B. on the mat

Nuova settimana, nuovo respiro, nuovo spazio da condividere insieme. 🌿

Se il tempo ce lo concede… questa settimana si pratica in terrazza.
Con il cielo sopra la testa, le nuvole che passano lente, l’aria tra i capelli e qualche piccione convinto che stiamo occupando casa sua.
E forse è proprio questo il bello.

Ricordarci che il corpo non è fatto per stare chiuso tutto il giorno.
Che respirare davvero cambia l’umore.
Che muoversi all’aria aperta ci riporta immediatamente a qualcosa di semplice, vero, umano.

Siete sempre tantissimi e questo mi emoziona ogni volta.
Vi ricordo che anche il corso delle 18.30–19.30, se non piove, verrà fatto in terrazza.

Io sono agli sgoccioli 🤍
Ogni giorno un po’ più stanca, un po’ più lenta… ma finché il corpo me lo permette continuo a praticare insieme a voi.

Perché il Pilates, soprattutto in questo ultimo anno di cambiamenti enormi, mi ha ricordato una cosa fondamentale:

non bisogna fermarsi.
Bisogna ascoltarsi.
E c’è una differenza enorme.

Il movimento consapevole non serve solo ad “allenarsi”.
Serve a sentirsi vivi.
A stare meglio con il corpo, con la mente, con lo spirito.
Anche nei periodi in cui non ci riconosciamo più, in cui il corpo cambia, pesa, tira, rallenta… il movimento resta una casa.

Ed è questo che cerchiamo di creare ogni settimana insieme.

Non solo una lezione.
Ma uno spazio dove mostrarsi per come si è.
Condividere. Conoscersi. Ridere. Respirare. Sentirsi parte di qualcosa.

Una piccola famiglia in movimento. ✨
Vi aspetto.

Torniamo presto… perché siete proprio voi a chiedercelo.
E questo, per noi, è il segnale più bello.

Anche quest’ultimo seminario su mani, polsi e gomiti ci ha ricordato quanto ci sia bisogno di comprendere davvero il corpo, non solo di “allenarlo”.

Abbiamo parlato di postura, movimento, compensi, sovraccarichi… ma anche di strumenti spesso poco conosciuti, come i nerve glides: movimenti terapeutici che non appartengono direttamente al Pilates, ma che possono diventare fondamentali per migliorare mobilità, sensibilità e qualità del gesto.

Nei nostri seminari cerchiamo proprio questo:
unire il Pilates a conoscenze e tecniche complementari, per dare più consapevolezza del corpo e aiutare a comprendere perché, a volte, alcuni fastidi o limitazioni rendano difficile eseguire bene un movimento.

Perché muoversi meglio non significa solo fare esercizi.
Significa capire, ascoltare e creare connessioni.

Ora ci prenderemo una piccola pausa… ma stiamo già pensando al calendario del prossimo anno.
E ci piacerebbe costruirlo anche insieme a voi.

Se ci sono argomenti che vorreste approfondire, curiosità o temi che sentite vicini…

scrivetecelo nei commenti o in direct ✨

Quest’anno è arrivata da noi Camila, e fin da subito ha lasciato qualcosa di speciale dentro questo percorso.

Con le sue competenze, la sua professionalità, ma soprattutto con i suoi modi gentili, dolci e attenti, è riuscita a donare tanto a tutte noi.

Perché ci sono persone che oltre a fare bene il proprio lavoro, riescono anche a creare accoglienza, serenità e fiducia.

Un grazie speciale per l’impegno, la presenza e l’energia che hai portato in questo anno insieme.

Felici che tu faccia parte di questa realtà 🤍

Grazie

C’è qualcosa che il corpo ricorda,
anche quando la mente dimentica.

L’erba sotto le mani,
il profumo della terra,
il tempo che rallenta.

E quel gesto semplice, libero…
rotolarsi nell’erba
come facevamo da bambini.

Non è solo “stare fuori”.
È tornare dentro.

Domenica 10 maggio
torniamo lì — in collina.
Movimento, respiro, natura.

Se senti che ti manca qualcosa…
forse è questo.

Scrivimi per unirti 🌿

PILATES & CAMMINATA IN COLLINA
TORINO
10 MAGGIO 2026
h 9.30.-14

Link in bio