Semi di Yug

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Semi di Yug è yoga, famiglia, respiro, sorrisi. Ci ritroviamo sul tappetino nella nostra sede per praticare dal vivo oppure online.

Sarà così possibile seguirci anche da casa nell'orario più comodo per voi. In estate ci trovi nei parchi di Torino

09/10/2026

RADICARSI PER ESSERE LIBER*, NON IMMOBIL*.

C’è un equivoco comune quando si parla di postura, di struttura solida o di radicamento: pensare che significhi raddrizzarsi a forza, irrigidirsi o resistere con tensione a ogni scossone.

Nello yoga, e nella cura del corpo, la terra ci insegna l’esatto contrario.
Un albero saldo non si oppone con rigidità al vento: si flette, asseconda il movimento e ritrova il suo centro. La sua stabilità risiede nella capacità di oscillare senza spezzarsi.

Nello YOGA POSTURALE lavoriamo esattamente su questo equilibrio: unire la propriocezione e il respiro diaframmatico per costruire posizioni graduali, allungare le fasce muscolari e liberare le articolazioni dai dolori cronici.

Come racconta la nostra insegnante Francesca
«È quel momento in cui smettiamo di distrarci per riconoscere e rimuovere i blocchi, fisici ed emotivi, che condizionano i nostri movimenti. Impariamo a vivere nel corpo con calma, stimolando i muscoli profondi e ritrovando una postura equilibrata e rilassata nella vita di tutti i giorni».

I mattoncini sul tappetino servono proprio a questo: non per costruire mura o forzare il corpo dentro forme innaturali, ma per portare il sostegno dove serve, togliere le tensioni inutili e ricordarci che quando la base è sicura, tutto il resto può muoversi con libertà e respiro.

YOGA POSTURALE inSemi
Per esplorare il lavoro sul corpo, la stabilità e il movimento consapevole insieme a
LUNEDÌ ORE 18:30e MERCOLEDÌ ORE 13:00
E SOFT POSTURALE - MARTEDì ore 9.30

I posti sono limitati per garantire la cura di ognun*.
Per riservare il tuo posto o prenotare una lezione di prova, puoi registrarti direttamente sulla nostra Web App (app.semidiyug.com) oppure scriverci qui in Direct.

Un respiro alla volta

06/10/2026

YOGA IN GRAVIDANZA E POST PARTO

COSA FACCIAMO INSIEME?

Praticare yoga durante l’attesa e nel post-parto significa regalarsi un tempo di ascolto profondo, presenza e condivisione.

In questo video, GIULIA (insegnante di Yoga e mamma di due bimbe) ci racconta cosa viviamo insieme durante le lezioni a .di.yug :

CREARE GRUPPO E CONDIVIDERE:
Un luogo sicuro dove confrontarsi, stare insieme e condividere vissuti ed esperienze sulla gravidanza e sul parto.

DIMENSIONE MENTALE:
Staccare dai pensieri quotidiani per imparare ad abitare un corpo che cambia.

RESPIRO E LAVORO PROFONDO:
Pratiche focalizzate sul respiro diaframmatico e sulla cura dei muscoli profondi (pavimento pelvico, addome, schiena).

ORARI DELLE LEZIONI
Martedì ore 18.00 con Wiktoria
Venerdì ore 17.00 con Giulia

QUANDO UNIRSI AL GRUPPO?
Se vi sentite bene, potete iniziare fin da subito e proseguire per tutta la gravidanza, imparando ad ascoltare il vostro corpo in ogni fase.

PER PROVARE UNA LEZIONE O ISCRIVERTI:
Scrivici un messaggio in Direct oppure prenota la tua prova sulla nostra Web App (link in bio)

