Odaka Yoga Torino & Shiatsu

Una pratica di Odaka yoga accessibile a ogni livello in un’atmosfera unica! Un rilassamento profondo guidato dal suono delle campane tibetane: sei ancora in tempo per unirti a noi!!

E se il tappetino fosse il lago? 🌊🧘‍♂️

Stamattina ho scelto il Lago di Avigliana come “sala yoga”. 😄

Tre pose, qualche respiro e quella sensazione bellissima di essere semplicemente lì, presenti.

Perché lo yoga non è solo quello che facciamo sul tappetino.
È come scegliamo di stare nel momento.

Anche in costume. ☀️😉

“Questa posizione non riuscirò mai a farla.”

È quello che spesso pensiamo quando vediamo una posizione di yoga.

Ma lo yoga non significa arrivare subito alla posizione finale.

Significa trovare il modo giusto per il tuo corpo.

In questo caso, un semplice elastico può diventare un prezioso alleato: permette di adattare il movimento, lavorare con maggiore sicurezza e, soprattutto, scoprire che magari quel movimento che pensavi impossibile… pian piano diventa possibile.

Valter ha 66 anni e non aveva mai fatto yoga.

E proprio questo mi piace mostrare: non devi essere flessibile per iniziare. Devi semplicemente iniziare. 🌿

Se hai più di 50 anni e pensi che lo yoga non faccia per te perché sei rigido o poco allenato, scrivimi YOGA nei commenti o mandami un messaggio.

Potresti scoprire che sei molto più capace di quanto pensi.

Poche indicazioni giuste per migliorare subito la tua posizione. Una persona che ti segua e’ fondamentale! E tu hai mai pensato di iniziare a fare qualcosa per il tuo corpo? Scrivimi!

Si può iniziare a fare dopo i 60? Vediamo cosa succede con Valter, un 60+, con una recente operazione al ginocchio…. Segui anche gli episodi seguenti!

Movimento costante …quasi tutti i giorni.,.non serve essere perfetti nell’esecuzione…. A settembre presso inizia il corso di a ….Se una vocina ti dice che è il tuo momento….scrivimi ORA nei commenti o in privato….

Prima di proporre il benessere, io lo vivo!!

“Quando abbiamo pensato al nuovo corso, non volevamo creare una lezione dove sentirsi inadeguati.

Volevamo creare un posto dove sentirsi accolti.”