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SALLYFIT è un programma per stare in forma da casa. Raggiungere il benessere fisico con la sana ali

Normali funzionamento

02/05/2023

Ciao a Tutti

01/05/2023

Ciò che farai oggi te lo troverai domani.



17/01/2023

Ciao ragazzi, consigli del martedì
Dieta:

Colazione: yogurt greco con frutti misti e una goccia di miele

Pranzo: sandwich di tacchino e formaggio su pane integrale con un contorno di bastoncini di carota

Cena: salmone al forno con un contorno di cavolo nero saltato




Nota: questo menu può essere adattato in base alle preferenze personali e alle restrizioni dietetiche.


16/01/2023

Benvenuti ragazzi nella mia pagina,
Dieta del Lunedì:

Colazione: uova strapazzate con spinaci e funghi

Pranzo: petto di pollo alla griglia con verdure arrostite (carote, cavoletti di Bruxelles e broccoli)

Cena: insalata di quinoa con insalata mista, pomodorini, cetriolo e avocado

Nota: questo menu può essere adattato in base alle preferenze personali e alle restrizioni dietetiche.



15/01/2023

Buongiorno ragazzi, dieta della
Domenica:

Colazione: pane integrale tostato con avocado e uova strapazzate
Pranzo: sandwich di tonno con un contorno di pomodorini
Cena: spiedini di verdure grigliate con un contorno di quinoa

Nota: questo menu può essere adattato in base alle preferenze personali e alle restrizioni dietetiche.



14/01/2023

Buongiorno ragazzi dieta del
Sabato:

Colazione: pancake integrale con frutti misti e sciroppo d'acero
Pranzo: petto di pollo alla griglia con insalata mista, cetriolo e feta
Cena: curry di verdure con un contorno di riso integrale

in forma

13/01/2023

Ciao ragazzi, cosa ne dite se iniziassimo l'anno con dei buoni propositi, e a coccolarci con delle buone pietanze gustosissime e allo stesso tempo leggere.
Iniziamo con dieta della settimana.

Venerdì:
Colazione: muffin inglese integrale con b***o di arachidi e banana tagliata a fette

Pranzo: hamburger di tacchino con un contorno di patate dolci arrosto

Cena: merluzzo al forno con un contorno di asparagi arrosto



10/09/2022

Oggi motivatissima voi?

07/09/2022

22/01/2022

Inizia la tua giornata con energia,
Tutto intorno a noi una esplosione di energia profumi, colori.



20/01/2022

nel mio nuovo video, ma la è

14/01/2022

Ciao ragazzi benvenuti nel mio nuovo video, esercizio della settimana😀

31/12/2021

Video motivazionale, dipende da te.



#

31/12/2021

Un altro anno pesante se ne è andato, ma i combattenti sono ancora qui!

Partiamo col piede giusto.. decidendo noi la vita che vogliamo senza lasciarla scolpire al caso. Le lamentele e il piangersi addosso lo lasciamo al mondo la fuori!

Qui sotto il primo passo per diventare BELLI DENTRO E FUORI

Ecco come diventare SallyFit:

1) scrivi su un quaderno e scrivi 3 obiettivi di Salute - Fisico - Successo Personale con la data
2) compra un'agenda di carta bella con un bella penna e scrivi per ogni mese un sotto obiettivo dei 3 sopra 👆 per arrivare a dicembre completamente CAMBIATO IN MEGLIO !!

LA FORZA 💪 E' IL DONO PER GLI AUDACI

Buon Lavoro e Buon 2022 Ragazzi!

09/12/2021

Anche gli esercizi di stretching sono indispensabili dopo ogni fine sessione di allenamento, voi cosa ne pensate?



08/12/2021

Dedichiamo del tempo per prenderci cura di noi, anche durante i giorni di Festa.
Siete d'accordo? Scrivimelo qui nei commenti.



05/12/2021

Le festività servono anche a questo lo sapevi?

04/12/2021

Quando ho capito che mangiavo male ho dovuto fare SCELTE!

03/12/2021

Le palestre sono una benedizione intendiamoci..
MA
Sai che in questo periodo si può creare un ambiente potenziante con poco sforzo anche in casa?

02/12/2021

Ciao ragazzi sono Sally, benvenuti nella mia pagina, ascoltate, scrivetemi in privato o scrivete qui nei commenti per maggiori informazioni 😁

02/12/2021

Scrivi qua sotto la tua esperienza. Io mi do da fare in uno spazio veramente ristretto e voi?

01/12/2021
29/11/2021

Come dimagrire senza troppi sacrifici 😀
Come dimagrire senza fare troppi sacrifici,
Ditemi la vostra opinione, sono qui ragazzi per ascoltarvi.

07/11/2021

Buona Domenica Ragazzi!

04/11/2021

Solo una parola. INTERAGITE!

02/11/2021

Allora ragazzi commenti sulla challenge?

FATEVI SENTIRE.. Scrivete forza ... bando alla timidezza!

29/10/2021

Forza ragazzi 💪

cominciamo con una piccola challenge per questo weekend ..

mettete like 👍 e scrivete qui come va sia domani che domenica e quanti crunch avete fatto.

Un piccolo test per cominciare bene 😉

28/10/2021

Quando si fanno le 17:00 e la giornata svolge il suo termine...
sapere di aver fatto il proprio fitness quotidiano è una soddisfazione da mettere nell'elenco delle cose fatte quotidianamente ed un compito che alla lunga ti fa guardare allo specchio e scoprire una persona migliore!

27/10/2021

Entra in Sallyfit con il Respiro Giusto!

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