05/10/2026

MAMME IN CERCHIO DA SEMI:
UNO SPAZIO PER RITROVARSI
Un posto dove non dovete essere perfette, ma semplicemente voi stesse.
La maternità è gioia, ma è anche fatica. Viviamo in una società che ci richiede di essere subito performanti, pronte e impeccabili. Crediamo invece che serva uno spazio lento, morbido e protetto, dove raccontarsi senza filtri e senza la paura del confronto.
È nato così il CERCHIO DI MAMME: un progetto che avevamo nel cuore dal sempre ed ora organizzato e gestito dalle doule ELISA E FEDERICA.
Insieme a loro, il Cerchio diventa un vero punto di approdo per il post-parto: un luogo di ascolto profondo dove non si viene per ricevere lezioni o giudizi, ma per trovare accoglienza, presenza e sostegno reciproco. È un momento in cui puoi portare tutta te stessa (con la tua meraviglia, ma anche con la tua stanchezza e i tuoi dubbi) sapendo di trovare braccia pronte ad accoglierti e persone pronte ad ascoltarti.
Per offrire un supporto davvero completo in questa fase di vita, le nostre doule hanno intrecciato la loro guida costante con la competenza del nostro team multidisciplinare, alternando momenti di pura condivisione a incontri dedicati al corpo e alla salute della mamma e del bambino.
A CHI È RIVOLTO
A tutte le mamme nel post-parto con bimbi e bimbe fino all'anno di età, che partecipano ai cerchi insieme alla propria mamma.
COME È STRUTTURATO IL PERCORSO
Si sviluppa attraverso tre modalità complementari:
CONDIVIDERE LA MATERNITÀ: Uno spazio intimo di ascolto e parola dove lasciar fluire ciò che sentiamo in totale libertà, con la presenza fissa delle nostre doule Elisa e Federica.
RESPIRARE LA MATERNITÀ: Pratiche di Yoga e movimento guidate da GIULIA per alleggerire e ritrovare spazio nel corpo. Durante queste sessioni, le doule si prendono cura dei vostri bimbi per regalarvi un momento di vera presenza e riposo.
VIVERE LA MATERNITÀ: Incontri di approfondimento con le figure specialistiche del materno-infantile per fornirvi strumenti pratici e rispondere alle vostre domande. Interverranno BARBARA DURAND (Psicoterapeuta), ELISA ZAGAGLINI (Osteopata e Consulente allattamento IBCLC) e altri professionisti del team, come TITTI SANTANTONIO (ostetrica) e SARA GALLO (Shiatsu) In questi incontri teorici e di confronto, i bimbi restano in cerchio insieme a voi.
QUANDO: A venerdì alterni, dalle 10:00 alle 12:00.
DOVE: Presso Semi in Corso Stati Uniti 57, Torino.
INFO E PRENOTAZIONI:I posti sono limitati per preservare l'intimità del cerchio, scrivici direttamente qui in Direct, oppure contatta direttamente le nostre Doule Elisa: e Federica

05/10/2026

MAMME IN CERCHIO
Un posto dove non dovete essere perfette, ma semplicemente voi stesse.
La maternità è gioia, ma è anche fatica. Viviamo in una società che ci richiede di essere subito performanti, pronte e impeccabili. A .di.yug crediamo invece che serva uno spazio lento, morbido e protetto, dove raccontarsi senza filtri e senza la paura del confronto.

È nato così il CERCHIO DI MAMME: un progetto che avevamo nel cuore dal sempre ed ora organizzato e gestito dalle doule e .

Insieme a loro, il Cerchio diventa un vero punto di approdo per il post-parto: un luogo di ascolto profondo dove non si viene per ricevere lezioni o giudizi, ma per trovare accoglienza, presenza e sostegno reciproco. È un momento in cui puoi portare tutta te stessa, sapendo di trovare braccia pronte ad accoglierti e persone pronte ad ascoltarti.

Per offrire un supporto davvero completo in questa fase di vita, le nostre doule hanno intrecciato la loro guida costante con la competenza del nostro team, alternando momenti di pura condivisione a incontri dedicati al corpo e alla salute della mamma e del bambino.

RIVOLTO a tutte le mamme nel post-parto con bimbi e bimbe fino all’anno di età, che partecipano ai cerchi insieme alla propria mamma.

IL PERCORSO si sviluppa attraverso tre modalità complementari:
Uno spazio intimo di ascolto e parola dove lasciar fluire ciò che sentiamo in totale libertà, con la presenza fissa delle nostre doule Elisa e Federica. Pratiche di Yoga e movimento guidate da per alleggerire e ritrovare spazio nel corpo. Durante queste sessioni, le doule si prendono cura dei vostri bimbi per regalarvi un momento di vera presenza e riposo.
Incontri di approfondimento con le figure specialistiche del materno-infantile per fornirvi strumenti pratici e rispondere alle vostre domande. Interverranno .durand.psy .osteopata.ibclc e altri professionisti, come .ostetrica e

A venerdì alterni, dalle 10:00 alle 12:00, presso .di.yug

Info e prenotazioni:le nostre Doule Elisa: e Federica

02/10/2026

Settembre e servito a rientrare... ma OTTOBRE E LA VERA RIPARTENZA.

Se la natura in questo mese rallenta, si spoglia e rilascia le foglie, perche noi continuiamo a correre?

Con l’arrivo di ottobre diamo il via al nostro viaggio guidato dall’ELEMENTO TERRA: un mese dedicato interamente al RADICAMENTO e alla ricerca di una STRUTTURA SOLIDA.

Vogliamo farci una promessa e farla insieme a voi: proviamo a vivere ogni giornata con PRESENZA, senza lasciarla scivolare via nella solita corsa. Vogliamo che ogni giorno ci lasci qualcosa: un ricordo, un’ispirazione o anche solo la consapevolezza di poter dire che oggi non e successo niente, e va benissimo cosi.

Sappiamo gia che non sara semplice e che spesso finiremo per ingarbugliarci anche noi nel fare continuo, ma vogliamo davvero provarci. Sui tappetini lavoriamo sulla STABILITA DEI PIEDI, sul CENTRO e sulla PRESENZA FISICA: per ritrovare equilibrio senza diventare rigidi.

