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Normali funzionamento

08/05/2024

𝗖𝗜𝗥𝗖𝗨𝗜𝗧 𝗕𝗜𝗞𝗘

Preparatevi a pedalare verso il successo con il nostro Circuit Bike!

🚴‍♂️💨 Con una serie di stazioni di allenamento ad alta intensità, questo circuito ti metterà alla prova sotto tutti gli aspetti, dalla resistenza alla forza. Senti la spinta mentre superi ogni ostacolo e ti avvicini ai tuoi obiettivi di fitness.

Unisciti a noi per un'esperienza di allenamento che ti farà sentire vivo e pieno di energia! 💪

𝘛𝘳𝘢𝘴𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢 𝘪𝘭 𝘵𝘶𝘰 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘪𝘯 𝘴𝘵𝘪𝘭𝘦 𝘥𝘪 𝘷𝘪𝘵𝘢

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04/05/2024

𝗧𝗢𝗧𝗔𝗟 𝗕𝗢𝗗𝗬

Vuoi un allenamento completo per tutto il corpo?
🏋️‍♂️ Con il nostro programma Total Body, puoi raggiungere i tuoi obiettivi fitness in modo efficace ed equilibrato!

💪 Allenati con noi e scopri il potenziale del tuo corpo! 💥

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01/05/2024

𝗔𝗖𝗤𝗨𝗔 𝗦𝗧𝗥𝗢𝗡𝗚

Pronti a sperimentare un'esplosione di energia in acqua?
Con Aqua Strong, ogni goccia conta!

💦💪 Questo allenamento ad alta intensità in acqua ti sfida con esercizi dinamici che potenziano la tua forza, resistenza e flessibilità.

Sentiti più forte che mai mentre ti muovi attraverso l'elemento dell'acqua. Unisciti a noi per una sessione di fitness che cambierà il tuo concetto di allenamento! 🌊

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27/04/2024

𝗖𝗥𝗢𝗦𝗦 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚

Pronti a mettere alla prova la vostra forza, resistenza e agilità? Il Cross Training è il modo perfetto per farlo!

💪 Con un mix di esercizi funzionali, sollevamento pesi e attività cardio, questo allenamento ti spingerà al limite e ti farà raggiungere nuovi livelli di fitness.

Unisciti a noi e scopri il potenziale del tuo corpo! 🔥

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24/04/2024

𝗪𝗔𝗟𝗞𝗜𝗡𝗚 𝗧𝗢𝗡𝗘

Preparati a dare una svolta al tuo allenamento con Walking Tone!

🚶‍♂️💪 Questo programma di camminata dinamica ti aiuterà a tonificare il tuo corpo, bruciare calorie e migliorare la tua salute cardiovascolare, il tutto mentre ti diverti all'aria aperta.

Unisciti a noi per un'esperienza di fitness che trasforma ogni passo in un passo verso il benessere totale! 👟✨

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20/04/2024

𝗧𝗥𝗫 𝗖𝗢𝗡𝗗𝗜𝗧𝗜𝗢𝗡𝗜𝗡𝗚

Pronto a sfidare la tua forza e resistenza? Con TRX Conditioning, ogni movimento conta!

💪 Fai lavorare ogni muscolo del tuo corpo con gli esercizi dinamici e funzionali del TRX, per un allenamento completo e coinvolgente. Unisciti a noi per una sessione che ti porterà ai tuoi limiti e oltre! 🔥

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17/04/2024

𝗭𝗨𝗠𝗕𝗔

Scatena il ritmo e divertiti mentre bruci calorie con la nostra classe di Zumba!

💃🎶 Fatti trasportare dalla musica e dai movimenti coinvolgenti che ti faranno sentire vivo e pieno di energia. Unisciti a noi per ballare, sorridere e raggiungere i tuoi obiettivi fitness in modo divertente e stimolante! 💪

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13/04/2024

𝗧𝗔𝗕𝗔𝗧𝗔 𝗪𝗢𝗥𝗞𝗢𝗨𝗧

Preparati a mettere il turbo al tuo allenamento con Tabata Workout!

💥 Questo protocollo ad alta intensità ti sfida con brevi esplosioni di esercizio seguite da breve recupero, garantendo massimi risultati in poco tempo.

