Gym Tonyc

Se l’allenamento è con Marco Caminati, non può di certo mancare una palla! from Sport e Salute on Vimeo

player.vimeo.com

Lo sport senza ministro: ma è una brutta notizia?

ilfattoquotidiano.it Il Coni e Malagò tornano centrali, in attesa di un sottosegretario amico. Basterà?

[01/12/21]   "Buonasera,
Faccio ulteriormente seguito alla Sua mail in cui mi spiegava come il ministero dello sport avesse coperto il 99% circa del mio affitto, nel mese di novembre.
Son passati 3 mesi e l'unico contributo arrivato rimane quello di cui abbiamo parlato nel mese di novembre, appunto.
Nel frattempo le mie uscite sono state pari a ****,00 € x 3 mesi, per un totale di *****,00 €.
Il contributo da voi erogato, a sorpresa, è stato di ****,00€. Pari a circa il 43,56% della mia spesa.
Se poi prendiamo realmente in considerazione le spese sostenute per sanificazione ed adeguamenti (che dovevano essere coperti dall'esigua cifra di ****,00€), potrà ben comprendere che il vostro contributo ha coperto circa il 30% degli affitti.
Così, giusto per rendervi partecipi dei piccoli drammi personali di una ssd qualunque.
Probabilmente non fa clamore.
Non fa impressione.
Finché la ssd non è tua.
E il posteriore che rischi ogni giorno è tuo.
Mentre il ministro sbandiera al mondo di aver ricoperto di soldi ogni società e di aver provveduto alla copertura di tutti gli affitti.
Così, per dire.
Buona serata.
Se fosse così gentile da darmi una Sua opinione in merito, Le sarei grato.
Porgo cordiali saluti.
Luca Montipietra."

Vincenzo Spadafora
Giuseppe Pierro

Fino al 7 Gennaio c'è ancora tempo per risparmiare il 10% su tutti gli abbonamenti e per darci una mano con la ripartenza, che adesso non sembra più così lontana 🤞🤞
Grazie a coloro che già hanno aderito ed a chi lo farà nei prossimi giorni.

❄️⛄❄️⛄❄️⛄❄️
In ritardo coi regali di Natale ed in cerca di idee? 🎁🎁
Hai l'abbonamento scaduto o in scadenza?🙋🙋
Vuoi aiutare la tua palestra preferita in un momento così difficile? 🏋️🏋️
Approfittane: il 10% dell'abbonamento te lo rimborsa lo stato, un altro 10% te lo scontiamo subito noi! 🎅🎅🎅
L'offerta è valida fino al 7 Gennaio. Puoi pagare comodamente da casa tramite Satispay, o carta con il link Nexi che ti forniremo.
Gli abbonamenti sono nominali e non cedibili; vanno attivati entro 6 mesi dalla riapertura della palestra e non includono la quota associativa (valida per 12 mesi).
Per qualsiasi informazione trovi i nostri contatti whatsapp, mail o messenger sulla pagina Facebook .
Se ti piace l'iniziativa, lasciaci un like e condividi!⤵️⤵️

Vasco Rossi - Eh...già

Il 2020 ci ha tolto tanto, sotto molteplici punti di vista. E sarebbe riduttivo ridurlo ad una mera perdita economica.
Abbiamo perso in affetti, in unità, in umanità, in relazioni. Ci ha tolto ogni certezza e persino l'aria.

(sì, potete canticchiare mentre la leggete!)

https://youtu.be/1CydZtP_XlA

"Con l'anima che si pente
Metà e metà
Con l'aria, col sole
Con la rabbia nel cuore
Con l'odio, l'amore"

"Col cuore che batte più forte
La vita che va e non va"

"Sembrava la fine del mondo
MA SONO ANCORA QUA".

L'augurio è che il 2021 ci restituisca il maltolto e ci consenta di ripristinare il nostro "qua".
La nostra vita di tutti i giorni.
La nostra normalità.

Buon anno!

youtube.com Ascolta il meglio di Vasco qui: https://lnk.to/VascoNonStopYDAscolta il nuovo album Vasco Nonstop Live qui: https://vascorossi.lnk.to/nslIDSegui Vasco: FB: h...

