CrossFit TORET

💣SUMMER PROMO!!

☀️Sei rimasto in Città e vuoi allenarti?

🏋️‍♀️ Non hai mai fatto Crossfit e vuoi scoprire se fa per te?

💥Agosto è GRATIS!

😉Siamo aperti tutto il mese, vieni ad allenarti con noi... ti aspettiamo 💪🏻

[06/09/20]   Abbiamo imparato il valore del #TEMPO..
Non perderne altro a cercare #SCUSE.

Ci siamo attrezzati per riaccoglierti in totale sicurezza.

Passa a trovarci!

WE ARE BACK 💪

#CrossfitToret

Ciao ragazzi,

Nell’attesa che la Regione Piemonte confermi la data di riapertura per il 25 maggio, ci siamo portati avanti ed attrezzato al meglio il box, per potervi dare la possibilità di riallenarvi in totale sicurezza.
Di seguito, l’elenco di tutte le novità ed accortezze che abbiamo adottato e qualche regolina nuova che dovrà essere rispettata da tutti, per aiutare la community a mantenere il box un luogo sicuro e a norma.

📌 La zona di ingresso e di uscita sarà differenziata per non creare assembramenti.

📌Sarà possibile effettuare la rilevazione della temperatura all’ingresso, tramite un termometro ad infrarossi.

📌Gel igenizzanti a disposizione in varie zone del box.

📌Abbiamo suddiviso lo spazio in aree di allenamento, riservate per ogni atleta e conformi alle disposizioni sul distanziamento.

📌Ogni area di allenamento verrà dotata dallo staff, del materiale necessario al Wod giornaliero. Al suo interno sarà fornita di materiale usa e getta per la pulizia degli attrezzi.

📌L’attrezzatura utilizzata sarà igenizzata dallo staff, alla fine di ogni lezione.

📌Sanificazione di tutte le aree del box a fine giornata.

📌Utilizzeremo anche la zona esterna del box che verrà attrezzata per i wod!

Dai!
Che (forse) MANCA POCO!

#CrossfitToret

🔥🔥🔥

HOME TRAINING: È’ possibile allenare la Forza a casa?
Oggi alle 18.00 in diretta Facebook il prof. Donato Formicola e il prof. Francesco Bruyere ci aiuteranno a chiarire questo complesso argomento.
Vi aspettiamo numerosi!

Domani diretta LIVE alle 18.00 sul nostro canale Instagram @crossfittoret
IL CROSSFIT TRA MITI E REALTÀ
Coach Luca Calandrino e Coach Francesco Bruyere risponderanno aile vostre domande.
Non mancate!!! 💪🏻

HOW TO DO HOME PULL UPS?
#stayathome
#stayhealty
Francesco Bruyere Luca Calandrino Francesco Galfrè Francesco Bussi Alessandro Bruyere Marco Caudana

⭕️⭕️DA LEGGERE CON ATTENZIONE ⭕️⭕️
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Ciao Ragazzi,
vista la situazione in cui versano il nostro paese e la nostra città, crediamo sia doveroso prendere una decisione saggia e responsabile.
Nel rispetto delle indicazioni fornite, e volendo assumere un comportamento eticamente corretto ed educato come lo sport ci insegna, abbiamo deciso di CHIUDERE il box da questo momento fino a data da destinarsi.
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🙏Sicuri della vostra comprensione pensiamo che questa scelta, basata principalmente sul rispetto delle regole e di chi ci sta accanto, ci permetterà di aiutare ospedali, addetti ai lavori e il Servizio Sanitario Nazionale. Speriamo di poter contribuire nel nostro piccolo a risolvere questa spiacevole situazione.
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Ovviamente non vi lasceremo soli! cercheremo di erogare il servizio comunque pubblicando ogni giorno un Wod e un video tutorial fatto dai coaches per potervi allenare da casa.💪
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Ci stiamo organizzando anche per potervi fornire del materiale del box in prestito e vi terremo aggiornati in merito.
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😘Ringraziamo tutti coloro che ci hanno sostenuto e continueranno a farlo capendo la difficoltà del momento, convinti di tornare più forti di prima. 🔥
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#CrossfitToret
#TuttoAndràBene

CROSSFIT TORET

Ora che abbiamo inaugurato,
Ora siamo pronti ad accoglierti,
Ora che puoi raggiungere i tuoi obiettivi..

ORA TOCCA A TE!

#CrossfitToret
#OraToccaAte
#NoExcuses

❤️SAN VALENTINO A TORET❤️

Ciao ragazzi,
per la festa degli innamorati abbiamo deciso di organizzare 💋un WOD a team che vedrà come parte dell'esercizio: il bacio!

🤟Porta il tuo fidanzato/a, tuo fratello o un'amico/a ad allenarsi se deciderà di inscriversi lo farà con il 14% di SCONTO!.

