A.S.D Tai Ji Quan Shanti

Pratica di consapevolezza 🙏🏻

CHE COS'E' LA MATURITA' SPIRITUALE?

1. È quando si smette di cercare di cambiare gli altri e ci si concentra per cambiare se stessi.
2. È quando si accettano le persone così come sono.
3. È quando capisci che tutti hanno ragione nella propria prospettiva.
4. È quando si impara a "lasciare andare".
5. È quando si è in grado di non avere "aspettative" in un rapporto, e ci si dona per il bene di donare.
6. È quando capisci che ciò che si fa, lo si fa per la propria pace.
7. È quando tu smetti di dimostrare al mondo, quanto sei intelligente.
8. È quando non si cerca l'approvazione degli altri.
9. È quando si smette di confrontarsi con gli altri.
10. È quando si sta in pace con se stessi.
11. Maturità spirituale é quando si è in grado di distinguere tra "bisogno" e "volere" ed è in grado di lasciare andare il suo volere.
E per ultimo, ma più significativo!
12. Si guadagna maturità spirituale quando si smette di allegare "felicità" a cose materiali.

2. Tai Chi, anche nelle terapie oncologiche

È un’arte marziale cinese che combina movimenti dolci e rilassamento. Secondo gli esperti di Harvard, una sessione di tai-chi fa lavorare delicatamente tutti i muscoli e calma la mente. Gli effetti e i benefici del Tai Chi in particolare riguardano il controllo dell’equilibrio nelle persone anziane. Questa disciplina può essere praticata da tutti, indipendentemente dall’età e dalle condizioni fisiche. “Durante l’esecuzione del Tai Chi, l’attenzione si focalizza sulle sensazioni del corpo, sulla respirazione e sulla coordinazione dei movimenti”, sottolinea il nostro esperto. “I movimenti riguardano principalmente il ‘core’, ovvero addominali e zona lombare, così da mantenere una postura corretta e stabile. Il Tai Chi è particolarmente utile negli anziani, in quanto migliora la consapevolezza del corpo, la propriocezione e l’attenzione alla postura e agli spostamenti del peso, in modo da prevenire le cadute. È anche uno dei pilastri delle terapie integrate in oncologia”.

Gruppo storico del Taiji Quan di Avigliana dopo tanti anni di pratica insieme siamo diventati una famiglia grazie di esserci 🙏🏻