Scopri come bruciare calorie, aumentare la resistenza e potenziare il tuo corpo in soli 20 minuti! 💪

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03/04/2024

𝗔𝗖𝗤𝗨𝗔 𝗖𝗥𝗢𝗦𝗦

Entra in un nuovo mondo di allenamento con Aqua Cross! 💦 L'acqua è il tuo alleato mentre affronti una serie di esercizi dinamici che stimolano il corpo in modo completo. Sentirai la resistenza dell'acqua aumentare l'intensità, mentre protegge le articolazioni. Pronto a sfidare te stesso in un ambiente rinfrescante? 💪

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Ti aspettiamo nelle nostre sedi di Torino
Club Adriano – 𝘗𝘪𝘢𝘻𝘻𝘢 𝘈𝘥𝘳𝘪𝘢𝘯𝘰 6𝘢
Club Francia – 𝘊𝘰𝘳𝘴𝘰 𝘍𝘳𝘢𝘯𝘤𝘪𝘢 83

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30/03/2024

𝗦𝗣𝗜𝗡𝗡𝗜𝗡𝗚

Pedala verso il benessere con la nostra classe di spinning! 🚴‍♂️ Senti la musica che ti spinge oltre i tuoi limiti mentre ti immergi in un allenamento ad alta intensità che brucia calorie e rafforza il tuo corpo. Unisciti a noi per un'esperienza di spinning indimenticabile! 💥

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27/03/2024

𝗧𝗢𝗡𝗘 𝗨𝗣

Pronti a dare una svolta al tuo fitness? Con Tone-Up, ogni giorno è un'opportunità per superare i tuoi limiti e raggiungere nuovi traguardi. Scegli il benessere, scegli la forza, scegli Tone-Up. 💪

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23/03/2024

𝗔𝗘𝗥𝗢 𝗗𝗔𝗡𝗖𝗘

Preparati a sollevare il tuo spirito e bruciare calorie con il nostro entusiasmante corso di Aero Dance! 💃🎶 Sintonizzati con la musica e fai volare il tuo corpo attraverso movimenti energici e divertenti. Unisciti a noi per una sessione che ti farà sentire come se stessi danzando tra le nuvole! ☁️✨

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20/03/2024

𝗧𝗥𝗫 𝗧𝗢𝗡𝗘 𝗕𝗢𝗗𝗬

Alza il livello del tuo allenamento con TRX Tone Body! 💥 Con l'ausilio delle sospensioni TRX, potenzi il tuo corpo da ogni angolazione, migliorando forza, stabilità e flessibilità. Sia che tu sia un principiante o un esperto, questo allenamento adattabile è perfetto per te! Unisciti a noi per scolpire il corpo dei tuoi sogni e superare i tuoi limiti! 💪🏋️‍♀️

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16/03/2024

𝗟𝗔𝗧𝗜𝗡 𝗠𝗢𝗩𝗘

Scatena il ritmo con Latin Move! 💃 Preparati a ballare al suono di salsa, bachata e merengue mentre tonifichi il tuo corpo e liberi la tua mente. Un'esperienza di fitness divertente e coinvolgente che ti farà sentire vivo! Non importa il tuo livello di esperienza, c'è spazio per tutti sulla pista da ballo. Unisciti a noi e lasciati trasportare dalla passione della musica latina! 💃🎶

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13/03/2024

𝗕𝗢𝗗𝗬 𝗖𝗢𝗡𝗗𝗜𝗧𝗜𝗢𝗡𝗜𝗡𝗚

Rafforza il tuo corpo e la tua mente con la body conditioning! 💪 Unisciti a noi per un allenamento che migliorerà la tua forza, flessibilità e resistenza. Sia che tu stia iniziando il tuo percorso fitness o stia cercando un nuovo modo per sfidarti, la body conditioning è la risposta!