🤣E se il compagno del team non era quello che ti aspettavi, abbiamo le versioni 'scaled' del bacio già pronte: sulla guancia, pizzicotto della zia, stretta di mano..

#SanValentinoToret
#CrossfitToret

Buone feste da tutto il team di CrossFit TORET

I nostri coach e tutti i membri del nostro team vogliono augurarvi Buon Natale e Buon Anno Nuovo!

5 motivi per cui il nostro box è differente rispetto a tutti quelli presenti in città

Vuoi riportare la tua struttura muscolare ai fasti di un tempo? O vuoi semplicemente allenarti per sentirti bene con te stessa/o?

In entrambi i casi ti diamo non uno ma ben cinque motivo per farlo nel nostro box:

1. Con noi entri a far parte di una community

Quando ti alleni la motivazione è tutto, ecco perché chi si allena nel nostro box sa che qui trova una vera famiglia a sostenerlo.

2. Varietà di classi, orari e allenamenti

Da noi trovi una varietà di classi, orari e allenamenti, che difficilmente puoi trovare una scusa per non venire.

3. Spazi dedicati esclusivamente al CrossFit

Ami il CrossFit? Da noi trovi degli spazi che sono esclusivamente dedicati alla pratica di questa disciplina con dei coach professionisti pronti

4. Il nostro è il più grande box di Torino

A Settembre abbiamo aperto una nuova struttura curando anche i più piccoli dettagli.

5. La prima lezione è gratuita

Ti diamo la possibilità di provare la nostra metodologia, la prima volta che vieni (e non solo la prima) verrai seguito individualmente da un nostro Coach per capire se il CrossFit fa per te oppure no.

Abbiamo stimolato la tua curiosità? Ti va di venirci a trovare?
Prenota la tua prima lezione qui → https://crossfittoret.com/offerta/

Come puoi migliorare le tue performance in modo sicuro grazie al CrossFit

Quando si pensa al CrossFit spesso si immagina una tipologia di allenamento particolarmente intensivo.

Molti pensano: “bisogna già essere ben allenati prima d’iniziare a praticare CrossFit”

Ok, questa è una vera e propria bufala che non ha un fondo di verità.

Vi è capitato di sollevare le buste della spesa per portarle dentro casa?
Sì? Allora potete tranquillamente anche fare gli stacchi da terra!

Dovete pensare che il gesto atletico è identico, inoltre il bilanciere è molto più stabile ed ergonomico nella presa.

Questo è solo uno dei tanti esempi che si potrebbero fare.

La straordinaria e paradossale verità è che gli stessi metodi che producono una risposta ottimale negli atleti professionisti o olimpionici faranno ottenere gli stessi risultati a chiunque.

Ovviamente noi facciamo tutto con discrezionalità: non assegneremmo mai ad un neofita lo stesso carico per lo squat assegnato ad uno sciatore olimpionico, ma riteniamo che entrambi abbiano bisogno di eseguire lo stesso esercizio.

Lo squat è solo un esempio di quei movimenti universalmente validi ed essenziali, che vengono insegnati raramente a persone che non siano atleti molto esperti. Si tratta di un errore grave.

Attraverso un allenamento completo e approfondito, con un carico di lavoro progressivo, è possibile migliorare le proprie performance fisiche in modo sicuro grazie al CrossFit e, lasciateci dire grazie anche a Toret.

Grazie ai nostri coach esperti, ogni movimento viene monitorato e ogni allenamento viene “tarato” sulla persona che lo andrà ad eseguire.

Vi va di provare?
La prima lezione è gratuita!

Tutte le info le trovate cliccando qui: https://crossfittoret.com/offerta/

CrossFit TORET a Natale:
Iscrizione, 4 lezioni on ramp (individuali) e 2 lezioni in classe.

Quest’anno per Natale regala un allenamento nel box più grande di Torino 💪

Il CrossFit cambia e migliora la vita di chi lo pratica!

Vieni a trovarci nel nostro box per ritirare la card da regalare che personalizzeremo per te.

🔥 HEAVY DAY 🔥

👉Si tende a pensare al CrossFit come sola programmazione di allenamenti misti e ad alta intenistà (metcon), ma le giornate dedicate all'allenamento della forza sono ugualmente essenziali e contribuiscono alla costante varietá dell'allenamento. 👈

💢 Gli Heavy Day sono allenamenti essenziali per un programma generale di preparazione fisica, perchè costruiscono forza e potenza di alto livello e dovrebbero essere usati almeno una volta alla settimana.

🏋️Costituito da piccoli set, il più delle volte nell'intervallo da 1 a 5 ripetizioni, in cui il volume totale delle ripetizioni di lavoro va all'incirca da 7 a 25.
I set di lavoro si verificano generalmente all'80-85 % di un carico massimale di 1 ripetizione.

