18/05/2026
B***o di Nocciole (potete usare anche le arachidi, mandorle, anacardi) sano buono e veloce! Provatelo 😍
Body Concept
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PersonalTrainer/ Programmi personalizzati di allenamento / Dimagrimento /Bodybuilding 2 Sisters 1 Passion - Fitness and Lifestyle
Due sorelle. Due Stili.
Un unico sogno: Il fitness e il body building. Non solo uno sport. Non solo estetica. Non solo forma fisica. Il fitness è dedizione, disciplina, determinazione. E' un tuffo consapevole nel benessere del corpo e dell'anima. E' quel dolce sacrificio che ti fa sudare, combattere, lottare ogni giorno per conquistare il tesoro più grande e prezioso: la salute del corpo, l'equilibrio del cuore.
12/01/2026
Campionato italiano 12-13-14 dicembre 2025- la mia prima vittoria in una federazione di alto livello IFBB PRO ITALY, e non poteva mancare un costume top di .collection28 . Ho gareggiato in una categoria bella tosta “Body Fitness Over 40”. Dopo i 40 c’è la massima espressione della maturità muscolare, è un età in cui sei al top della forma. Vediamo cosa ci riserva questo 2026 💪🏼 avanti tutta 😈 motivation fit muscle gymlife gymmotivation training fitfam bodybuilder fitnessmodel health lifestyle personaltrainer powerlifting healthylifestyle crossfit gains healthy instagood exercise instafit fitspo strong fitnessaddict abs bodybuildingmotivation
09/07/2025
CAMPIONATO ITALIANO IFBB FIT ITALY - 5/07/2025 - concludo la stagione estiva con un PODIO 2* posto! Credete che abbia finito qui?! No no cari miei!! 🤭 questo è solo l’inizio 😎 io non mi accontento!
30/06/2025
Ercole Farnese Torino della . Terza gara della stagione 2025; 2️⃣posto conseguito su 7 atlete tutte fortissime! Direi che posso ritenermi soddisfatta! Vorrei solo ricordare a tutti che non solo c’è teoria nella vita ma soprattutto PRATICA! La pratica porta all’ESPERIENZA, l’esperienza porta a CONOSCERSI e conoscersi porta a migliorare continuamente se stessi, dentro e fuori!
29/06/2025
AIUTINO IN FASE DI CUT-la fase più difficile per alcuni è proprio la fase di cut, quando è il momento di scoprirsi e mostrare senza sensi di colpa il lavoro svolto su di noi dopo aver messo su un po' di massa! Non sempre è facile, ma per fortuna abbiamo delle armi a nostro favore che ci permettono di affrontare questa fase (a volte anche estrema se abbiamo in programma delle gare di bodybuilding) in modo meno stressante! Vi lascio i linki dove potrete acquistare le salse e gli sciroppi zero calorie
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https://amzn.eu/d/4ZVOEQT - e i rispettivi siti www.prozisitalia.it e www.masmuscolo.it
17/04/2025
Fare dieta non vuol dire mangiare senza gusto 🙃. Oggi vi faccio vedere come preparare una conserva di pomodorini sana, con pochissimo olio e tanto, tanto gusto 😋. Basteranno solo questi pochi ingredienti 👇🏼. 1,500 gr di 🍅 freschi 2 spicchi di 🧄. Olio di 🫒 (giusto un filo)
Sale 🧂 q.b. Basilico 🌿 fresco a piacere
Tempo di preparazione 🍽️ 45 minuti
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