia misura tutto, senza alcuna differenziazione sui vari parametri importanti compresi in quel numero.

Secondo te i 2 soggetti della foto sarebbero da considerarsi uguali, visto il numero sulla bilancia? ⁉️

❌ Facendo affidamento unicamente a quel numero sulla bilancia molti finiscono per costringersi a seguire regimi alimentari estremi e non bilanciati.

❌Molto spesso questo porta ad una ulteriore perdita di massa muscolare e disidratazione, aumentando la risposta infiammatoria del sistema e continuando ad accumulare grasso e fluidi in eccesso.

🎯 L'approccio corretto è quello di valutare e contestualizzare la composizione corporea della persona, stabilirne il rapporto tra massa grassa e massa muscolare.

🛑 Perché è così importante?
Il benessere dei muscoli è molto importante per la salute generale, al punto da poter essere considerato un nuovo parametro, insieme a pressione arteriosa, temperatura corporea frequenza respiratoria e cardiaca.

Il sistema muscolare è coinvolto in numerose funzioni dell’organismo:
📌 Accelera il metabolismo
📌 Favorisce il metabolismo dello zucchero
📌 Regola la termogenesi
📌 Riduce il rischio di cadute e l'indebolimento fisiologico dell'osso

🛑 Migliore composizione corporea significa migliore salute metabolica!

🎯 L'esercizio fisico e un regime alimentare studiato, personalizzato e adattato all'obiettivo della persona portano a notevoli miglioramenti dello stato di salute a medio e a lungo termine.

🎯 Non è questione di dimagrire ma di CORREGGERE IL TUO PESO CORPOREO!

💚 Il nostro obiettivo? Il tuo BEN-ESSERE!

Qualche vostro feedback! 😊👍

Prenditi il tuo tempo
Perché l esercizio è NECESSARIO non ACCESSORIO 🎯

L'esercizio fisico come strumento multimodale per il COVID-19: potrebbe essere usato come strategia preventiva e/o per il trattamento immuno-terapico

"Anche pochi giorni di inattività e uno stile di vita sedentario sono sufficienti per indurre:
❌ ridotta capacità aerobica,
❌resistenza all'insulina,
❌deposito di grasso,
❌denervazione delle fibre,
❌danno alla giunzione neuromuscolare, ❌infiammazione sistemica di basso grado e perdita muscolare.

✅ L'esercizio ad alto volume di intensità da bassa a media a ritmi regolari, combinato con una riduzione dell'apporto calorico 🍔🍟
del 15–25% ❗📣 HA IL POTENZIALE PER PREVENIRE la salute cardiovascolare, metabolica, neuromuscolare ed endocrina."

Fonte : "Impact of sedentarism due to the COVID-19 home confinement on neuromuscular, cardiovascular and metabolic health: Physiological and pathophysiological implications and recommendations for physical and nutritional countermeasures"

Marco Narici et al. Eur J Sport Sci. 2020.

🍾🎉 2021 Anno Nuovo e Buoni Propositi!

--------SCELGO UNO STILE DI VITA SANO! ------

✅Mi prendo cura di me!!

❓ COME

🏋️👟 Allenando il mio corpo e il mio sistema perché sia in grado di ADATTARSI, contrastando così il malessere e le cattive abitudini!!

Parti ..... Ri-parti!! 💪💪

Quest'anno il regalo te lo facciamo noi!! 🎅🎁
IL TUO PERSONAL TRAINER ONLINE! 📲💪

APP e SEDUTE PERSONALIZZATE 1to1

come? 🤩
Tramite la videochiamata potrai allenarti con il tuo personal trainer via webcam, il video permetterà al professionista di controllare che l' esecuzione degli esercizi sia effettuata in maniera corretta e potrà tenere sempre alta la tua motivazione!💥
Scegli il pacchetto per il tuo Ben-essere!

per info:
📲 391 353 66 45
oppure su scrivici su Facebook o Instagram

Buono acquistabile fino al 25/12/2020

Regalo di Natale firmato Jeki Wellness! 📢💥 stay tuned! 📲💥

Condvidiamo alcuni click 📸 🤸 della settimana appena conclusa!! 💪🏽

Insieme siamo una grande squadra! 🧩💥

Cervicalgie e lombalgie sono tra le problematiche posturali più diffuse.

Con l'aumento del lavoro agile il nostro corpo è chiamato ad atteggiamenti e adattamenti posturali che possono essere causa di ❌ tensioni e dolori, anche a lungo termine, sia a livello cervicale che a livello toracico-lombare ❌

Consigli
🔸 fai brevi pause ogni 30minuti
🔸 esegui esercizi di allungamento muscolare e mobilità articolare
🔸 fatti seguire da professionisti per un programma di rieducazione specifico