In vena di Allenamento strong?🏋️🏋️🏋️
Provalo!
💪💪💪
RICORDA: a fine round non c'è recupero!
#gymtonyc #workout

Spadafora, entro gennaio riapertura palestre e piscine - Sport

A quanti chiedono notizie, il ministro continua a parlare di gennaio.
Noi ci speriamo, anche se continuano a non esserci certezze su date e limitazioni.
Continuiamo a sperare. Del resto, sognare non costa niente.

https://www.ansa.it/amp/sito/notizie/sport/2020/12/29/spadafora-entro-gennaio-riapertura-palestre-e-piscine_d8bfe3be-29c9-41f0-95f2-12ed103d87d5.html

ansa.it 'Ma dobbiamo prima valutare andamento contagi' ha detto il ministro (ANSA)

Breve storia triste: L' organizzazione mondiale della sanità raccomanda di fare sport e di muoversi.
L'unico settore chiuso, in Italia, è quello legato allo sport. Well done.

"ADULTI 18-64 anni:

Almeno 150-300 minuti di attività fisica aerobica ad intensità moderata o almeno 75-150 minuti di attività aerobica ad alta intensità oppure, ancora, una combinazione equivalente di attività di intensità moderata e vigorosa per tutta la settimana;
Includere inoltre attività di rafforzamento muscolare di intensità moderata o elevate per tutti i gruppi muscolari almeno 2 volte a settimana, poiché forniscono ulteriori benefici per la salute;
È inoltre possibile incrementare l'attività fisica aerobica di intensità moderata a più di 300 minuti; oppure fare più di 150 minuti di attività fisica aerobica ad intensità vigorosa; o una combinazione equivalente di attività di intensità moderata e vigorosa per tutta la settimana per ulteriori benefici per la salute;
Limitare la quantità di tempo trascorso in sedentarietà, sostituendolo con attività fisica di qualsiasi intensità (inclusa quella a intensità leggera) per ulteriori benefici per la salute;
Per contribuire a ridurre gli effetti dannosi sulla salute causati dagli alti livelli di sedentarietà, tutti gli adulti e gli anziani dovrebbero mirare a fare più dei livelli raccomandati di attività fisica di intensità da moderata a vigorosa.
ADULTI over 65:

Stesse raccomandazioni indicate per gli adulti;
Inoltre, come parte della propria routine settimanale, includere almeno 3 volte a settimana attività funzionali, attività per migliorare l’equilibrio e per la forza di intensità moderata o elevata con l’obiettivo di prevenire le cadute e di valorizzare le capacità funzionali."

Le nuove linee guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità ci offrono consigli preziosi per stare attivi ed in salute ad ogni età.

🔍 Vediamo insieme le raccomandazioni riservate agli adulti, dai 18 fino ai 64 anni.

Per scoprire di più 👉 https://www.sportesalute.eu/primo-piano/2345-organizzazione-mondiale-della-sanita-nuove-linee-guida-per-stare-attivi-e-in-salute.html

📲 Continuate a seguirci per restare sempre aggiornati!

SportGoverno Ministero della Salute World Health Organization (WHO) FMSI Federazione Medico Sportiva Italiana

Sembra passata un'eternità.
Sembra un'altra vita.
Il nostro augurio, per questo Natale, è che ci dia la speranza di ritrovarci come in questa foto di repertorio al più presto:
Sudati, sorridenti e VICINI.
Senza più timori.

Un abbraccio rigorosamente virtuale, in ottemperanza al DPCM 😂, a tutti i voi.

Lo staff Gymtonyc.

