Apkeliye yoga

Buon nuovo anno Yogico 🕉️
👉🏻Due asana per trovare equilibrio
👉🏻 Aprire il cuore ❤️

Breve routine mattutina per sciogliere le tensioni, aprire le anche, massaggiare la colonna e forniture l'energia giusta per affrontare la giornata.

Siamo fatti per sperimentare, cambiare, osservare da nuove prospettive!

Iniziamo la settimana con una pratica che migliora la concentrazione e ci dona la centratura.

Fight or Flight?
Combattere con le posizioni o imparare ad entrare nelle posizioni leggeri, come se volassimo?

Noi siamo pronti ad accogliervi!
Ancora qualche breve routine per scaldare motori prima della riapertura!
✅ Lunedì 12 Settembre
Per info scrivimi a: [email protected]

La Centratura si realizza quando il nostro piano fisico, quello emotivo e quello mentale sono in equilibrio.
Fateci caso, quando siete emotivamente fragili fate fatica a pensare con lucidità e fisicamente vi sentite deboli.
Quando siete mentalmente stressati, fate fatica a gestire il vostro emotivo e fisicamente siete più rigidi.
Quando siete malati o stanchi fisicamente, la testa diventa pesante e l’emotivo non riesce a reagire.
Quando invece fate qualcosa che vi piace, il vostro emotivo e allegro e rilassato e il mentale e attivo e propositivo. Tutti e tre i piani sono in equilibrio e voi riuscite esattamente a dirigere la vostra intenzione verso l’obiettivo da raggiungere. Facendo centro!

Se la condizione naturale(quella della centratura costante) fosse sempre rispettata non aveste mai colpi di testa, fasi down, iperattività, o eterna indecisione e insoddisfazione. Fisiologicamente ciò non è possibile, ogni essere umano rispetta dei cicli, pertanto ad un momento di picco seguirà sempre una fase calante. Quello che potete fare è imparare a riconoscere la fase calante e apprendere come gestirla, per fare in modo che si stabilizzi sino al prossimo picco. In questo modo, stabilizzando la fase calante, ridurrete la probabilità di commettere errori, prendere decisioni sbagliate, avere colpi di testa.

Ed è qui che interviene lo Yoga, la pratica serve a ritrovare l’allineamento e a gestire le fasi calanti.