Mea Fit Boutique

Negli ultimi post abbiamo esplorato insieme alcuni passaggi: il corpo che vediamo, il corpo che sentiamo, l'attenzione nel corpo, il ritorno al corpo.
Piccoli movimenti di consapevolezza che possono cambiare il modo in cui abitiamo la vita.
Da queste riflessioni nasce "Al di Qua dello Specchio", una serie di workshop dedicati alla relazione con il corpo.
Attraverso meditazione, movimento consapevole e momenti di ascolto e dialogo condiviso esploreremo il corpo non come immagine da osservare, ma come esperienza da attraversare. ✨

"Sentire il corpo è il modo più semplice per tornare a casa"

📍MEA Fit Boutique, Torino
🗓 Sabato 23 maggio 2026
⏰15.00 - 18.00
👥Gruppo piccolo (Max 6 persone)

Con Stefania Demichelis e Domenico Ionà.

Per info e iscrizioni:
💬DM
📩[email protected]
📞351 4751517

Il ritorno al corpo.

Nella vita quotidiana siamo spesso immersi nel fare, nei pensieri, nelle richieste che arrivano dall'esterno.
Quando il ritmo accelera, anche il sistema dello stress si attiva: il respiro si accorcia, i muscoli si tendono, l'attenzione si disperde.
Tornare al corpo può diventare un modo semplice per ritrovare orientamento.
Sentire il respiro.
Il peso dei piedi.
Il contatto con il suolo.
Piccoli gesti che aiutano il sistema mente-corpo a radicarsi di nuovo nel presente. ✨

Cosa succede se ti fermi un momento ad ascoltarlo?

L'attenzione nel corpo.

L'attenzione ha una qualità particolare: quando si posa su qualcosa, l'esperienza cambia.
Se portiamo l'attenzione al corpo, possiamo iniziare a percepire con più chiarezza il respiro, il peso, il movimento.
Quando la consapevolezza torna al corpo il sistema mente-corpo ritrova orientamento.
E il sentire diventa più chiaro.
Non per controllare il corpo, ma per ascoltarlo.
A volte basta poco: un momento di pausa, un respiro, un gesto di presenza. ✨

Dove va la tua attenzione in questo momento?

Le vostre testimonianze ⭐

Il corpo che sentiamo.

Oltre al corpo che vediamo, esiste anche un corpo che possiamo sentire dall'interno.
Un corpo fatto di respiro, di peso, di tensioni e di movimento.
In psicologia e nelle neuroscienze questa capacità di percepire il corpo dall'interno viene chiamata "propriocezione".
È ciò che ci permette di accorgerci di come stiamo nel corpo momento dopo momento.
Quando l'attenzione si posa lì, il corpo smette di essere solo un'immagine e diventa esperienza vissuta. ✨

Se porti l'attenzione al corpo proprio ora, che cosa senti?

Le vostre testimonianze ⭐

Il corpo che vediamo.

Siamo abituati a incontrare il corpo soprattutto attraverso lo sguardo.
Lo osserviamo nello specchio, nelle fotografie, nelle immagini che ci rimandano gli altri.
Col tempo impariamo a guardarlo attraverso idee, giudizi e aspettative.
Così il corpo può ridursi a un'immagine che finiamo per identificare con noi stessi.
Ma il corpo non è solo ciò che appare.
È anche un luogo di sensazioni, di respiro, di movimento.
Quando iniziamo ad ascoltarlo dall'interno, l'attenzione si sposta dall'immagine all'esperienza. ✨

E tu, che rapporto hai con il tuo corpo quando lo guardi?