Risparmi 10% subito + 10% di cash back, ci aiuti e risolvi il panico da Natale.
Che volete di più? 😛

❄️⛄❄️⛄❄️⛄❄️
In ritardo coi regali di Natale ed in cerca di idee? 🎁🎁
Hai l'abbonamento scaduto o in scadenza?🙋🙋
Vuoi aiutare la tua palestra preferita in un momento così difficile? 🏋️🏋️
Approfittane: il 10% dell'abbonamento te lo rimborsa lo stato, un altro 10% te lo scontiamo subito noi! 🎅🎅🎅
L'offerta è valida fino al 7 Gennaio. Puoi pagare comodamente da casa tramite Satispay, o carta con il link Nexi che ti forniremo.
Gli abbonamenti sono nominali e non cedibili; vanno attivati entro 6 mesi dalla riapertura della palestra e non includono la quota associativa (valida per 12 mesi).
Per qualsiasi informazione trovi i nostri contatti whatsapp, mail o messenger sulla pagina Facebook .
Se ti piace l'iniziativa, lasciaci un like e condividi!⤵️⤵️

❄️⛄❄️⛄❄️⛄❄️
In ritardo coi regali di Natale ed in cerca di idee? 🎁🎁
Hai l'abbonamento scaduto o in scadenza?🙋🙋
Vuoi aiutare la tua palestra preferita in un momento così difficile? 🏋️🏋️
Approfittane: il 10% dell'abbonamento te lo rimborsa lo stato, un altro 10% te lo scontiamo subito noi! 🎅🎅🎅
L'offerta è valida fino al 7 Gennaio. Puoi pagare comodamente da casa tramite Satispay, o carta con il link Nexi che ti forniremo.
Gli abbonamenti sono nominali e non cedibili; vanno attivati entro 6 mesi dalla riapertura della palestra e non includono la quota associativa (valida per 12 mesi).
Per qualsiasi informazione trovi i nostri contatti whatsapp, mail o messenger sulla pagina Facebook .
Se ti piace l'iniziativa, lasciaci un like e condividi!⤵️⤵️

Ci segnalano che anche Il Corvo ha qualcosa da dire al presidente Conte....😅

Corpo libero Luca

Rischio caduta durante il riscaldamento, poi tutto in scioltezza!
Per tutti i clienti della Gymtonyc, oltre a questo filmato ne trovate tanti altri sul gruppo riservato
👇👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/1525867334268148/?ref=share
👆👆👆👆
Ogni giorno un nuovo video, per non perdere il vizio.👊

youtube.com

WORKOUT DA 10 A 1 E DA 1 A 10, FACILE, VELOCE ALLENANTE A CORPO LIBERO ( SEDIA E TAVOLO)

Oltre a questo video, sul gruppo della palestra,
👇👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/1525867334268148/?ref=share

Trovate un nuovo allenamento ogni giorno!
Un workout di oggi ce lo regala
Francesco Detaranto

youtube.com WORKOUT FAST AND FURIOS 20' INTESI A CORPO LIBERO CHALLENGE THE PROF! covid edition DA 10 A 1 PISTOL DX PUSHUP UR PISTOL SX REST 2' DYNAMIC STEP UP DX AUSTRA...

[11/11/20]   In mezzo al susseguirsi di notizie, emozioni, cambiamenti, limitazioni, chiusure, è stata trascurata una parte fondamentale che ha caratterizzato questo periodo "coronavirus".
In un contesto così particolare, in questa situazione così instabile e mutevole, un un periodo di incertezze continue, vorrei spendere 2 parole e 2 enormi GRAZIE.

Il primo ENORME GRAZIE è rivolto agli istruttori, le mie stampelle. Dal primo giorno di riapertura e poi, di nuovo, dal primo giorno di chiusura, si son lanciati a capofitto sul lavoro. Con la passione, la forza, la tenacia, la testardaggine che li contraddistingue. Mutando. Migliorando. Adattandosi.
Sbattendosi e battendosi per passione, scegliendo, ogni giorno, di continuare a credere nel loro lavoro. Hanno fatto gli amici, i consiglieri, talvolta, al bisogno, gli antipatici ed i carabinieri.
Talvolta abbiamo sbagliato, molto spesso abbiam fatto molto bene, ritengo. Ma tutto è stato fatto come squadra, tutti dalla stessa parte della fune, a tirare la corda all'unisono, cercando di fare quel che ci riesce meglio: muoverci. In ogni modo, in ogni forma. A voi, ragazzi, un GRAZIE GIGANTE, siete una famiglia fantastica.

