Mirna Dellafiori

¡Rutina Express con una Silla! 😱🪑

En esta clase vamos a trabajar todos los músculos 💪 de una manera fácil y divertida solo con una silla 💺

¡Sumate y vas a ver todo lo que podes desde tu casa 🏡 y con una silla!

📌Este MIÉRCOLES 18/12 19h en VIVO por INSTAGRAM 🤳
Mi clase GRATUITA N 39

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FORTALECE TU CADERAS Y MEJORÁ TU VIDA 💪❗

¿Sabias que tonificar tus caderas no solo mejora tu figura sino también tu CONFIANZA? 😱😁

Las caderas son clave para nuestra MOVILIDAD y POSTURA 💁‍♀️

📌Sumate a mi clase gratuita este miércoles 11/12 19h en VIVO por INSTAGRAM 🤳

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¿Sabias que la Menopausia puede debilitar tus huesos 🦴 y reducir tu fuerza 🪫?
No tiene porque ser así!!! 😱

Te invito a una clase diseñada especialmente para mujeres en esta etapa de la vida 😉

Aprenderás ejercicios prácticos que te ayudarán a fortalecer tus huesos 👀, mantener tu masa muscular💪 y sentirte más activa y segura día a día🔋

Clase Gratuita N 37!!
📌Este miércoles 27/11 a las 19 hs en VIVO por INSTAGRAM 🤳
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💪 🏠 ✌🏼️ 💪😎💯💯

¿Lista para fortalecer tus brazos y sentirte mejor que nunca? ❗👀

Te invito a mi CLASE GRATUITA especialmente diseñada para mujeres en Menopausia 💁‍♀️
En esta clase aprenderás ejercicios seguros y efectivos para GANAR FUERZA en tus brazos 💪, MEJORAR LA MOVILIDAD 🤸‍♀️y sentirte más segura y activa en tu día a día 💅

No necesitas experiencia previa 😱 Sólo muchas ganas de disfrutar y cuidar tu cuerpo 😁
Reserva tu lugar y seguime 📲 para más contenido que te ayude a vivir la Menopausia en Bienestar 🧘‍♀️

📌Este miércoles 13/11 a las 19 hs en VIVO por INSTAGRAM 🤳
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💪 💪💪 💪 💪💪💪

¿Sabías que cuando hacemos HIIT 🏃‍♀️ generamos MITOCONDRIA🦠 ? Pero ¿qué es una mitocondria?

La Mitocondria es una estructura dentro dentro de las células 🧫 que genera la energía ⚡ necesaria para que el cuerpo funcione 🧘‍♀️
Entonces, más MITOCONDRIAS tenemos = más ENERGÍA sentimos❗ y mejor podemos movernos 💪

Diseñe esta clase para que puedas generar mitocondrias y sentirte más ACTIVA 💃 y llena de ENERGÍA QUE NUNCA 😱😉

📌Este miércoles 6/11 a las 19 hs en VIVO por INSTAGRAM 🤳
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Descubrí la armonía entre cuerpo y mente con una clase de BODY BALANCE 🧘‍♀️ ✨
Combina Yoga y Pilates 🤸‍♀️

🫵 Diseñada especialmente para vos que estas en Menopausia 😉

¿Queres conseguir el balance?

Una clase GRATUITA para que lo consigas
📌Este miércoles 23/10 a las 19 hs en VIVO por INSTAGRAM 🤳
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Una clase en la cual no solo vas a fortalecer tus músculos 👀 , sino que vas a ganar resistencia 😱

Esto te va a ayudar a definir tu musculatura 💪 y aportar una apariencia más firme a tu cuerpo 😁

¿CUÁNDO? 📌Este miércoles 16/10 a las 19 hs en VIVO por INSTAGRAM 🤳

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🏠 💪

Rutina para BRAZOS 💪😁

¿Te gustaría tener unas brazos fuertes y modelados?

📌Este miércoles 9/10 a las 19 hs en VIVO por INSTAGRAM 🤳

Una clase GRATUITA en la aprenderás ejercicios para conseguirlo, y que los puede realizar las veces que quieras

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❗PREVENI LA OSTEOPOROSIS FORTALECIENDO TUS HUESOS🦴

¿Sabias que después de la Menopausia la mujeres 🙋‍♀️ somos más propensas a sufrir Osteoporosis 😱?
Esto significa que nuestros huesos se vuelven más frágiles 🦴, aumentando el riesgo de caídas y fracturas 👀
La Osteoporosis es silenciosa 🤫.... PREVENILA!

¿Cómo?
CON MOVIMIENTO 🏃‍♀️
En la Menopausia tu cuerpo necesita atención más que nunca! 🫵

En mi CLASE GRATUITA veremos ejercicios💪 enfocados a este tema y aprenderás a cuidar tus huesos
📌 Este miércoles 3/10 a las 19 hs en VIVO por INSTAGRAM

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