-FUNCTIONAL CLASS-OPEN BOX-SPORT SPECIFIC. Per info e prenotazioni scrivici su wazzapp o chiamaci CrossFit, weightlifting, sthenathlon, sport specific.
Istruttori laureati e certificati Crossfit e FIPE
07/09/2026
🚀 Il 14 settembre ripartono le kids & teens class in collaborazione con la Federazione Italiana Pesistica. Federazione Italiana Pesistica 🇮🇹
Un percorso dedicato a bambini e ragazzi per sviluppare:
💪 forza
⚡ coordinazione
🏃 velocità
🎯 equilibrio
🔥 resistenza
Skill fondamentali, utili come base per tutti gli sport.
📲 Per informazioni e iscrizioni scrivici in DM o su WhatsApp: 324 095 0865
Fipe Piemonte 🏋♂️
27/07/2026
Agosto?
Aperti 🤙🏻
Vi aspettiamo!
👉🏻 Orari validi dal 3 al 23 agosto
13/07/2026
“Non sono abbastanza allenato.”
Se dovessimo fare una classifica delle frasi che sentiamo più spesso, questa sarebbe sicuramente tra le prime.
Ma è anche il motivo per cui esistono gli allenamenti adattati.
Non ti chiediamo di arrivare sapendo fare uno sn**ch, una trazione o un double under. Ti chiediamo solo di iniziare.
Al resto ci pensiamo insieme, un passo alla volta.
Nessuno entra in palestra sapendo fare tutto. Tutti, prima o poi, sono stati principianti.
Se aspetti di sentirti “pronto”, probabilmente non inizierai mai.
Inizia. Al resto pensiamo insieme.
(Mandaci un direct e vieni a provare 🤫)
📣 Comunicazione 📣
Anche quest’anno puoi destinare il tuo 5x1000 alla nostra associazione!
Se vuoi sostenerci, ecco i dati da inserire nella dichiarazione dei redditi:
📍 ASD Strength and Conditioning
📎 Codice fiscale: 94078240010
Grazie a chi ci darà una mano anche così. 💪
È una definizione semplice.
Imparare a perdere è fondamentale 🏋️♀️
Imparare a perdere dietro il bilanciere nello sn**ch è una pratica che si usa con i neofiti perché prepara il sistema a uscire da una situazione di emergenza che spaventa gran parte di chi inizia.
Quando quella possibilità smette di essere percepita come pericolosa, il corpo non frena più il movimento: la ricezione diventa più veloce, più precisa e più solida. ⚡
Sapere di poter lasciare andare il bilanciere in sicurezza cambia completamente il modo in cui si entra sotto al carico. 🥇
Vuoi iniziare ma non sai da dove? Scrivici 💬
22/04/2026
Va bene, va bene, non vuoi correre tutti questi rischi, lo capiamo… 😏😏😏
🫵🏻 Ma se proprio vuoi rischiare scrivici su whatsapp per una prova gratuita
🫵🏻 Ogni volta che organizziamo un workshop, lo facciamo per approfondire la tecnica specifica di una skill, che si parli di ginnastica o di pesistica.
Sappiamo che costruire una skill durante gli allenamenti non è sempre facile e immediato, e ognuno ha i suoi tempi: per questo a volte serve trovare uno spazio extra che permetta a coach e atleta di concentrarsi sulla tecnica.
L’esperienza ci dimostra che padroneggiare un movimento permette di allenarsi con meno rischio e… di spingere di più!
👉🏻 L’ultimo workshop lo abbiamo dedicato allo sn**ch!
Vuoi partecipare al prossimo? Seguici per restare informato sulle iniziative future! 💪🏻
25/03/2026
Lo sappiamo che le palestre low cost costano molto meno 😩
Ma sappiamo anche cosa vi offriamo noi 💪🏻 (e no, non è quello che troverete nelle palestre commerciali).
1. Programmazione strutturata: dal principiante all’agonista, per chi si allena da solo e per chi preferisce allenarsi in gruppo
2. Coach sempre presenti durante tutti gli allenamenti
3. Non vi diciamo cosa fare, vi insegniamo a farlo - con i vostri tempi
4. Vi facciamo diventare forti 😏
👉🏻 Manda il post all’amico che si allena da solo nella palestra commerciale e digli che la prova da noi è gratis 💸
04/03/2026
Preparati a diventare davvero forte! 💥
Sta per partire il nuovo corso di powerlifting targato : programmazione strutturata, il coach sarà disponibile in giorni e orari dedicati per seguire gli atleti su squat, panca e stacco. 🏋🏻♂️
Per info scrivici in direct, su WhatsApp o passa in segreteria.
| Lunedì | 07:00 - 14:00 |
| 17:00 - 21:00 | |
| Martedì | 10:00 - 14:00 |
| 17:00 - 21:00 | |
| Mercoledì | 07:00 - 14:00 |
| 17:00 - 21:00 | |
| Giovedì | 10:00 - 14:00 |
| 17:00 - 21:00 | |
| Venerdì | 07:00 - 14:00 |
| 17:00 - 21:00 | |
| Sabato | 09:00 - 14:00 |