Il secondo GRAZIE è rivolto a tutti voi.
Voi che leggete, voi che in noi ci avete creduto, voi che in un periodo simile avete messo la vostra salute nelle nostre mani. Fidandovi di noi, del nostro modo di pensare, di agire, di valutare i rischi e di contenerli.
Voi che siete tornati. Che ci avete supportato e sopportato. Che avete creduto in noi e che ancora ci credete.
Con gesti che, talvolta, emozionano e scaldano il cuore. Con la brioches la mattina, il sorriso stampato la sera, dopo una giornata di lavoro, col vostro apprezzamento, i vostri consigli (anche quelli non richiesti 😂).
Con le chiamate. I messaggi. Gli incoraggiamenti e persino con i rinnovi di abbonamento in queste 2 settimane. A palestra chiusa. FANTASTICI.
Siete il cuore pulsante della Gymtonyc che, alla fine, è anche casa vostra.

A tutti voi, Grazie.
Luca.

Non perdiamo l'allenamento.
Il circuito del giorno è un tabata
Di Luca Montipietra

Necessario:
-una corda da saltare
-un po' di spazio
-del fiato
-un po' di tempo

Buon allenamento!
Grazie al nostro Ettore per il circuito di oggi 💪👍

20' AMRAP Workout facile, intenso e allenante! a corpo libero oppure con madball e corda! - YouTube

Altro giro, altra corsa.
Stesso prof da sfidare
Francesco Detaranto

https://youtu.be/sE7bky7yu7g

youtube.com PALESTRA GYMTONYC, VIA POLIZIANO 34 TORINOWORKOUT FAST AND FURIOS 20' INTESI A CORPO LIBEROCHALLENGE THE PROF!covid edition20' amrap40 SU (salti della croda) o...

Non ci fermeremo perch

I vostri DPCM non fermeranno la nostra voglia di sport!

Tuttavia....

Chiudono le palestre, ci si allena a cas #workout #failvideo

WORKOUT 10' CORPO LIBERO quanto ci metti!?

Ci siamo, si parte!💪💪💪
Special thx 🥇🥈🥉
Francesco Detaranto

youtube.com PALESTRA GYMTONYC, VIA POLIZIANO 34 TORINO WORKOUT FAST AND FURIOS 10' INTESI A CORPO LIBERO CHALLENGE THE PROF! covid edition 5 ROUND 20 LEG SWITCH DOWN 10 ...

[10/25/20]   È ufficiale.
Se tutto va bene ci vediamo al 25 novembre.
Non c'è altro da aggiungere.

[10/25/20]   A tutti quelli che stanno scrivendo, chiamando, mandando piccioni viaggiatori, email, fax, raccomandate con ricevuta di ritorno:
C'è l'ufficialità della conferenza stampa di Conte alle 13.30.
Siamo anche noi, come voi, in attesa di notizie.
Non abbiamo, ovviamente, spoiler dal governo.
I giornali ci danno spacciati da mesi ma, chissà, il colpo di scena, in questi mesi, è sempre stato dietro l'angolo.

Del resto, son rimaste aperte le discoteche per gran parte dell'estate, perché mai dovremmo chiudere noi che abbiamo i protocolli (nuovi, per altro) più rigidi della storia?
La domanda, sicuro, sorge spontanea: "why always me?".

Gym Tonyc

[10/23/20]   Portate un phon da casa, tra le altre cose ognuno dovrà avere il suo phon privato.

[10/23/20]   Da oggi avete un motivo in più per rispettare tutte le regole.
"Si ricorda che il mancato rispetto delle disposizioni misure previste, potrà essere oggetto delle sanzioni previste dalla normativa vigente a seguito delle operazioni di controllo e monitoraggio effettuate dalle amministrazioni e autorità competenti (a titolo esemplificativo, la violazione da parte della persona fisica, ovvero l’inottemperanza all’obbligo, durante l’attività sportiva di base e l’attività motoria in genere svolta presso palestre, piscine, centri e circoli sportivi, pubblici e privati, di attenersi alle norme di distanziamento sociale e di non creare assembramento, è punibile con una sanzione in misura dirotta (art. 4 DL 19/20) di € 280,00 o €560,00"

Oggetto di un attacco ed una discriminazione senza precedenti.
Quasi a lasciar intendere, senza presupposti scientifici, che in palestra si corrono più rischi che in altri luoghi.
Saremo perfettibili, probabilmente, ma in questi mesi nessuno ci ha indicato la via, abbandonati a linee guida zeppe di "ove possibile".
Ciò nonostante ci siamo impegnati, igienizzando spasmodicamente qualsiasi oggetto, che manco in sala operatoria. Distanziando. Segnalando. Prenotando. Riprendendo. Ripetendo.
Qualcuno avrà anche sbagliato, qualcuno se ne sarà anche fregato, ma è sensato che per colpa di qualcuno si salti tutti quanti la gita di classe? È un discorso da presidente di uno stato, o la minaccia della maestra in terza elementare?