✅ Queste sessioni offrono agli allenatori e agli atleti di qualsiasi età e fisicità, l'opportunità di migliorare la meccanica del gesto tecnico, acquisire nuove competenze e vedere progressi a 360°.

💪 Insomma, l'Heavy Day è il giorno in cui bisogna rimboccarsi le maniche e darsi da fare, rimanere concentrati e spingersi al limite assoluto delle proprie capacità!
Vi aspettiamo al box!

#HeavyDay
#CrossfitToret

"Straconsigliato” ha scritto Paolo

Anche tu consigli il nostro box?

Lasciaci una recensione qui sulla nostra pagina Facebook @CrossFit Toret, allarghiamo la nostra community!

Tutte (o quasi) le risposte alle domande che ti sei sempre fatto sul CrossFit

Abbiamo raccolto in questo post le principali risposte alle domande che ci fate sul CrossFit, se non trovate la vostra domanda, potete lasciare un commento e noi vi risponderemo prima possibile.

Devo essere già allenato per fare CrossFit?
Assolutamente no! Non farti influenzare dai video che vedi su internet nei quali, atleti e non, eseguono esercizi che a te sembrano impossibili. Nessuno nasce sapendo fare uno “snatch” o un “muscle up”, saremo noi a valutare il tuo livello di partenza ed in base ad esso fornirti una programmazione che ti faccia migliorare a 360 gradi ed in ogni singolo allenamento. Una delle caratteristiche più importanti del CrossFit è la scalabilità degli allenamenti, dal campione al neofita. Lo ribadiamo: chiunque può farlo!

Il CrossFit è un allenamento a circuito?
Il CrossFit è una metodica di allenamento e quindi non un semplice allenamento a circuito. I movimenti saranno funzionali, sempre vari e ad alta intensità ma esercizi, modalità, numero etc. dipendono dalla programmazione, non necessariamente si devono fare più esercizi a circuito tra loro.

Nel CrossFit si utilizzano pesi o si lavora a corpo libero?
Entrambe. Nel CrossFit ci sono esercizi metabolici come corsa,rowing etc…, di ginnastica (quindi si utilizza solamente il proprio peso corporeo) e di weightlifting (si usa uno o più carichi esterni).

Quante volte a settimana devo fare CrossFit ?
Come qualsiasi altro sport, più lo pratichi più migliori. L’ideale sarebbe riuscire ad allenarsi tutti i giorni, alternando al meglio la programmazione durante la settimana ed introducendo dei giorni di scarico “attivo” nei quali si lavora quasi esclusivamente sulla mobilità articolare e/o su esercizi di endurance. Se non riesci ad allenarti tutti i giorni cerca di farlo non meno di 3 volte a settimana.

Facendo CrossFit divento troppo grosso/a?
Ahhh questa è una delle domande più quotate. La visibilità che sta avendo il CrossFit ha portato moltissimi benefici ma anche vari lati negativi. Tra questi il messaggio più sbagliato che ci arriva è quello legato al “tipo di fisico” che hanno gli atleti di CrossFit. Il nostro principale obiettivo è aiutarti a raggiungere il tuo traguardo, che questo sia un semplice miglioramento psico-fisico o un fisico “da urlo” dipende solo da te.

Vorrei ma non posso… 3 motivi per venire ad allenarti al nostro box anche se sei incasinatissimo con il lavoro!

“Non ho tempo”
“Il mio lavoro, mi consuma tutte le energie”

Sono solo alcune delle scuse che sentiamo spesso pronunciare da chi ancora non è venuto a provare il nostro nuovo box.

Molte delle persone che vengono ad allenarsi qui hanno una carriera, una famiglia e nonostante questo trovano il tempo per allenarsi.

Come fanno?
Semplicemente perché hanno messo su una bilancia i pro e i contro, e hanno notato che questa pendeva molto di più sui primi che non sui secondi.

Se anche tu fai parte del club “voglio ma non posso” ti diamo 3 ottimie validissimi motivi per smetterla con le scuse e venire a provare:

1. Il primo motivo è perchè no?

Perché se hai già provato numerose discipline, non dovresti venire a provare la nostra?
Il CrossFit è una disciplina completamente diverse dalle altre. Grazie al CrossFit riuscirai finalmente a lavorare il tuo corpo rendendolo più armonico più bello e a migliorare non sarà solo il tuo fisico ma anche la il tuo benessere mentale. Questa disciplina ti aiuta a superare limiti che pensavi non avresti mai superato.

2. Tutto è graduale

Mezzi e metodi di allenamento, intensità e densità dei carichi possono e devono essere programmati gradualmente. Rispettiamo i tempi di ognuno e calibriamo l’allenamento sulla persona che abbiamo davanti.

