Centro ayurvedico Tila

per salutare l'anno che viene e quello che va mi sono lasciata ispirare da Chiharu Shiota, artista giapponese che espone ora al Mao di Torino. Nelle sue opere traspare un’idea della vita e dell’arte particolare che mi ha toccata profondamente.

che nell’anno che viene ci sia tanto rosso a simboleggiare i legami che ci uniscono e l’interdipendenza tra tutti gli esseri

che ci sia il bianco a indicare il ciclo della vita, l’inizio e la fine di ogni cosa

che sia presente il nero per sentire il profondo mistero della vita

e che i confini della nostra pelle possano espandersi senza limiti fino a comprendere lo spazio che ci circonda in un abbraccio totale

Auguri a tutte/ voi che mi siete molto care/i
Claudia

Natale è in arrivo da Tila!
Se volete regalare amore e benessere prepariamo pergamene regalo personalizzate ✨

Shirodhara is going on ✨

Anche la città ha il suo ritmo

Sono davvero fortunata! Per andare in studio al mattino attraverso il parco del Valentino e il ponte re Umberto. Ogni giorno colori diversi mi aspettano e l'acqua del fiume mi rinnova e ricarica. Alla sera tornando a casa attraversare il ponte mi dà la sensazione di ripulirmi, di lasciarep il carico della giornata alle spalle e il parco, nelle luci della sera, sottolinea la dimensione di intimità e di raccoglimento di questa parte della giornata.
Anche la città ci permette di stare nel ritmo della natura, basta osservare

Happy Diwali

Tila apre le porte all'autunno. Per affrontare al meglio il cambio di stagione. Con un'energia tutta nuova!

"Dove va la mano, vanno gli occhi, dove sono gli occhi è l'attenzione, dove l'attenzione è l'emozione e con essa, l'estasi vibrante."
Natya shastra

Un angolo di Mumbai a San salvario
Se vuoi mangiare i migliori masala dosa di Torino, per non parlare dei pakora e dei samosa più gustosi in tutta la città, vieni da D'astra', un piccolo locale appena aperto nel cuore di San Salvario. Vaishali e Luciano, insieme alle loro simpatiche figlie, ti accoglieranno con calore e ti faranno passare la nostalgia dell'India (se è un po' che non ci vai, come me). Il cibo è speziato e ha la cura e l'amore del cibo fatto in casa, per amici e persone care. Il dhal è un'esperienza unica. Preparano anche dei fantastici lunchbox per i pasti d'asporto.
Andate e non ve ne pentirete.
D'astra, via Silvio Pellico 4.

È con tanta gratitudine e affetto che saluto Alberto Chiantaretto, il nostro grande maestro, uomo di vasta cultura, intelligenza, ironia e curiosità. Alberto ha aperto a tante/i di noi le porte del mondo dell'ayurveda. Lo ha fatto con un rigore di cui gli sarò sempre riconoscente. Grazie per la generosità e l'intelligenza dei tuoi insegnamenti. Mancherai Alberto.

Un mondo vasto

Che venga visto alla luce del dharma o attraverso la scienza, la condizione fondamentale della realtà è l'interezza, l'intercorrelazione. Questo mondo immenso, concatenato, generalmente nascosto, è il regno nel quale si sviluppano le nostre azioni. Sapere che siamo intimamente collegati a questa realtà più grande sostiene la nostra fiducia mentre agiamo nel mondo.
S. Salzberg

Dolori alle ossa e alle articolazioni

In Ayurveda, le ossa e le articolazioni sono associate al Vata Dosha. Vata è responsabile del movimento e del flusso nel corpo, e quando si altera, può portare a secchezza e instabilità delle articolazioni, causando scrosci, rigidità e dolori. Ciò può essere aggravato da fattori quali la cattiva alimentazione, la mancanza di idratazione, l'eccessiva attività fisica o lo stress.
Le ossa e le articolazioni possono essere mantenute in salute con l'oleazione interna, usando grassi sani nella nostra dieta o esternamente con massaggi regolari e automassaggi. L'automassaggio quotidiano (Abhyanga) con olio di sesamo o di cocco (in estate) può essere molto benefico, non solo per le articolazioni ma per l'equilibrio di mente e corpo.
Provare per credere!

L'energia lenta dell'inverno, quando Kapha non è in equilibrio

Kapha rappresenta una delle tre energie fondamentali (doṣa) descritte dall'Āyurveda, la scienza millenaria della vita e della salute. È l’energia che rappresenta la combinazione degli elementi terra e acqua, conferendo struttura, coesione e stabilità al corpo e alla mente.

Kapha governa molteplici funzioni vitali, tra cui:

-nutrimento: promuove la crescita e la rigenerazione dei tessuti.
-lubrificazione: garantisce che le articolazioni e i tessuti siano idratati.
-resistenza: supporta il sistema immunitario e dona forza e stabilità.
-soddisfazione: alimenta la capacità di apprezzare la vita e di sentirsi radicati.

Quando Kapha è in equilibrio, ci sentiamo calmi, resistenti, energici e soddisfatti.
Tuttavia, un eccesso di Kapha può portare a pigrizia, apatia e pesantezza fisica e mentale.

Soprattuto in inverno Kapha tende a sbilanciarsi e lo squilibrio si manifesta attraverso una serie di sintomi fisici ed emotivi; ecco i principali:

-eccesso di liquidi corporei: gonfiore o ritenzione idrica.
-patina bianca e spessa sulla lingua: segno di accumulo di tossine (ama).
-movimenti intestinali lenti: feci appiccicose o difficoltà digestive.
-aumento di peso: difficoltà a mantenere un peso corporeo equilibrato.
-difficoltà a svegliarsi al mattino: sensazione di letargia anche dopo un sonno prolungato.
-pesantezza mentale: nebbia mentale, apatia o mancanza di motivazione.
-affezione e possessività: attaccamento eccessivo a persone o oggetti.
-sovralimentazione emotiva: ricorso al cibo per comfort emotivo.


Se anche tu senti letargia, sonnolenza, pigrizia e torpore eccessivo puoi chiedere un incontro in cui insieme mettiamo a fuoco le strategie per ridurre l'eccesso di Kapha e dei suoi effetti alla luce dell'ayurveda. Si può agire sull'alimentazione, sullo stile di vita e attraverso i trattamenti corporei.
Per prepararci alla primavera e risvegliare corpo e mente.