Ringraziamenti sentiti al ministro Vincenzo Spadafora che riassume, in una considerazione, il paradosso di questa decisione: è più sicuro allenarsi in palestra, con tutte le misure e le precauzioni del caso, che cenare in 6 ad un tavolo senza mascherina.
La conclusione a cui nessuno, a quanto pare, era ancora arrivato. Grazie.

Vi propongo la mia intervista pubblicata oggi sul Mattino, dove spiego che non ci sono evidenze scientifiche su focolai nati da palestre e piscine e del perché è importante tutelare il mondo dello sport in questo difficile momento.

Sport e Salute

"Difendo le società sportive, hanno fatto sforzi enormi, sono l’ossatura sociale del Paese".

🗣️ Vito Cozzoli, Presidente e AD di Sport e Salute

👉 https://bit.ly/37iMbXK

Altro dpcm.
Ed ancora una volta siamo ancora qua.
Con attenzione.

Palestre, piscine e centri sportivi restano aperti!

Proseguono partite e gare sportive dilettantistiche a livello regionale e nazionale, mentre per il livello provinciale, società e associazioni sportive ed enti di promozione proseguiranno gli allenamenti degli sport di squadra ma solo in forma individuale, come le squadre di serie A all’inizio della fase due. Per fare un esempio: la squadra di una scuola calcio di giovanissimi o pulcini potrà continuare ad allenarsi, ma senza giocare partite.

Dopo un lungo confronto in Consiglio dei Ministri, con il CTS e le Regioni, è prevalsa una scelta di buon senso.

Nelle prossime ore, insieme ai rappresentanti del settore, studieremo ulteriori misure di sicurezza per una maggiore tranquillità di tutti e scongiurare possibili chiusure.

Vi rivolgo però un appello accorato: fate attenzione e rispettate al massimo le regole, in palestra come in qualsiasi altro luogo. È un momento davvero critico, non abbiamo ancora vinto la nostra guerra contro il coronavirus.

Ho combattuto per arrivare a questa scelta ma dobbiamo essere tutti consapevoli del momento difficile per il Paese, che ci deve obbligare ad un rispetto rigoroso dei protocolli.

Abbiamo chiesto già tanti sacrifici al mondo dello sport, tra i settori più colpiti dall’epidemia, e soprattutto abbiamo chiesto ai gestori investimenti cospicui per il rispetto doveroso di rigide misure.

Non è facile assumere certe scelte ma ho pensato non solo ai tanti gestori e ai lavoratori sportivi e a quanti frequentano le palestre per il proprio benessere psico-fisico ma anche ai tantissimi giovani, ragazze e ragazzi, che sono messi a dura prova dalle regole imposte dall’emergenza sanitaria e che trovano proprio nelle ore che trascorrono facendo sport un momento importante di sfogo e relax, essenziale per il loro equilibrio.

Del resto, nessuna evidenza scientifica denuncia focolai in relazione all’allenamento individuale nei luoghi controllati. Sarebbe stato peggio spingere migliaia di appassionati e di giovani nei parchi cittadini piuttosto che proseguire in luoghi che rispettano regole e protocolli.

Ringrazio il presidente Conte, i parlamentari che si sono espressi chiaramente, i presidenti di Regione che col loro coordinatore Bonaccini hanno rivendicato con nettezza la volontà di tenere aperte palestre, piscine e centri sportivi con i loro rigorosi protocolli e in tutta sicurezza.

Un’ultima cosa: non mettete mai in dubbio che io stia facendo l’impossibile, giorno e notte, per lo Sport!