Yoga Sutra Studio - Ashtanga Torino

Rallentare. Respirare. Tornare a sé.

L’Ashtanga Yoga è molto più di una pratica fisica: è uno spazio in cui riappropriarci del nostro tempo, ascoltare ciò che accade dentro e riscoprire la relazione con gli altri attraverso la presenza, il contatto e il tocco consapevole degli aggiustamenti.

Ogni asana racconta qualcosa di noi. Ogni movimento riflette il modo in cui attraversiamo il mondo.

Per l’ultimo workshop della stagione vi invitiamo a due giorni di immersione nell’Ashtanga Yoga tradizionale, tra pratica, studio e condivisione.

✨ Ospite speciale: Luca Pagano, insegnante e autore, che ci accompagnerà in un viaggio attraverso gli Yoga Sutra a partire dal suo nuovo commentario.

Un’occasione per approfondire, ispirarsi e concludere insieme la stagione con presenza e consapevolezza.

YogaItalia PracticeAndAllIsComing

Cari amici, grazie di cuore ❤️ per il tempo che ci dedicherete leggendo l’articolo pubblicato sul blog Macro Edizioni.
https://www.gruppomacro.com/blog/yoga/l-onda-del-respiro-riconnetterci-con-noi-stessi-con-la-pratica-yoga. Una riflessione sul valore del respiro che da fulcro della pratica yoga diventa la chiave per combattere la normalizzazione della dissociazione, fenomeno sempre più presente nel nostro quotidiano. .macro

Grazie a tutti i partecipanti al nostro workshop di Passaggi Armonici Vinyasa di domenica 🙏 un grazie speciale a fra_ederaeloto per averci ospitato nello splendido luppoleto di famiglia a Villar Dora. 🪷

✨ Seminario Ashtanga Yoga ✨
Sciogliere e fluire: l’arte del rilascio

🗓 Domenica 23 maggio 2026
🕗 Ore 8:00 – 13:00
📍 Yoga Sutra Studio

Un incontro dedicato all’approfondimento della seconda parte della Prima Serie di Ashtanga Yoga.
Dopo il lavoro di integrazione e stabilità della prima parte della pratica, entriamo in una fase di apertura, rilascio e fluidità.

Attraverso aperture delle anche, allungamenti e movimenti guidati dal centro, esploreremo il lasciar andare con presenza e consapevolezza.
Una pratica che rivela la natura fluida del movimento e il senso del màla: una ghirlanda che si apre, si intreccia e si richiude. 🌺

✨ Approfondimento tecnico e simbolico degli asana
✨ Lavoro su fluidità, centro e rilascio
✨ Pratica guidata e studio del movimento

⚠️ Posti limitati
📩 Prenotazione obbligatoria

🪷 Grande emozione avere in mano la primissima copia del nostro nuovo libro “Yoga. L’Onda del Respiro” proprio in apertura del Salone Internazionale del Libro di Torino!

📍Vi aspettiamo sabato 16 alle ore 16 per il firma copie presso lo stand Macro Edizioni Pad Oval T53

🌬️ IL RESPIRO PUÒ CAMBIARE IL TUO MODO DI VIVERE IL CORPO

Al Salone del Libro di Torino arriva un appuntamento speciale dedicato allo yoga, al movimento consapevole e alla forza trasformativa del respiro.

Vieni a incontrare gli autori Gian Renato Marchisio e Stefania Valbusa per il firmacopie esclusivo del nuovo libro:

“Yoga – L’Onda del Respiro” https://www.gruppomacro.com/prodotti/yoga-l-onda-del-respiro

Un’occasione per conoscere da vicino un approccio che unisce corpo, mente e ritmo del vinyasa, ricevere una copia autografata e confrontarti direttamente con gli autori.

📍 Stand Gruppo Macro
Padiglione Oval – Stand T53

📅 Sabato 16 maggio
🕓 Ore 16:00

Il respiro non è solo aria.
È presenza, ascolto, energia, trasformazione.

Ti aspettiamo al Salone del Libro di Torino.

✨ Cari amici,

siamo felici di invitarvi a un momento speciale: il firmacopie del nostro nuovo libro “Yoga. L’onda del respiro”.

📍 Sabato 16 maggio – ore 16
📚 Salone Internazionale del Libro di Torino
Stand Macro Edizioni – Padiglione OVAL T53

Sarà un’occasione preziosa per incontrarci dal vivo, condividere parole, ispirazioni e celebrare insieme questo nuovo progetto nato dal respiro, dallo yoga e dal nostro cammino di pratica e insegnamento.

Yoga. L’onda del respiro racconta la nostra prospettiva sul vinyasa: l’arte di sincronizzare movimento e respiro in un flusso consapevole.
Attraverso questa pratica, il respiro diventa uno strumento per ritrovare connessione, equilibrio e presenza.

Nel libro accompagniamo il lettore in un percorso progressivo, dal movimento fisico alle percezioni più sottili, fino a creare una vera e propria “mappa di sensazioni”, come un mandala di consapevolezza.

📖 Il libro sarà in libreria dal 26 giugno, ma al Salone potrete scoprirlo in anteprima.

Vi aspettiamo con gioia 🤍

YogaLondaDelRespiro Respirazione Consapevolezza Benessere LibriYoga

Pratyahara: disciplinare i sensi e accogliere il cuore della Prima Serie

Nel cuore della Prima Serie dell’Ashtanga Yoga incontriamo un passaggio intenso: un momento in cui la pratica ci chiede presenza, ascolto e profondità.

Attraverso il trishtana — respiro, bandha e drishti — impariamo a trasformare la percezione del movimento e a raccogliere i sensi, coltivando il pratyahara.

Asana come
bujapidasana, kurmasana, supta kurmasana, garbha pindasana, kukkutasananon sono solo una sfida fisica, ma un invito a calmare il sistema nervoso, osservare le reazioni e lasciare andare le distrazioni.

✨ È proprio nella difficoltà che la pratica si fa più sottile
✨ È lì che nasce uno spazio di attenzione, stabilità e quiete

📍 Domenica 26 aprile
📍 Yoga Sutra Studio

Durante il seminario esploreremo la tecnica degli asana intorno al cuore della Serie e il significato di queste posture, per prepararci ad entrare nel cuore della sequenza con maggiore consapevolezza.

👉 Posti limitati – scrivimi per partecipare

consapevolezza respiro meditazioneinmovimento

Grazie di cuore a Gabriele Severini per il prezioso workshop dello scorso weekend presso la nostra shala.

Un insegnante raro, capace di unire grande competenza e profonda umanità.
Grazie per la condivisione, per gli spunti offerti e per la chiarezza con cui sai dare una direzione alla pratica, sostenendo allo stesso tempo l’entusiasmo e la crescita di ogni praticante.

È stato un momento ricco, autentico e ispirante.

Ti aspettiamo presto di nuovo a Torino 🙏

Grazie agli insegnanti che hanno partecipato al nostro weekend di approfondimento dedicato alla didattica per i neofiti sul tema:

Dal corpo che fa al corpo che sente

Guida pratica alla didattica per neofiti, dal linguaggio della meccanica al linguaggio del campo

Due giorni per fare focus sulla qualità dell’insegnamento che non consiste nel dare movimenti ma nel permettere all’allievo di sentire quelli che sta già facendo, attraverso un approccio graduale, un ritmo sostenibile e un linguaggio che dagli aspetti meccanici sposta l’attenzione via via verso la dimensione dell’ascolto.