3. Consulenza

Quello che offriamo prima di ogni allenamento è una consulenza volta a indagare anche il tuo stile di vita.

Ti abbiamo convinto?
Noi pensiamo di sì, non hai più scuse.

Vieni a trovarci, l’indirizzo è: Lungo dora Colletta 117 Torino.

💥Crossfit - THE OPEN 2020💥

Quest'anno anche gli OPEN si colorano dei nuovi colori di #Toret! 🙃

Ma di cosa si tratta?
A partire da venerdì 11 ottobre, per 5 settimane consecutive, uscirà un wod specifico deciso da Crossfit che verrà eseguito in tutto il mondo.

Ogni venerdì mattina sulla pagina instagram del box (@crossfittoret) verrà comunicato il wod che si eseguirà durante le classi giornaliere.

Quest'anno più che mai sarà un'occasione unica per conoscerci, vivere momenti di divertimento all’interno del nostro nuovo box e confrontarsi con gli appassionati di #Crossfit di tutto il mondo.

Chiunque avrà la possibilità di mettersi alla prova, provando il wod proposto da Crossfit con delle variazioni personalizzate a seconda del proprio livello.

Per incentivare tutti a dare il meglio, verrà stilata una classifica generale all’interno del box che verrà aggiornata settimanalmente.
Al termine delle 5 settimane faremo un #party di chiusura degli Open con una sorpresa per i partecipanti!🎉

Mettiti in gioco divertendoti,
#CrossFitToret è anche questo!

😊💪

#OpenCrossfit2020

In foto:
Luca Calandrino
Francesco Bruyere
(Però sarebbe la sfida del secolo 😆)

Perennemente a dieta? Ci pensa Toret!

Perennemente a dieta? Nessun risultato?

Allenati da Settembre nella nuova palestra con il più grande box di CrossFit di Torino:

- Attrezzature e luoghi dedicati al Crossfit 🏋️‍♂️
- Molte più classi a diversi orari e giorni per allenarti 📆
- Ambiente socievole 🙌🏻

In questo momento puoi venire a provare il nostro metodo al nostro box!

La prima lezione è gratuita, scopri di più qui → https://crossfittoret.com/offerta/

Qualche difficoltà ad ordinare all’ora dell’aperitivo?

Allenati nella nuova palestra con il più grande box di CrossFit di Torino:

- Attrezzature e luoghi dedicati al Crossfit 🏋️‍♂️
- Molte più classi a diversi orari e giorni per allenarti 📆
- Ambiente socievole 🙌🏻

In questo momento puoi approfittare della prima lezione gratuita, scopri di più qui: https://crossfittoret.com/offerta/

CrossFit TORET's cover photo

Pronte per il cambio armadio?

Pronte per il cambio armadio?

Allenati da Settembre nella nuova struttura con il più grande box di CrossFit di Torino:

- Attrezzature e luoghi dedicati al Crossfit 🏋️‍♂️
- Molte più classi a diversi orari e giorni per allenarti 📆
- Ambiente socievole 🙌🏻

In questo momento puoi approfittare della prima lezione gratuita, scopri di più qui: https://crossfittoret.com/offerta/

Meno 4 all’Open Day del nostro nuovo box!

Le porte del nostro nuovo, anzi nuovissimo box di CrossFit sono aperte.

Il nuovo box è il più grande box di CrossFit a Torino, tutti i dettagli sono stati curati nei minimi particolari e adesso finalmente possiamo mostrarvelo.

Il 21 Settembre ci sarà l’OPEN DAY e sarà l'ultimo giorno per usufruire di tutti gli abbonamenti ancora scontati del 20%!

Siete pronti? Noi sì!
Vi aspettiamo in Lungo Dora Colletta 117 a Torino!

Inadeguata? Insicura? Insoddisfatta?

Quello di cui hai bisogno è già dentro di te! Hai solo bisogno di credere in te stessa, di riscoprirti 💪

Tiriamo fuori la parte migliore di te!

Allenati da Settembre nella nuova struttura con il più grande box di CrossFit di Torino:

- Attrezzature e luoghi dedicati al Crossfit 🏋️‍♂️
- Molte più classi a diversi orari e giorni per allenarti 📆
- Ambiente socievole 🙌🏻

In questo momento puoi approfittare della prima lezione gratuita, scopri di più qui: https://crossfittoret.com/offerta/

"Straconsigliato" ha scritto Paolo

Poi ha aggiungo:

“Box bellissimo, clima molto socievole e frequentato da atleti di altissimo livello; il che ti spinge sempre a dare il massimo!
Coach sempre disponibili sia per chi è alle prime armi e per chi ha già esperienza.”

Noi lo ringraziamo e vi invitiamo a scrivere due righe sulla vostra esperienza qui ai nostri box.

Lasciateci una recensione qui sulla pagina Facebook di CrossFit TORET!