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09/03/2024

𝗧𝗢𝗧𝗔𝗟 𝗕𝗢𝗗𝗬

Vuoi un allenamento completo per tutto il corpo? 🏋️‍♂️ Con il nostro programma Total Body, puoi raggiungere i tuoi obiettivi fitness in modo efficace ed equilibrato! 💪 Allenati con noi e scopri il potenziale del tuo corpo! 💥

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06/03/2024

𝗔𝗖𝗤𝗨𝗔 𝗙𝗨𝗡𝗖𝗧𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟
🌊💧 Ricarica la tua giornata con la freschezza e la vitalità dell'acqua Functional! 💦 Con la sua formula arricchita di minerali essenziali, ti aiuterà a mantenere l'equilibrio idrico del tuo corpo mentre ti accompagna in ogni tua avventura. Scegli la natura al tuo fianco, scegli Functional! 🌿

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09/02/2024

🏋️‍♂️ 𝗦𝗰𝗮𝘁𝗲𝗻𝗮 𝗹𝗮 𝗧𝘂𝗮 𝗣𝗼𝘁𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗡𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗦𝗮𝗹𝗮 𝗣𝗲𝘀𝗶! 💪
La nostra Sala Pesi è più di un semplice luogo per sollevare pesi. È il cuore pulsante della tua trasformazione fisica!
Entra e scopri un ambiente dedicato a far crescere la tua forza, la tua resistenza e la tua determinazione.

✨ Attrezzatura di Ultima Generazione: Abbiamo selezionato attentamente la nostra attrezzatura per offrirti le migliori opzioni di allenamento. Dai pesi liberi alle macchine isotoniche, tutto è progettato per soddisfare le esigenze di principianti e atleti esperti.
🏋️‍♀️ Programmi Personalizzati: I nostri istruttori altamente qualificati sono pronti a creare programmi di allenamento personalizzati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Sia che tu stia cercando di costruire massa muscolare o definire il tuo corpo, siamo qui per guidarti.

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02/02/2024

𝗔𝗥𝗘𝗔 𝗕𝗘𝗡𝗘𝗦𝗦𝗘𝗥𝗘

🌿 Alla ricerca di un rifugio dallo stress quotidiano? 🌿
Desideri prenderti cura del tuo corpo e della tua mente in un ambiente accogliente?
Riserva un momento solo per te e immergiti nell'atmosfera rilassante della nostra Area Benessere!

💆‍♂️ Elimina le tossine e rinvigorisce la tua pelle con le nostre moderne saune e bagni turchi.
Un'esperienza termica che favorisce il benessere fisico e la tranquillità mentale.

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30/01/2024

𝗔𝗖𝗤𝗨𝗔𝗪𝗔𝗟𝗞𝗜𝗡𝗚
L’acquawalking è un’attività piacevole e al tempo stesso efficace. Non è traumatica, è praticabile da tutti e a tutte le età. Si tratta di una camminata in acqua con l’ausilio di un tappeto simile a quello usato per il walking di terra. Con il movimento delle gambe, bisogna muovere la pedana e questo aiuta a bruciare calorie, rassodare i glutei e ad avere un’ottima azione anti gonfiore sulla parte inferiore del corpo.
In più è efficace anche per spazzare via i sensi di colpa di qualche sgarro fatto a tavola durante le feste!

Come la camminata classica a terra, la camminata in acqua è un esercizio cardio. Allena i muscoli delle gambe e dell’addome, e insieme migliora il sistema cardio-circolatorio e respiratorio. Inoltre, diminuisce la pressione sanguigna e aiuta a bruciare calorie.
Camminare immersi fino al giro vita consente di bruciare circa 300-500 calorie in un’ora.
Rispetto alla camminata a terra, quelle in acqua richiede uno sforzo maggiore: l’acqua, infatti, è un elemento molto più denso dell’aria e oppone una resistenza maggiore al movimento.
Allo stesso tempo, però, l’acqua rende l’esercizio un allenamento a basso impatto, adatto anche a chi soffre di problemi di articolazioni e ai soggetti non molto allenati.

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26/01/2024

𝗣𝗜𝗦𝗖𝗜𝗡𝗔

🏊‍♂️ Immergiti nel Fitness Acquatico presso [Nome della Palestra]! 🌊
Dimentica la monotonia dell'allenamento tradizionale e unisciti a noi nella scoperta del fitness acquatico! La nostra Piscina e Corsi di Acqua Gym offrono un'esperienza unica e divertente, rendendo il tuo percorso di fitness ancora più coinvolgente.