Abbiamo appena inviato la NUOVA NEWSLETTER DI OTTOBRE.
Dentro trovi la nostra riflessione sul tema del mese, 3 MICRO-PRATICHE SLOW da portare nella quotidianita e un CALENDARIO RICCHISSIMO DI APPUNTAMENTI.

Quindi seguiamo il ritmo della Natura insieme? In Autunno…

30/09/2026

Fermarsi, riassaporare la bellezza delle cose semplici e dare valore a ogni istante.

È così che abbiamo inaugurato la nuova stagione e festeggiato i primi 10 anni di .di.yug
In un mondo che corre, noi scegliamo i ritmi lenti della Natura. La nostra festa è stata una parentesi di pura presenza per riabbracciare chi c’è da sempre, accogliere nuovi volti e condividere un pezzo di strada. Ne siamo immensamente grate.

Un grazie di cuore a tutti i compagni di viaggio che rendono viva Semi:

I nostri insegnanti, radici da cui siamo partite, che ogni giorno ci guidano in questo meraviglioso percorso chiamato Yoga.

I nostri operatori olistici, che rendono lo studio un luogo dove trovare benessere e cura.

E a chi ha riempito le nostre stanze di esperienze uniche:
cursio , che con l’animale guida ci ha regalato profonda leggerezza e messaggi inaspettatamente toccanti.

, che con le sue mani da shiatsuka e la valutazione dell’Hara ha ascoltato il ritmo dei nostri meridiani.

Alessia ed Eric di , che con il loro Kirtan e i mantra hanno creato la colonna sonora dei nostri ricordi.

, che a ogni festa ci regala dettagli d’arte e bellezza inconfondibili.

, per gli stuzzichini amatissimi (e puntualmente divorati!).

per la meravigliosa “nuvola”! La vera e dolcissima ciliegina sulla torta della serata, contesa da bimbe, bimbi e grandi.

Questi sono stati i nostri primi 10 anni. Non importa fare calcoli su quanti altri ne festeggeremo: vogliamo accogliere tutto ciò che verrà con leggerezza, profonda gioia e il calore di questa unione.

Grazie per rendere Semi di Yug un posto così meraviglioso.
Un respiro alla volta,

22/09/2026

Iniziare con calma è già una pratica.

Nel silenzio dello studio tra una lezione e l’altra, ci siamo fermate a guardare fuori dalla finestra.
È iniziata una nuova stagione, ed è facile farsi prendere dalla frenesia dei nuovi propositi, dalle liste di cose da fare e dalla tentazione di mettere l’asticella sempre un po’ più in alto. Ma noi, prima di tutto come persone e poi come insegnanti, quest’anno vogliamo fare una promessa diversa: nessuna aspettativa schiacciante, nessuna corsa.

Quest’anno il nostro filo conduttore sarà il ritorno ai 4 elementi e ai ritmi della natura.
E la natura non si sbriga: cambia pelle con i suoi tempi, lentamente, ascoltando la stagione che arriva.

Riprendere sul tappetino non deve essere un ennesimo dovere sulla lista, ma un punto di ancoraggio semplice e costante.

Costruire la propria routine con i giusti tempi:
per accompagnare questa continuità senza fretta, fino al 30 settembre abbiamo riaperto la possibilità di iscriversi agli abbonamenti Stagionali e al Trimestrale (che include 1 settimana extra in omaggio).

Un modo per riservare il proprio posto in sala per i prossimi mesi e darsi il tempo di radicare la pratica nel proprio quotidiano.

Scrivici in DM per scoprire i corsi e riservare il tuo spazio.
Prendiamoci il nostro tempo.
Un respiro alla volta.

18/09/2026

Un’anteprima speciale per i nostri 10 anni!

In occasione del nostro compleanno, siamo felicissime di essere tornate all’interno della Secret Box di

Un cofanetto pensato con cura da a cui abbiamo aggiunto la nostra parte: al suo interno troverai infatti anche le nostre pratiche yoga. Un’unione perfetta per accompagnare il tuo benessere, dentro e fuori dal tappetino.

Cosa c’è dentro la scatola oltre allo yoga?
Per ora resta un segreto! 🤫

Questa sera potete ordinandola direttamente alla nostra festa in studio (dalle 18:30) e durante tutta la prossima settimana venendo a lezione in studio (dal 21 al 26 settembre)

Vi aspettiamo questa sera tra una fetta di torta, un canto di Kirtan e qualche sorpresa.
Nel frattempo noi la prendiamo già come un meraviglioso regalo di compleanno... e sì, questo l’abbiamo già scartato!

Indirizzo

Corso Stati Uniti 57
Turin
10129

Telefono

+393791444497

Sito Web

http://www.semidiyug.com/, https://whatsapp.com/channel/0029VbCOTBsGpLHGZVzDpi1a, https://www.instagram.com/semi.di.yug/

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