Yogahome Torino & Madeira

🔶➡️🔶 Oggi alle 20.15 Yoga Nidra online con Catia.
La lezione sarà preceduta da una meditazione aperta a tutti. Puoi richiedere il link.

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Se vuoi invece partecipare al nuovo corso settimanale di Yoga Nidra adatto a chi inizia, richiedi oggi il link per la lezione online del giovedì alle 19.00

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Domani alle 7.15 Yoga del Mattino online con Ilaria

Camatkārasana è una postura poetica a partire dal suo nome: nella sua traduzione letterale significa “L’estatico dispiegarsi di un cuore rapito”.

☀️ Il torace si espande e ci si apre con entusiasmo e stupore a Camatkāra, quello stato di improvvisa meraviglia di fronte alla bellezza della natura, dell’arte e della vita.

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

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Domani alle 7.15 Yoga del Mattino online con Ilaria

🔱 Śiva Mahādeva

Śiva viene anche invocato anche come Mahādeva, il “Grande Dio” o “Dio supremo”, un appellativo che ricorre spesso nel Mahābhārata.

Mahādeva rappresenta l’unità e l’assoluto: una presenza che trascende nomi, forme e tempo per permeare ogni cosa.

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

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Domani alle 7.15 Yoga del Mattino online con Ilaria

Nell’ultimo mese ci siamo dedicati alla figura di Śiva Nilakantha, che dopo la zangolatura dell'oceano di latte beve il veleno per proteggere il mondo, mosso da compassione.

🪷 Domani ritroveremo nella nostra pratica questa stessa accoglienza e gentilezza amorevole grazie a Padma Mudra, un gesto ispirato al fiore di loto che sboccia.

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

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Domani alle 7.15 Yoga del Mattino online con Ilaria

Nonostante Garuda sia il Re degli Uccelli, si rimpicciolisce raccogliendo le sue ali.

In Garudasana anche noi facciamo così: ma come mai in una postura ispirata al vahana che trasporta Visnu, un’aquila potente, maestosa e dalle ali immense, lo vediamo appollaiato?

Garuda riesce a ridurre la propria dimensione, proprio come accade alle persone: lo spirito divino, onnipotente, infinito e immortale, si incarna in un corpo fisico, che è per sua natura finito e mortale.

In questa posizione che unisce equilibrio, forza e concentrazione, il corpo del praticante si condensa e l’ego si ridimensiona per lasciar emergere forza, umiltà e compassione.

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

Kurmasana, la posizione della tartaruga, è un asana per molti difficile, io stessa dopo anni di pratica mi fermo ad una variante più semplice in cui però mi sento "comoda e stabile" e dove posso restare a lungo trovando così quel luogo interiore in cui riposare.

La tartaruga simboleggia l'introspezione e l'autocontrollo nei rapporti con il mondo esterno e anche nella Bhagavad Gita si legge:
"Quando un discepolo, similmente alla tartaruga che ritrae gli arti, ritira i sensi dagli oggetti dei sensi, allora la sua saggezza si rafforza".

Lo yoga va portato nella vita di tutti i giorni, altrimenti rischia di essere solo una "ginnastica spirituale". Quindi ritirarsi temporaneamente dalle percezioni sensoriali può servire a non disperdere le energie, evitare inutili opposizioni o discussioni.

➡️ Puoi scoprirlo con me a lezione, online su Zoom

Lunedì alle 20.15
Martedì alle 18.30

😻 E anche questo mese una parte del ricavato verrà utilizzato per aiutare i gatti di strada a Jardim do Mar - Madeira.

In 📸 ti presento Efisio, tartaruga sarda ospitata in un santuario piemontese che accoglie tanti animali.

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Il respiro è un ponte tra interno ed esterno, che ci può aiutare a creare equilibrio.

Ogni volta che inspiriamo ci stiamo preparando ad accogliere una parte dell'universo, ogni volta che espiriamo ci prepariamo a cedere ciò che vogliamo lasciare andare.

In questo scambio continuo, cosa vogliamo abbandonare e cosa vogliamo trattenere?

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

Dedico il mese di maggio a Kurmasana, la tartaruga, un asana che per la maggior parte delle persone risulta essere difficile.
Scelgo Kurmasana come elogio alla lentezza, che è qualcosa di negativo solo se si ha una percezione grossolana dei sensi.

Per me la lentezza è concedersi il tempo, il lasciar accadere e cadere il frutto maturo, la pazienza che è una resa attiva, lo stare mentre c'è quel divenire nascosto.

Avremo quindi la pazienza, la resa morbida del corpo, la flessibilità necessaria per questa posizione?

➡️ Puoi scoprirlo con me a lezione, online su Zoom

Lunedì alle 20.15
Martedì alle 18.30

😻 E anche questo mese una parte del ricavato verrà utilizzato per aiutare i gatti di strada a Jardim do Mar - Madeira.

In 📸 ti presento Mara, gattina tartaruga

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Domani alle 7.15 Yoga del Mattino online con Ilaria

A volte quello che sembra veleno può trasformarsi in medicina.

Secondo i Purana, durante la zangolatura dell'oceano di latte emerse un veleno così potente da minacciare l’intero universo. Fu allora che Śiva, mosso da compassione, lo bevve per proteggere il mondo.

Da quel gesto divenne Nilakantha, “colui che ha la gola blu”, simbolo di forza e trasformazione.

Come possiamo, anche noi, trasmutare e dare un nuovo senso alle nostre esperienze?

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

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Domani alle 7.15 Yoga del Mattino online con Ilaria

✨ Il respiro è un ponte che può aiutarci ad abitare meglio il corpo, a percepirlo e a regolare le nostre emozioni.

Nella respirazione yogica completa l’aria si muove come un’onda tra addome, torace e clavicole, rendendo l’inspirazione e l’espirazione più fluide.

Come scrive Chandra Livia Candiani: “Entrare in contatto con il respiro significa diventare saldamente delicati. Non catturare il respiro, non fargli la posta, ma avanzare con rispetto e avvicinarlo con cura, come faremmo con un essere selvatico rimasto a lungo solo. Deve abituarsi a noi e noi abituarci a lui non per modificarlo ma per conoscerlo.”

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