🤽‍♀️ Corsi di Acqua Gym Dinamici: Unisciti ai nostri istruttori esperti per emozionanti sessioni di Acqua Gym! Rafforza e tonifica i muscoli con movimenti fluidi e senza impatto, rendendo ogni lezione un'esperienza divertente e gratificante.
🏊‍♀️ Nuoto Libero e Corsi di Nuoto: Che tu voglia nuotare per il piacere o imparare le tecniche avanzate, la nostra piscina è aperta a tutti. I corsi di nuoto sono disponibili per principianti e nuotatori esperti, garantendo un ambiente accogliente e formativo.
💦 Idroterapia e Relax: Dopo l'allenamento, concediti un momento di relax con la nostra area idroterapica. I getti d'acqua massaggiante ti aiuteranno a lenire i muscoli affaticati e a ristabilire il benessere generale.
👶 Corsi di Nuoto per Bambini: Facciamo crescere anche i futuri nuotatori! Offriamo corsi di nuoto per bambini per farli innamorare dell'acqua in modo sicuro e divertente.

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23/01/2024

𝗔𝗤𝗨𝗔 𝗝𝗨𝗠𝗣

Ottimo per chi deve seguire un percorso riabilitativo, l’Acqua Jump sfrutta tutti i benefici derivati dall’allenamento in piscina. L’effetto dell’acqua, infatti consente di attutire l’impatto dei salti e dei movimenti sulle articolazioni e sui muscoli. Viene consigliato spesso a chi ha subito un trauma per rimettere in sesto le ginocchia e le caviglie.

Inoltre, ha effetti positivi su tutto il corpo, perché:
1. tonifica: rispetto ai salti sul trampolino in terraferma, l’Acqua Jump costringe il corpo a maggiore sforzo perché deve opporre resistenza all’acqua. Per questo motivo, i muscoli tendono a diventare più forti e tonici, in particolare quelli di gambe e glutei. Ma vi sono esercizi mirati anche per gli arti superiori.
2. Fa bruciare calorie: saltando per una lezione intera sul Jump, potete arrivare a bruciare tra le 450 e le 600 Kcal! Un’ottima attività aerobica per chi desidera perdere qualche chilo.
3. Migliora la circolazione sanguigna: il naturale massaggio esercitato dall’acqua sul corpo migliora la circolazione. Infatti, le vibrazioni generate dal movimento dell’acqua favoriscono il drenaggio linfatico, aiutando a contrastare la ritenzione idrica e la cellulite.
4. Si svolge in compagnia: l’Acqua Jump è uno sport di gruppo, pertanto riduce l’isolamento, allevia lo stress e favorisce il benessere psicologico.

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19/01/2024

𝗔𝗥𝗘𝗔 𝗥𝗘𝗟𝗔𝗫

🌟 Esperienza Fitness Completa: Rilassati e Ricaricati nella nostra Area Relax e Bar! 🌟

🛋️ Area Relax Accogliente: Goditi un meritato momento di riposo nei nostri comodi spazi relax. Con arredi accoglienti e un'atmosfera rilassante, potrai rigenerarti e recuperare le energie in totale comfort.
🍹 Bar Salutare e Ricco di Energia: Il nostro bar è il luogo ideale per ristorarti con bevande nutrienti e gustose opzioni salutari.
🌿 Connessione e Benessere: Abbiamo creato questo spazio per rendere la tua esperienza fitness più completa. Connettiti con te stesso e gli altri membri della palestra mentre godi di un ambiente che promuove il benessere a 360 gradi.

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16/01/2024

𝗚𝗜𝗡𝗡𝗔𝗦𝗧𝗜𝗖𝗔 𝗗𝗢𝗟𝗖𝗘 𝗜𝗡 𝗔𝗖𝗤𝗨𝗔

L'allenamento in acqua offre una serie di benefici grazie alle proprietà uniche dell'acqua, tra cui la resistenza e il basso impatto sulle articolazioni.
L'acqua aiuta a mantenere il corpo fresco durante l'esercizio, riducendo il rischio di surriscaldamento.

L'acqua supporta il corpo, riducendo il peso corporeo e alleviando lo stress sulle articolazioni. Questo è particolarmente utile per coloro che possono avere difficoltà a sostenere il proprio peso durante l'allenamento su terra.
In una palestra in acqua, è possibile eseguire una vasta gamma di attività, tra cui aerobica, esercizi di resistenza, stretching e persino esercizi di yoga o pilates modificati per l'acqua.
L'acqua esercita una leggera pressione sul corpo, contribuendo a migliorare la circolazione sanguigna.

La palestra in acqua è adatta a persone di tutte le età e livelli di fitness. Può essere particolarmente benefica per gli anziani che desiderano mantenere o migliorare la loro forma fisica in modo sicuro.

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12/01/2024

𝗦𝗔𝗟𝗔 𝗖𝗔𝗥𝗗𝗜𝗢

🏃‍♀️ Scopri l'Eccitante Mondo del Cardio presso IF.TO Palestre! 🏃‍♂️

Preparati a fare un salto nel futuro del fitness con la nostra Sala Cardio all'avanguardia!
Da corsa a ciclismo, abbiamo tutto il necessario per portare il tuo allenamento cardio al livello successivo.

🚴‍♂️ Biciclette Cardio Ultra-Moderna: Sali su una delle nostre biciclette cardio all'avanguardia.
🏃‍♂️ Tapis Roulant di Ultima Generazione: Corri liberamente sulla superficie ammortizzata dei nostri tapis roulant di ultima generazione. Personalizza la tua sessione con programmi adattabili e sfida te stesso a raggiungere nuovi traguardi.
🏋️‍♀️ Allenamenti a Intervalli con Pesi Leggeri: Aggiungi una nuova dimensione al tuo allenamento cardio con esercizi a intervalli che coinvolgono leggeri pesi. Brucia calorie e tonifica i muscoli simultaneamente!
💪 Stazioni Multifunzione per un Allenamento Completo: Dai un tocco completo al tuo allenamento con le nostre stazioni multifunzione. Lavora su ogni gruppo muscolare per ottenere una forma fisica equilibrata e resistenza migliorata.

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09/01/2024

𝗔𝗤𝗨𝗔 𝗚𝗔𝗚

Allenamento durante il quale vengono proposti esercizi mirati per la tonificazione di gambe, addominali e glutei, sfruttando i benefici dell’ambiente acquatico: galleggiamento, quindi minor carico a livello articolare e tendineo, e massaggio cutaneo a seguito dei continui movimenti che favoriscono l’aumento della circolazione sanguigna svolgendo quindi un’azione drenante e rimodellante, avendo come risultato una silhouette più asciutta e tonica.

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La nostra storia

IL BRAND IF.TO È RAPPRESENTATO ATTUALMENTE DA 4 CLUB NATI NEL 2010 NELLA CITTÀ DI TORINO CHE COSTITUISCONO UN PUNTO DI ECCELLENZA NEL PANORAMA CITTADINO.

L’AZIENDA E’ ANIMATA DALLA SENSIBILITÀ E DALLA PASSIONE DELLA SUA FONDATRICE, D.SSA NINA CATIZONE, ED E’ IMPERNIATA SULLA PERSONA E SULLE SUE ASPIRAZIONI PIU’ PROFONDE. GLI AMBIENTI CURATI ED ATTENTI ALLA TECNOLOGIA ATTRAGGONO OGNI GIORNO NUMEROSI VISITATORI CHE SCOPRONO NEI CLUBS IF.TO UNA PIENA ADESIONE ALL’IDENTITÀ DEL MADE IN ITALY.


IF.TO HERON - Piazza Adriano 6/A

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Grazie per essere stati con noi e averci dato fiducia nel 2023, ci auguriamo che proseguirà anche per tutto il 2024!Buon...
✅ Metti in pausa nel punto giusto! MEET THE CHALLENGE 🔝🧨 Allena i tuoi riflessi e gioca con noi 🏋🏻👆🏻#iftopalestre
📣 Hey! Ma come si pronuncia il nome della tua palestra? 🤌🏻😂Scopriamolo! #iftopalestrewww.iftopalestre.it
Vabbè ve lo diciamo: ABBONAMENTO GRATUITO*- Prova e ti restituiamo quanto hai pagato! 🏋🏻🚀..👉 fitness👉 piscina 👉 sala pes...
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𝗔𝗰𝗰𝗲𝘁𝘁𝗶 𝗹𝗮 𝘀𝗳𝗶𝗱𝗮? I nostri trainers sono già in sala e ti aspettano! E tu, sei pronto?🔥La #challenge di oggi è lanciata ...
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FIT BOXE - IF.TO Palestre

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Piazza Adriano 6/A
Turin
10139

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 22:30
Martedì 07:00 - 22:30
Mercoledì 07:00 - 22:30
Giovedì 07:00 - 22:30
Venerdì 07:00 - 22:30
Sabato 08:30 - 18:00
Domenica 10:00 - 14:00

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